13 Benefici del gelso bianco (Morus Alba)

Morus alba ha molti benefici dichiarati, tra cui l’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue e grassi, il supporto della funzione cerebrale e la prevenzione della perdita ossea. Inoltre, l’erba ha pochi effetti collaterali segnalati. Leggi questo post per conoscere tutti i suoi potenziali benefici e meccanismi per la salute.

Che cos’è il Gelso bianco (Morus alba)?

Il gelso bianco (Morus alba) è un piccolo albero originario della Cina settentrionale. Durante i tempi antichi i suoi usi primari erano per nutrire i bachi da seta e curare varie malattie.,

Il gelso bianco contiene molti composti attivi e flavonoidi unici che conferiscono una vasta gamma di potenziali benefici.

Le sue foglie e radici possono essere preparate in un tè, mentre le sue bacche possono essere mangiate intere o trasformate in vino.

Costituenti

Il gelso bianco contiene molti polifenoli e flavonoidi naturali, che hanno potenziali proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antitumorali e antibatteriche .

Rispetto agli steli e ai frutti, le foglie contengono più composti fenolici e flavonoidi .,4>

  • Può abbassare lo zucchero nel sangue.
  • Può ridurre il rischio di malattia di cuore
  • Può aiutare a perdere peso
  • Può sostenere la funzione del cervello
  • Alcuni lievi effetti negativi segnalati

Scettici

  • prove sufficienti per la maggior parte delle prestazioni
  • Può interagire con antidiabetici e farmaci immunosoppressori

Benefici per la Salute

Possibilmente Efficace per:

In 4 studi clinici su 101 persone sane, gelso bianco, estratto di foglia di riduzione di carboidrati digestione e l’assorbimento, con conseguente diminuzione di zucchero nel sangue e picchi di insulina dopo i pasti .,

Allo stesso modo, l’estratto ha ridotto i livelli di zucchero a digiuno e i picchi di zucchero e insulina dopo i pasti in 3 studi clinici su 84 persone con diabete di tipo 2 o a rischio di sviluppare questa condizione .

Un complesso nutraceutico con estratto di gelso bianco, riso di lievito rosso e berberina ha abbassato il glucosio a digiuno, l’insulina nel sangue e l’emoglobina legata allo zucchero (emoglobina glicata) in 2 studi su quasi 400 persone con alti livelli di grassi nel sangue, riducendo possibilmente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 .,

L’estratto di foglie di gelso bianco ha anche migliorato la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio nei topi obesi. Nei cels, ha diminuito i livelli di glucosio aumentando la produzione del suo trasportatore GLUT4 .

L’estratto di gelso bianco può anche aiutare con le complicanze diabetiche. Ha migliorato lo stato antiossidante e il profilo di grasso nel sangue in uno studio clinico su 60 persone diabetiche con danno renale, probabilmente rallentando la progressione della malattia. Nei topi diabetici, la sua attività antiossidante e ipoglicemizzante proteggeva gli occhi dalla morte cellulare .,

Tutto sommato, l’evidenza suggerisce che il gelso bianco può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Può discutere con il medico se può essere utile nel suo caso. È importante sottolineare che non assumere mai integratori di gelso bianco al posto del farmaco antidiabetico prescritto dal medico.

Prove insufficienti per:

In 2 studi clinici su 48 persone con alti livelli di grassi nel sangue, l’estratto di gelso bianco ha abbassato i trigliceridi, il colesterolo totale, il colesterolo “cattivo” (LDL) e i marcatori di infiammazione (CRP) e danno ossidativo (8-isoprostano), aumentando il colesterolo “buono” (HDL).,

Allo stesso modo, un complesso nutraceutico con gelso bianco, riso rosso lievito e berberina ha abbassato il colesterolo totale e LDL, i trigliceridi e la pressione sanguigna in 2 studi su quasi 400 persone con questa condizione

L’estratto di gelso bianco ha anche ridotto l’accumulo di grasso nei vasi sanguigni e abbassato la pressione sanguigna negli studi sugli animali .

Sebbene i risultati siano promettenti, sono stati effettuati solo 4 studi clinici (due dei quali hanno combinato l’estratto di gelso bianco con altri composti che possono abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna)., Sono necessari studi clinici più ampi e robusti per confermare questi risultati preliminari.

2) Migliorare la memoria e l’apprendimento

In uno studio di 60 adulti, 1-2. 1 grammi al giorno di estratto di foglie di gelso bianco ha migliorato la funzione cerebrale e la memoria .

Nei topi, l’estratto di gelso bianco ha aumentato i livelli di NGF, portando ad un aumento della crescita delle cellule cerebrali. I topi avevano quindi migliorato l’apprendimento e la memoria (come si vede dal loro tempo di ritenzione e riconoscimento degli oggetti migliorato) .,

In un altro studio, i ratti trattati con estratto di gelso bianco hanno mostrato un miglioramento della memoria, nonché un aumento della densità delle cellule cerebrali e una riduzione dello stress ossidativo nel cervello .

Un singolo studio clinico e alcune ricerche sugli animali non possono essere considerate prove sufficienti per affermare che il gelso bianco migliora la memoria e l’apprendimento. Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche.

3) Sbiancamento della pelle

Sia la corteccia di radice di gelso bianco che le foglie possono sbiancare la pelle, suggerendo la loro potenziale applicazione nei cosmetici per schiarire la pelle .,

Un olio di gelso bianco al 75% ha ridotto la pigmentazione della pelle in uno studio clinico su 50 persone con una condizione che causa macchie scure sulla pelle (melasma) .

Mulberroside F è probabilmente responsabile di questo effetto. Nelle cellule di topo, ha inibito la formazione di melanina e l’attività della tirosinasi .

Ancora una volta, solo uno studio clinico è insufficiente a supportare questo potenziale uso del gelso bianco. Sono necessari ulteriori studi clinici su popolazioni più grandi.,

4) Obesità

In uno studio clinico su 46 persone in sovrappeso che consumano una dieta equilibrata a basso contenuto calorico, l’integrazione con estratto di gelso bianco ha aumentato la perdita di peso di circa 3 volte (10 kg rispetto a 3,2 kg nel gruppo placebo) .

La combinazione di gelso bianco con altri estratti vegetali soppresse l’appetito e abbassò i livelli di grasso nei topi .

Il gelso bianco può anche proteggere dalle malattie legate all’obesità. Nei topi, il suo estratto di foglie ha mantenuto i livelli di Nrf2 in equilibrio. Questo può bilanciare la produzione di grassi, produrre enzimi antiossidanti e prevenire le malattie del fegato grasso legate all’obesità .,

Ancora una volta, solo un piccolo studio clinico e alcune ricerche sugli animali supportano l’uso del gelso bianco per ridurre l’obesità e le sue complicanze. Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche.

5) Perdita ossea

Una combinazione di estratti di gelso bianco e coriandolo vietnamita (Polygonum odoratum) (1500 mg / die) ha aumentato due marker di formazione ossea (osteocalcina ematica e fosfatasi alcalina) e ridotto un marker di perdita ossea (CTX) in uno studio clinico su 45 donne in postmenopausa .,

Un singolo studio clinico che combina il gelso bianco con un altro estratto di erbe è chiaramente insufficiente per sostenere il suo ruolo nella prevenzione della perdita ossea. Sono necessari ulteriori studi clinici con gelso bianco da solo.

Ricerca su animali e cellule (mancanza di prove)

Nessuna evidenza clinica supporta l’uso di gelso bianco per una qualsiasi delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente basata sugli animali e sulle cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi non devono essere interpretati come supporto di alcun beneficio per la salute.,

Antinfiammatorio

L’ossiresveratrolo è un componente attivo del gelso bianco. Esercita un effetto antinfiammatorio sopprimendo vari composti e percorsi (produzione di iNOS/ossido nitrico, sintesi di PGE2 e attivazione di NFkB) .

Inibisce anche l’attivazione della via MEK / ERK, che impedisce ai globuli bianchi di accumularsi nei tessuti e causare infiammazione .

Moracin M inibisce l’attività dell’enzima PDE4, che aumenta i livelli di cAMP e riduce la risposta infiammatoria .,

Una combinazione di foglie di gelso bianco e estratti di frutta ha migliorato l’infiammazione correlata all’obesità nei topi. Ha anche abbassato i livelli di marcatori infiammatori (TNF-a, CRP, IL-1 e iNOS) .

Inoltre, la corteccia di radice di gelso bianco ha abbassato l’infiammazione nelle cellule di topo .

Immunity Boost

I frutti di gelso bianco hanno composti che aumentano l’attività dei macrofagi e migliorano la risposta immunitaria .

Ansia

L’estratto di gelso bianco ha aumentato il GABA e ridotto la dopamina nei topi, riducendo così i comportamenti indotti dallo stress e producendo effetti anti-ansia .,

Depressione

Sanggenon G, un composto attivo di corteccia di radice di gelso bianco, ha avuto effetti antidepressivi nei ratti. Il trattamento con questo composto ha ridotto l’attività dell’asse HPA e i comportamenti depressivi .

Il tè bianco della foglia del gelso inoltre ha ridotto il comportamento depressivo in topi. Tuttavia, ha anche diminuito la forza muscolare e la coordinazione .

Risposta allo stress

Il gelso bianco può aiutare il corpo ad affrontare lo stress normalizzando i livelli di cortisolo., I topi esposti a stress cronico per 21 giorni hanno mostrato meno alterazioni della funzione cerebrale, dell’umore, dell’equilibrio ormonale e dell’equilibrio di zucchero nel sangue quando trattati con estratto di radice di gelso bianco .

Fatica

Gli scienziati hanno isolato il neurotrasmettitore GABA dalle foglie di gelso bianco. Ha aumentato la resistenza nei topi durante l’esercizio fisico, oltre a migliorare diversi indicatori biologici di affaticamento (come i livelli di glicogeno e ormone) .

Antimicrobico

Le foglie di gelso bianco contengono diversi flavonoidi antimicrobici, alcaloidi e stilbenoidi .,

Il loro estratto ha anche mostrato attività antimicrobica nei topi (contro Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans, Candida krusei, Candida tropicalis e Aspergillus flavus) .

Kuwanon G dalla corteccia di radice di gelso bianco ha inibito significativamente la crescita di batteri che possono causare cavità e malattie gengivali (Streptococcus mutans, S. sobrinus, S. sanguis e Porpyromonas gingivalis) in provette .

Cancro

Di seguito, discuteremo alcune ricerche preliminari sui potenziali effetti antitumorali del gelso bianco., È ancora nella fase animale e cellulare e ulteriori studi clinici devono ancora determinare se il suo estratto può essere utile nelle terapie del cancro.

Non tentare in nessun caso di sostituire le terapie convenzionali contro il cancro con gelso bianco o altri integratori. Se si desidera utilizzarlo come misura di supporto, si rivolga al medico per evitare interazioni impreviste.

L’estratto di gelso bianco ha impedito ai ratti sottoposti a una sostanza chimica che causa il cancro (NDEA) di sviluppare il cancro al fegato .,

Un composto isolato dai frutti di gelso bianco (cianidina-3-glucoside) ha ucciso le cellule del cancro al seno in provette e ha ridotto la crescita del tumore nei topi .

L’estratto di corteccia di gelso bianco ha fermato la crescita delle cellule tumorali del colon-retto e ne ha indotto la morte. Ha attivato la produzione di una proteina di morte cellulare (ATF3) diminuendo i livelli di una proteina necessaria per la crescita e la divisione cellulare (ciclina D1). I suoi composti morusin e kuwanon C e G erano probabilmente responsabili di questi effetti .,

Limitazioni&Avvertenze

La maggior parte dei potenziali benefici per la salute di white mulberry sono stati testati solo in studi su animali e cellule. Sono necessari ulteriori studi clinici per confermare la sua efficacia e sicurezza per l’uso umano.

Effetti collaterali& Precauzioni

Potenziali effetti collaterali

Questo elenco non copre tutti i possibili effetti collaterali. Contatti il medico o il farmacista se nota altri effetti indesiderati.

Chiamare il medico per un consiglio medico sugli effetti collaterali., Negli Stati Uniti, è possibile segnalare gli effetti collaterali alla FDA a 1-800-FDA-1088 o a www.fda.gov/medwatch. In Canada, puoi segnalare effetti collaterali a Health Canada al numero 1-866-234-2345.

Orale gelso bianco estratto è stato generalmente ben tollerato e solo causato alcuni lievi effetti collaterali come :

  • mal di Stomaco e crampi
  • Nausea
  • Gas e gonfiore
  • la Diarrea o la stitichezza
  • Aumento dell’appetito
  • Vertigini

Una topica di olio con il 75% di gelso estratto causato un lieve prurito e il 6% delle persone di applicarlo sulla pelle per migliorare il melasma .,

Interazioni farmacologiche

Integratore/erba / nutrienti-le interazioni farmacologiche possono essere pericolose e, in rari casi, anche pericolose per la vita. Consultare sempre il proprio medico prima di integrare e far loro sapere su tutti i farmaci e integratori che si sta utilizzando o considerando.

Perché il gelso bianco può abbassare i livelli di glucosio. Può aumentare il rischio di bassi livelli di zucchero nel sangue nelle persone che assumono farmaci antidiabetici. Le persone su questo farmaco dovrebbero evitare integratori di gelso bianco .,

Nei ratti, il gelso bianco ha anche ridotto l’assorbimento e la concentrazione ematica di ciclosporina, un farmaco immunosoppressore usato per evitare il rigetto d’organo nei pazienti trapiantati. Si rivolga al medico se sta assumendo questo immunosoppressore e prevede di utilizzare integratori di gelso bianco .

Interazioni geniche

Queste interazioni geniche sono state osservate solo in studi su animali. Non è chiaro se l’equivalente umano di questi geni sia influenzato dal gelso bianco.,

Geni e proteine correlati al glucosio

L’acido gallico contenuto nel gelso bianco ha aumentato la produzione di proteine GLUT4 nella membrana delle cellule adipose del ratto, con conseguente aumento dell’assorbimento di glucosio e diminuzione della glicemia a digiuno .

La polvere di foglie di gelso bianco ha influenzato la produzione di vari geni nei topi. Ha aumentato SREBF-1, che svolge un ruolo centrale nel mantenimento dell’equilibrio energetico e promuove i geni correlati alla glicolisi .

Al contrario, la polvere fogliare diminuiva la produzione di PDK4. La carenza di PDK4 abbassa la glicemia e migliora la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio .,

Altri geni

La polvere bianca della foglia del gelso ha aumentato l’attività dell’enzima CYP7A1. Questo abbassava il colesterolo nel sangue e nei reni nei ratti .

Ha anche bloccato la produzione di CDKN1A, HSPA1B, DEFB1, SPON2 e TRP53INP1, fornendo effetti antiossidanti .

Nei ratti, la polvere bianca della foglia del gelso ha aumentato la produzione di CPT1A, di ACOX2 e di PHYH, che aiutano con ripartizione dell’acido grasso. Ha diminuito la produzione della proteina DGAT2, che è necessaria per la lipogenesi di formazione grassa. Questi effetti aiutano a ridurre i livelli di grasso .,

Supplementazione

Dose

Poiché l’estratto di gelso bianco non è approvato dalla FDA per qualsiasi condizione, non esiste una dose ufficiale. Gli utenti e i produttori di integratori hanno stabilito dosi non ufficiali basate su tentativi ed errori. Discuti con il tuo medico se il gelso bianco può essere utile come approccio complementare nel tuo caso e quale dose dovresti assumere.

In uno studio clinico, la somministrazione giornaliera di 1-2, 1 grammi non ha avuto effetti tossici.,

Recensioni degli utenti

Le opinioni espresse in questa sezione sono esclusivamente quelle degli utenti di white mulberry, che possono o meno avere una formazione medica o scientifica. Le loro recensioni non rappresentano le opinioni di SelfHacked. SelfHacked non approva alcun prodotto, servizio o trattamento specifico.

Non considerare l’esperienza dell’utente come un consiglio medico. Non ritardare o ignorare la ricerca di consulenza medica professionale dal proprio medico o da altri operatori sanitari qualificati a causa di qualcosa che hai letto su SelfHacked., Siamo consapevoli che la lettura individuale, esperienze di vita reale può essere una risorsa utile, ma non è mai un sostituto per la consulenza medica professionale, diagnosi, o il trattamento da un operatore sanitario qualificato.

La maggior parte degli utenti ha assunto l’estratto di gelso bianco per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Molti di loro erano soddisfatti dei risultati e hanno riportato un miglioramento del controllo della glicemia.

Gonfiore e costipazione sono stati gli effetti negativi più comunemente riportati tra gli utenti insoddisfatti.

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