Un tapis roulant è un po ‘ brillante di kit per avere a casa. Utilizzando uno vi aiuterà a perdere peso e bruciare i grassi, e si può iniziare a quasi tutti i livelli di fitness.

Avere uno a casa abbatte molte delle barriere che ostacolano le tue ambizioni di bruciare i grassi . . .

Trovare il tempo, cambiarsi, guidare in palestra . . .

O uscire per una passeggiata, correre o fare jogging quando piove/ gelo / buio.,

Tutte queste barriere si sciolgono come neve quando si può andare a fare una passeggiata a casa propria.

Così come i chili che vuoi perdere quando metti il tuo tapis roulant a buon uso (accanto alle tue buone abitudini alimentari, naturalmente).

17 Vantaggi di avere un tapis roulant a casa

1. Più economico di un abbonamento in palestra per un anno, ma durerà più a lungo
2. Disponibile tutto l’anno 24/7 – ogni volta che si dispone di un ricambio 5 o 10 minuti
3. Potrai bruciare calorie in più per contribuire ad aumentare la perdita di peso

Basta pop sulle scarpe da ginnastica, afferrare una bottiglia d’acqua e andare!

4. non importa ciò che il tempo l’uomo dice, si può camminare a prescindere
5. Brillante per de-stress dopo il lavoro o quando i bambini sono finalmente a letto
6. Ottimo modo per svegliarsi la mattina – si potrebbe anche bere la vostra tazza di mattina, mentre a piedi
7. È possibile ascoltare le canzoni è l’amore che nessun altro piace mentre si cammina su un tapis roulant. Anche le tue canzoni guilty pleasure che non ammetti a nessuno che ti piace!,
8. Si potrebbe ascoltare un libro udibile mentre si bruciano alcune calorie
9. Si potrebbe anche impostare il vostro computer portatile e recuperare il ritardo su un episodio del vostro programma TV preferito mentre si sta camminando – avrete bisogno di cuffie anche se in modo da poter ascoltare correttamente
10. Hai solo 3 minuti di ricambio? Puoi camminare sul tapis roulant
11. Molti di loro si piegano in modo che non sia necessario un sacco di spazio
12. Puoi usare l’inclinazione sul tuo tapis roulant per rendere la passeggiata un po ‘ più difficile. Brucerai ancora più calorie e modellerai il tuo culo.,
13. Bonus aggiunto, vi aiuterà a tonificare il vostro fondo-camminare in salita è grande per i glutei
14. Dipingere le unghie e lasciarli asciugare mentre si cammina-uccidere due piccioni con una fava
15. Alla ricerca di un po ‘ di pace e tranquillità? Ottenere sul tapis roulant
16. Hai bisogno di lavorare attraverso un problema? Lavorare fuori mentre si sta lavorando fuori!

Quante calorie brucerai sul tuo tapis roulant?

Per darvi una panoramica di quante calorie si potrebbe bruciare da ottenere qualche passeggiata in più nella vostra vita abbiamo elaborato un paio di esempi di quanto bene si potrebbe fare.,

Femmina, età 40, 5ft 5in alto, pesa 12st 7lb e ha uno stile di vita moderatamente sedentario.

Maschio, Età 40, 6ft alto, Peso 14st 7lb e ha uno stile di vita moderatamente attivo.

Per scoprire quante calorie si bruciano camminare, correre o fare jogging su un tapis roulant, prendere una prova gratuita degli strumenti wlr e mettere alcune diverse velocità e livelli di pendenza nel diario esercizio.

Per meno del costo complessivo di un abbonamento a una palestra per un anno, potresti bruciare 6.661 calorie in più all’anno, camminando per 10 minuti, 3 volte a settimana a 3 miglia all’ora! Questo è un extra di 2 libbre di perdita di peso!

Immaginate cosa si potrebbe fare se il tapis roulant era a portata di mano ogni volta che hai avuto un ricambio 10 minuti!,

Quindi pensiamo che, se stai cercando un corpo più snello e in forma, dovresti chiedere a Babbo Natale un tapis roulant quest’anno!