El secreto radica en los alimentos que revientan la celulitis y aquí están 10 de los más efectivos.,

1 espárragos

El espárrago es un vegetal rico en ácido fólico, que ha demostrado reducir los niveles de estrés y ayudar a mejorar su estado de ánimo. Estar expuesto a niveles prolongados de estrés puede aumentar el almacenamiento de grasa en el cuerpo, por lo que los beneficios de disfrutar de estas sabrosas lanzas verdes es obvio. Los espárragos también tienen propiedades que aumentan la circulación, otra forma de mantener a raya la celulitis.

2 aguacates

a medida que envejece, su piel tiende a volverse más delgada y menos elástica, lo que puede enfatizar la apariencia de la celulitis., Por lo tanto, una característica importante de muchos alimentos que reducen la celulitis es tener un alto nivel de ácidos grasos esenciales (Ages). Estos ayudan a mantener la piel fuerte, suave y elástica y encontrarás que, junto con muchas otras vitaminas y minerales, los aguacates están positivamente llenos de ages.

3 plátanos

probablemente ya sepas que los plátanos son una gran fuente de potasio pero es posible que no sepas que este es un mineral que también los convierte en uno de los mejores alimentos para reducir la celulitis. Hay dos razones para ello., La primera es que ayudan a reducir la retención de agua, una causa importante de la piel de» naranja», y la segunda es el efecto que tienen en el sistema linfático, una de las formas clave del cuerpo de eliminar toxinas y otros materiales no deseados.

4 bayas

Los antioxidantes que se encuentran en la mayoría de las bayas pueden dar un impulso real al sistema linfático al descomponer las toxinas que de otro modo podrían depositarse en las áreas de su cuerpo donde ocurre la celulitis con mayor frecuencia., La vitamina C En las bayas también trabaja para aumentar los niveles de colágeno en su piel haciendo su más fuerte y más tensa, lo que lleva a la reducción de la celulitis.

5 jugo de arándano

beber jugo de arándano es una forma efectiva de combatir la celulitis, ya que ayuda a emulsionar los depósitos de grasa obstinados para que puedan eliminarse más fácilmente. Conocido por su capacidad para limpiar el sistema linfático, este poderoso jugo puede ayudar a deshacerse de la celulitis.

6 verduras de hoja oscura

no es solo Popeye quien puede beneficiarse de una dieta que incluye espinacas y otras verduras de hoja oscura como la col rizada y la col., La presencia de un antioxidante llamado luteína hace que estos verdes sean fantásticos alimentos anticelulíticos. Además, al igual que los espárragos, las verduras de hoja verde oscuras también pueden ayudar a aumentar su circulación.

7 jengibre

comer jengibre es otra excelente manera de aumentar el flujo de sangre alrededor de su cuerpo y mejorar la apariencia de la celulitis. El jengibre también juega un papel importante en la destrucción de toxinas y en hacer que el sistema linfático sea más fuerte y eficiente.,

8 pescado azul

los beneficios para la salud de comer pescado azul como sardinas, caballa y salmón son muchos, y la alta concentración de ácidos grasos omega-3 son excelentes para mantener la piel fuerte y flexible, quizás la mejor manera de ayudar a deshacerse de la celulitis. También actúan para combatir la inflamación, ayudar a la circulación y fortalecer el sistema linfático también.

9 Papaya

junto con los plátanos, la papaya es rica en potasio, lo que minimiza la retención de agua y ayuda al sistema linfático a funcionar de manera más eficiente., Los altos niveles de betacaroteno que contiene también ayudan a prevenir el daño al tejido corporal.

10 granos enteros

Los granos enteros están llenos de fibra que ayuda a su sistema digestivo a funcionar de manera efectiva. Al hacer esto, las toxinas se pueden eliminar más rápido y antes de que tengan la oportunidad de formar o aumentar la celulitis. Los granos integrales también son importantes para promover la salud cardiovascular y mantener la circulación en buenas condiciones, lo que los convierte en uno de los mejores alimentos para reducir la celulitis.