Les feuilles et les graines de Moringa ont été employées pendant des milliers d’années pour traiter la maladie grave et pour favoriser la guérison de blessure. Les feuilles sont remplies de composés nutritifs essentiels à la santé humaine.
la plante n’est apparue que récemment sur le radar des scientifiques occidentaux. Comme de plus en plus d’études sont menées, les avantages de cette plante ont commencé à émerger. Lisez la suite pour savoir ce que la recherche montre sur le thé moringa et comment vous pouvez préparer une tasse savoureuse.,
qu’Est-Ce que le Moringa Thé?
le thé Moringa est fabriqué à partir des feuilles de la plante Moringa oleifera. L’arbre moringa porte plusieurs noms communs, y compris « l’arbre miracle ». Il est connu comme « l’arbre pilon » en raison de la forme de ses gousses de graines. Il est également communément appelé le « Ben oil tree » car il produit du benzoil. Un autre nom populaire pour l’arbre est le « raifort » parce que les racines ont un goût similaire au rhizome.,
le moringa est originaire des régions tropicales de L’Asie du sud-est. Le plus grand cultivateur de moringa est L’Inde. L’arbre est également cultivé à des fins agricoles et médicinales aux Philippines, en Indonésie, au Pakistan, au Népal et à Taiwan. De plus, la plante est cultivée et se trouve à l’état sauvage dans certaines parties de L’Afrique, de l’Amérique centrale et de L’Océanie.
le thé Moringa est une tisane faite en trempant les feuilles de moringa dans de l’eau chaude pure. Le thé peut également être fait en utilisant de la poudre de feuille de moringa et des sachets de thé. Il est naturellement sans caféine et peut être consommé à tout moment de la journée.,
Profil de Saveur
le Moringa thé offre une saveur terreuse similaire à celle du thé vert. Il est moins amer et astringent que la plupart des variétés de thé vert et peut tolérer des températures élevées et des temps de brassage plus longs. Le thé est fréquemment aromatisé avec du miel, de la menthe et de la cannelle pour équilibrer les notes terreuses.
valeur nutritive du thé Moringa
l’huile de graines de Moringa, les racines de moringa et les feuilles de moringa contiennent toutes des vitamines et des nutriments essentiels. La recherche montre que les feuilles de moringa contiennent la plus grande valeur nutritive par rapport aux autres parties de la plante.,
selon L’USDA, les feuilles de thé moringa crues contiennent une variété de vitamines et de minéraux. La feuille de moringa est une source importante de vitamine A, de vitamine C (acide ascorbique) et de vitamine B6. Les feuilles de la plante moringa contiennent également de grandes quantités de nutriments essentiels tels que le bêta-carotène et les acides aminés. Cent grammes de feuilles de moringa contiennent également une teneur en protéines d’environ 9 grammes (1).
Avantages pour la Santé de Moringa Thé?,
Peut Aider à Combattre la Malnutrition
en Asie et En Afrique, le moringa est souvent appelé « l’arbre de vie » ou « l’arbre miracle ». En effet, le contenu nutritionnel et la rusticité de l’arbre résistant à la sécheresse en font un excellent candidat en tant qu’aliment de base dans les régions les plus pauvres. La plante peut être utilisée pour nourrir le bétail et peut même être utilisé pour la purification de l’eau dans certains cas (2) (3).
Pour de nombreux pays pauvres, les civils souffrent d’un manque de nutrition., Cela peut être dû à une foule de facteurs, y compris la guerre, le manque d’eau potable, la mauvaise culture des sols et le faible accès aux aliments nutritifs. Les feuilles de Moringa regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui peuvent aider à combattre la faim et permettre aux personnes sous-alimentées d’augmenter leur poids corporel.
en outre, la culture de moringa peut aider à créer de nouveaux emplois. L’arbre pousse si vite qu’il peut être récolté tous les mois. Les arbres sont si robustes qu’ils n’ont pas besoin d’être fertilisés, ce qui rend la culture de cette culture attrayante dans les pays pauvres (4).,
Il est important de noter que certains produits de moringa tels que l’extrait de feuille de moringa oleifera et la poudre de feuille de moringa sont moins puissants que les feuilles crues ou cuites. Pour lutter contre la malnutrition, les feuilles sont généralement consommées crues ou cuites et servies de la même manière que les épinards cuits.
regorgeant d’antioxydants
Les feuilles de Moringa regorgent d’antioxydants dont il a été démontré qu’ils offrent une gamme d’avantages pour la santé. Les antioxydants aident à éliminer les radicaux libres dans le corps et prévenir l’apparition du stress oxydatif., Le stress oxydatif a été lié à des maladies graves allant des maladies cardiaques à la maladie d’Alzheimer et à certains types de cancer.
Les antioxydants contenus dans les feuilles de moringa comprennent le bêta-carotène et la vitamine C. l’activité antioxydante de ces ingrédients a été liée à une meilleure santé immunitaire, tant chez l’animal que chez l’homme (5). Les feuilles de Moringa contiennent également de la quercétine – un antioxydant qui peut aider à réduire l’hypertension artérielle chez certaines personnes (6). De plus, les feuilles de moringa contiennent de l’acide chlorogénique, dont la recherche montre qu’il peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang (7).,
peut réduire L’Inflammation
L’Inflammation est une réponse essentielle aux stimuli dans le corps. Inflammation chronique; cependant, peut causer de graves problèmes de santé, y compris l’hypertension artérielle, la douleur chronique et un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral.
la Plupart des légumes et des produits végétaux contiennent des composés anti-inflammatoires. Ces composés sont classés différemment en fonction de leur composition chimique et certains se sont avérés plus efficaces que d’autres sin réduisant l’inflammation.
Le thé de Moringa et la poudre de moringa contiennent des agents de lutte contre l’inflammation connus sous le nom d’isothiocyanates., Une étude sur de petits animaux publiée dans Pharmaceutical Biology a révélé que l’extrait de moringa aidait à réduire la douleur causée par l’inflammation (8). Deux études de laboratoire ultérieures ont révélé que les glycosides phénoliques et d’autres composés du moringa présentaient des activités immunosuppressives et anti-inflammatoires (9)(10).
peut inhiber la toxicité de l’Arsenic
dans de nombreux pays pauvres, l’arsenic est un problème majeur en ce qui concerne l’approvisionnement en eau. Le produit chimique peut également lixivier dans les eaux souterraines et contaminer les cultures vivrières. Les symptômes de toxicité de l’Arsenic comprennent des douleurs abdominales, des vomissements et une diarrhée aqueuse ou sanglante., Une intoxication aiguë à l’arsenic peut être fatale en provoquant une défaillance complète des organes.
quelques petites études ont montré des promesses dans l’utilisation du moringa pour prévenir l’empoisonnement à l’arsenic. Ces études ont été menées en grande partie dans des expériences de laboratoire contrôlées et sur des études de petits rongeurs. D’autres recherches sont nécessaires pour établir l’utilisation du moringa comme traitement de la toxicité de l’arsenic.
Une étude publiée dans L’Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine a révélé que la supplémentation alimentaire en feuilles de moringa inhibait les augmentations de triglycérides et de glucose associées à l’arsenic., Les feuilles ont également inhibé les changements de cholestérol généralement observés lors d’empoisonnements à l’arsenic chez la souris (11).
Une deuxième étude animale publiée dans Environmental toxicology and Pharmacology a révélé que la poudre de graines de moringa présentait des effets thérapeutiques sur des rats souffrant d’empoisonnement à l’arsenic. La graine de moringa a aidé à rétablir des niveaux sains de glutathion, une espèce réactive de l’oxygène dans le sang du rat (12).,
Effets Secondaires de Moringa Thé
Toujours demander conseil à un médecin et de consulter un professionnel de la santé avant de consommer des tisanes. Les tisanes peuvent interagir avec certains médicaments et peuvent causer des effets secondaires chez les femmes enceintes ou allaitantes.
la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de moringa et n’a pas approuvé l’utilisation de parties de la plante de moringa dans le traitement ou l’atténuation de la maladie., Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir les avantages pour la santé de cette plante et le thé.
buvez du thé moringa pour profiter de la saveur et des influences culturelles de la boisson. Si vous voulez boire de moringa thé, voici quelques choses à garder à l’esprit.
femmes enceintes
Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de produits moringa. Certaines recherches montrent que les rhizomes et les fleurs de moringa contiennent des composés qui peuvent induire des contractions et provoquer des naissances prématurées ou des fausses couches.,
interactions médicamenteuses
Les feuilles de Moringa contiennent des alcaloïdes qui peuvent réduire la fréquence cardiaque et affecter la pression artérielle. Si vous prenez des médicaments contre la pression artérielle ou souffrez d’une maladie cardiaque, parlez-en à votre médecin avant de boire du thé moringa.
Comment Faire De Moringa Thé
Ingrédients:
- 10 onces d’eau
- 1 cuillère à café de Coupe & Feuille Conscient de Moringa Thé
- des Édulcorants tels que le miel ou d’agave (FACULTATIF)
Instructions:
1., Commencez par porter l’eau à ébullition rapide dans une bouilloire ou sur la cuisinière.
2. Placez les feuilles de thé dans une boule à thé ou un infuseur à thé et placez-les dans l’eau chaude.
3. Retirer du feu et laisser infuser pendant 3 à 5 minutes.
4. Sucrer comme désiré et profiter!
Boire de Moringa Thé
le Moringa thé est un relativement nouveau de thé dans le monde occidental. Il est largement consommé dans d’autres régions du globe grâce à sa nature hautement nutritive., La recherche montre que le thé et les feuilles contiennent des composés qui peuvent améliorer la santé. D’autres recherches sont nécessaires pour établir ces avantages pour le thé et d’autres produits de moringa.
Jusqu’à ce que plus de recherches soient menées, profitez du thé moringa pour sa saveur délicieuse et son arôme unique. Préparez la boisson et installez-vous dans un endroit confortable et profitez de quelques moments de détente.
Sources:
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679503/
3. https://www.feedipedia.org/node/124
4. https://www.bbc.com/news/business-30504720
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17951477
7., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19324944
8. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13880200802366710
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20435128
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685125
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25183111
12. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668905001043