Insalata non significa automaticamente sano, soprattutto nel mondo dei fast food. Alcuni intrugli sono caricati con verdure a foglia verde e verdure, mentre altri sono stratificati con carne, condimento cremoso e crostini. Non c’è giusto o sbagliato quando si tratta di ordinare uno – devi solo sapere cosa vuoi – un’insalata nutriente e fresca o una caloria densa, coperta da ranch. Abbiamo opzioni in tutto lo spettro in modo da poter trovare proprio quello che stai cercando in un’insalata grab-and-go. Divertiti!,

Chick-Fil-A Cobb Salad

Le medicazioni di Chick-Fil-A rendono facile scegliere la nutrizione, se è qualcosa che è importante per te. Hanno opzioni salutari come la senape al miele balsamico o magro, che sono entrambe opzioni deliziose. Ma si può anche prendere la strada comfort-food e optare per buttermilk ranch. Si imballa sulle calorie, ma ha un sapore come la perfezione assoluta in combinazione con la lattuga croccante, pomodori succosi, e croccanti strisce di tortilla. È possibile personalizzare ulteriormente l’insalata aggiungendo pollo alla griglia o croccante., Se non siete preoccupati per le calorie, si consiglia il pollo croccante – che strato supplementare di sapore va un lungo cammino. E naturalmente, se sei vegetariano, puoi ordinare l’insalata senza carne e avrà comunque un sapore migliore della maggior parte delle insalate di fast food che hai mangiato.

McDonald’s Southwest Salad

Saremo onesti – McDonald’s Southwest Salad non è affatto l’insalata più sana della nostra lista, ma è sicuramente gustosa., Questa classica opzione di menu presenta un mix primaverile (romaine, baby spinaci, baby kale, lattuga a foglia rossa e carote tagliate a nastro) con filetto di pollo alla griglia artigianale a fette, miscela di verdure sud-ovest (fagioli neri, mais e pomodori arrostiti e peperoni poblano), glassa al coriandolo, formaggio cheddar jack tagliuzzato e strisce di tortilla al peperoncino. Completalo con Newman’s Own® Southwest Dressing e capirai perché questa insalata è stata nel menu per così tanti anni.,

Insalata di Chipotle

Una volta che Chipotle si rese conto che le persone ordinavano ciotole senza patatine o tortillas, capitalizzarono l’idea di chiamarla “insalata” e iniziarono ad aggiungere un letto di verdure a foglia verde sul fondo di esso. Ora, le insalate sono una parte ufficiale del menu Chipotle e puoi costruirle proprio come ordini qualsiasi altro piatto. Scegli se vuoi proteine, riso, fagioli, condimenti e lati. Chipotle offre solo un condimento per le loro insalate, però., La Vinaigrette al miele Chipotle ha un bel sapore dolce che integra quasi tutto il menu in modo da non doverti preoccupare dei sapori che si scontrano.

CoreLife Kale Caesar Chicken Salad

CoreLife è un franchising più recente negli Stati Uniti, ma hanno già ottenuto insalata e alimenti naturali fino a una scienza. Con tutti gli ingredienti freschi e biologici, puoi ordinare un’insalata personalizzata o una ricetta dal menu. Chiamano le loro insalate “ciotole verdi” (trendy giusto?), che consistono di verdure a foglia verde scuro, verdure, e la vostra scelta di vestire che sono tutti fatti da zero., Troverai la maggior parte dei ristoranti CoreLife nelle città più grandi, ma stanno iniziando a espandersi anche in aree metropolitane più piccole.

L’insalata di pollo Kale Caesar è un must assoluto se hai una posizione CoreLife vicino a te. Mentre la maggior parte delle insalate Caesar sono piene di grassi e calorie, questo è caricato con ingredienti nutrienti come cavolo tritato, romaine tritato, pollo senza antibiotici, pomodori e parmigiano fresco. Si può ottenere con qualsiasi medicazione, ma il Caesar è a-morire-per.,

Tagliatelle e Azienda Med Insalata con pollo

Tagliatelle e società specializzata in più di carboidrati e salse pesanti. È possibile ottenere alcune delle più deliziose insalate di fast food, troppo! Ci sono tre tipi elencati nel menu, l’insalata Med con pollo, l’insalata di pollo Veracruz e il pollo alla griglia Caesar. Amiamo un buon piatto mediterraneo, e questo non delude. È dotato di una base di romaine e verdure miste, condita con pollo alla griglia, pomodoro, cetriolo, cipolla rossa, olive Kalamata, pasta cavatappi, condimento piccante allo yogurt e feta., Se sei senza glutine o non vuoi i carboidrati aggiunti, basta chiedere l’insalata Med senza le tagliatelle cavatappi. Bonus: È possibile ordinare questo in una dimensione normale o piccolo se si desidera accoppiarlo con qualcos’altro o mantenere il vostro pasto leggero.

Panera Strawberry Poppyseed Salad

Se sei un principiante insalata, fragole e mandarini possono sembrare off-the-wall topping scelte, ma una volta che si prova questa insalata Panera, capirete perché la frutta è il modo migliore per illuminare qualsiasi ciotola di verdure., L’insalata di semi di fragola Poppyseed è una scelta ovvia per l’estate, dai suoi ingredienti di frutta-forward al suo condimento rinfrescante di semi di papavero ai suoi condimenti di noci pecan tostate. Se il vostro profilo di sapore si appoggia più verso ranch e Caesar, questo tipo di insalata sarà un salto per voi – ma uno che pensiamo che non ve ne pentirete se si dà un tentativo onesto. È possibile aggiungere pollo alla griglia per l’insalata poppyseed per un costo aggiuntivo, o lasciarlo senza carne e accoppiarlo con un’altra voce di menu Panera.,

Wendy’s Southwest Avocado Chicken Salad

Onestamente, è difficile scegliere l’insalata “migliore” da Wendy’s. Il franchise di fast food ha seriamente aumentato il loro gioco quando si tratta di insalate fresche, quindi mentre amiamo l’insalata di pollo di avocado del sud-ovest, anche la fragola estiva, Parmasean Caesar, Apple Pecan Chicken e Taco Salads sono tutte opzioni killer. L’opzione sud-ovest è il meglio di entrambi i mondi. È salutare e riempitivo, che di solito si escludono a vicenda quando si tratta di insalate., È dotato di lattuga fredda e croccante condita con formaggio pepper jack, pomodori a dadini, avocado, pancetta affumicata Applewood e petto di pollo alla griglia. Il Marzetti ® Simply Dressed ® Southwest Ranch Dressing viene fornito sul lato in modo da poter controllare la quantità di scorza (e calorie!) si aggiunge alla vostra insalata. È possibile ordinare una taglia piena o mezza, così come scambiare la medicazione ranch con un’altra opzione, se vuoi.,

Mcalister’s Chef Salad

Le insalate vanno e vengono nel menu deli di McAlister a seconda della stagione, ma c’è un’opzione senza tempo che non è mai una delusione: l’insalata dello chef. Questa insalata ricca di proteine presenta pancetta affumicata applewood, prosciutto della foresta nera, tacchino affumicato, formaggio cheddar jack e crostini, cetrioli e pomodori a dadini su una miscela di mix primaverile. Puoi scegliere quale condimento vuoi servito sul lato., Le opzioni includono Chipotle Peach senza grassi, Buttermilk Ranch, Thousand Island, Caesar, Shallot Sherry, Vinaigrette di pecan al lampone senza grassi, Mcalister’s Honey Mustard™, Vinaigrette balsamica all’olio d’oliva, Chipotle Ranch e Vinaigrette al peperoncino. Parlare di opzioni. Anche tutte le insalate di McAlister sono completamente personalizzabili, quindi sentiti libero di sostituire, rimuovere o aggiungere ingredienti per soddisfare la tua dieta e le tue papille gustative.

Taco Bell Fiesta Taco Salad

Va bene, quindi non è un letto pieno di foglie e verdure, ma chi non ama una buona insalata di taco?, Potrebbe essere uno degli elementi più costosi del menu Taco Bell (di solito gira intorno a $5,59), ma è ricco di ingredienti saporiti e di riempimento, quindi vale sicuramente la pena aggiornare i tuoi tacos go-to. L’insalata Fiesta Taco presenta manzo stagionato, riso, fagioli, pomodori, lattuga, panna acida a basso contenuto di grassi, formaggio e strisce rosse, ma puoi accumularlo con altri condimenti aggiuntivi come guac, pico de gallo, salsa cremosa jalepeno, peperoni jalapeno e salsa al formaggio nacho. Potrebbe non essere la tua idea di un pranzo sano, ma è certamente delizioso.,

Arby’s Roast Turkey Farmhouse Salad

Arby’s potrebbe non essere il primo posto in cui pensi di prendere un’insalata fresca, ma il Roast Turkey Farmhouse controlla tutte le scatole, dal gusto alla qualità alla nutrizione. L’insalata presenta tacchino arrosto, pancetta al pepe, formaggio cheddar tagliuzzato, pomodori tritati, lattuga mista e lattuga di iceburg tagliuzzata. Puoi completarlo con qualsiasi condimento per insalata di Arby come light Italian, Dijon Honey Mustard, Balsamic Vinaigrette e Buttermilk Ranch.