si quelque chose de traumatisant vous est arrivé comme un enfant — comme une forme d’abus — il est possible que votre cerveau ait réprimé les souvenirs négatifs, ce qui entraîne toutes sortes de problèmes à l’âge adulte. Vous pourriez éprouver de l’anxiété ou avoir peur de l’abandon. Et cela peut être frustrant, surtout si vous ne savez pas pourquoi vous êtes aux prises avec ces problèmes.,

C’est pourquoi il est bon de connaître les signes que vous pourriez réprimer les souvenirs d’enfance négatifs, principalement pour que vous puissiez vous adresser à un thérapeute dès que possible. « Ces souvenirs non résolus peuvent étouffer la croissance et le développement à un âge adulte « rabougri » en termes d’estime de soi et d’identité personnelle », explique Bruce W. Cameron, conseiller professionnel agréé et psychothérapeute, à Bustle. « Il est très important d’aller en thérapie pour débloquer les souvenirs et les traumatismes probables. »

gardez cependant à l’esprit que bon nombre des symptômes énumérés ci-dessous sont des signes d’autres choses., Vous pouvez, par exemple, éprouver de l’anxiété sans avoir vécu quelque chose de traumatisant quand vous étiez enfant. Cela dit, Lisez la suite pour certains signes que vous pourriez réprimer des souvenirs ou de vieilles blessures du passé, ainsi que ce que vous pouvez faire à ce sujet.,

vous avez de fortes réactions à certaines personnes

Si vous avez un souvenir d’enfance refoulé, vous pouvez vous sentir « déclenché » ou avoir de fortes réactions émotionnelles à des personnes qui vous rappellent des expériences négatives antérieures, le thérapeute Jordan Johnson, LMFT, un thérapeute Wasatch family therapy, raconte bustle.

« c’est le » système d’alarme « du corps ou le moyen d’avertir que ce type de personne n’est pas en sécurité », dit-elle., Il se pourrait que cette personne, pour une raison quelconque, vous rappelle quelque chose ou quelqu’un de votre passé, de sorte que votre corps vous avertit de rester à l’écart.

bien qu’il soit évidemment bon de se méfier des étrangers, cette réponse peut devenir incontrôlable au point où tout le monde se sent comme une Menace. Et c’est quand un thérapeute peut être d’une grande aide. En cherchant leurs conseils, vous pouvez apprendre des moyens précieux pour dépasser les anciens traumatismes et vous sentir plus à l’aise.

des endroits ou des Situations spécifiques vous affolent

dans la même veine, vous remarquerez peut-être que certaines situations ou certains endroits vous causent de l’anxiété., Vous ne pourrez peut-être pas mettre les pieds dans une épicerie sans transpirer ou vous inquiéter, par exemple, ou sentir un certain aliment sans paniquer. Et une explication possible est le traumatisme passé.

« quand quelqu’un éprouve un événement négatif ou traumatique dans l’enfance, son cerveau enregistre les sensations spécifiques (vues, sons, odeurs, etc.) et apporte cette expérience négative à la mémoire lorsque des stimuli similaires sont rencontrés à l’avenir », explique Johnson. Lorsque c’est le cas, vous pouvez vous attraper en mode combat ou vol et ne pas savoir pourquoi.,

Il est Difficile Pour Vous De Contrôler Vos Émotions

avez-vous ultra folle, ou super anxieuse vraiment peu de choses? « Les personnes qui ont des événements négatifs ou traumatiques non traités depuis leur enfance ont souvent du mal à réguler leur humeur et à gérer leurs émotions fortes », explique Johnson., Ainsi, alors que ceux qui vous entourent peuvent ne pas être dérangés, vous remarquerez peut-être que vous avez des réactions exagérées, que vous êtes facilement démarré, ou que vous passez de zéro à soixante avec votre colère.

Si cette tendance à surréagir semble familière, cela peut être un problème qui mérite d’être examiné.

garder un emploi a toujours été difficile

Si votre traumatisme de l’enfance a été particulièrement grave, vous pourriez remarquer un problème permanent maintenir des relations saines à l’âge adulte. Cela peut avoir un impact sur votre connexion avec votre famille et vos amis, mais peut également se présenter au travail., Étant donné que les patrons ont tendance à être un peu moins compréhensifs que la famille, cela pourrait expliquer pourquoi vous avez toujours eu du mal à garder un emploi.

bien sûr, d’autres facteurs peuvent rendre le maintien d’un emploi difficile, comme la dépression ou l’anxiété, ce qui peut rendre difficile la concentration au travail ou la motivation pour terminer des projets. Mais les traumatismes passés peuvent aussi jouer un rôle. Si quelque chose s’est passé dans votre enfance, cela peut avoir un impact sur vous de cette manière pas si évidente.,

vous avez toujours lutté avec des craintes D’abandon

la peur de l’abandon peut être un symptôme des perturbations du développement de l’enfance, le mariage et la thérapeute familiale Lisa Bahar, LMFT, LPCC dit bustle. Elle dit que beaucoup de gens auront une forte réaction émotionnelle à quelqu’un qui les quitte, par exemple, et se sentiront émotionnellement déréglés d’une manière disproportionnée par rapport à l’événement lui-même., Si cela vous arrive, vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à être loin de votre partenaire, ou que vous n’aimez vraiment quand la famille va de même.

ce n’est pas un sentiment amusant, alors parlez certainement avec un thérapeute si cela vous est arrivé.

les amis disent souvent que vous « agissez comme un enfant »

Si vous agissez un peu immature à l’occasion, ne vous inquiétez pas. Tout le monde a droit à un petit sursaut quand il est vraiment frustré, bouleversé ou épuisé. Mais prenez note si cela arrive tout le temps, et surtout si des tonnes de gens vous appellent hors de là-dessus.,

« souvent, ce qui se produit, c’est que l’individu » récapitule « l’expérience de l’enfant en régressant dans des comportements semblables à ceux de l’enfant », dit Bahar. « Certains peuvent régresser dans une voix ou un comportement d’enfant qui est inconscient. »

cela pourrait ressembler à se jeter par terre, ou pleurnicher ou pleurer. C’est une réponse émotionnelle très différente de celle qu’un ADULTE aurait généralement, et peut être un drapeau rouge.,

Vous Avez Une Tendance À l’Auto-Sabotage

Chaque fois que quelque chose de bon qui se passe, avez-vous presque toujours saboter vous-même? C’est un trait commun chez les personnes qui ont subi un traumatisme, explique le psychologue Mark Derian à Bustle. Donc, vous remarquerez peut — être que le moment où vous avez du succès-au travail, en relation, etc. – vous trouvez un moyen de le saper, conduisant à la confusion et au regret ultérieurs.,

« l’émotion déréglée est un terreau fertile pour que la honte grandisse », dit-il, et cela peut expliquer pourquoi vous avez toujours été à votre manière.

des amis vous ont appelé « impulsif » à plus d’une occasion

Si vous supprimez les émotions négatives de l’enfance, vous pouvez vous tourner vers des compulsions, des dépendances et / ou de l’impulsivité pour faire face à la douleur. « Tout pour détourner l’attention des émotions latentes », dit Derian.

et il est logique que ce soit le cas., Les traumatismes passés peuvent avoir un impact émotionnel, et souvent le moyen le plus simple de les oublier, ou de ressentir une émotion différente, est d’en créer une par des comportements impulsifs. Il est vraiment difficile de se sentir triste, par exemple, si vous vous mettez dans des situations dangereuses ou à la recherche de votre prochain frisson.

donc, si cela est devenu une habitude, ou si vos proches l’ont souligné, il est peut-être temps de discuter avec un thérapeute, un ami ou un membre de la famille et de demander conseil.,

Vous avez Souvent le sentiment Émotionnellement Épuisé

Si la plupart de votre énergie mentale va à la suppression de votre passé, il n’a de sens pourquoi vous vous sentiriez émotionnellement épuisé tout le temps. Comme le dit Cameron, cela peut même vous faire vous sentir étouffé dans vos relations, au point où vous avez du mal à vous connecter avec les autres.

Ce pourrait aussi être un signe d’anxiété ou de dépression, et pas nécessairement un signe de vieux traumatismes. Mais de toute façon, il vaut la peine de regarder dans., Avec le soutien, il peut être possible de vous reconstruire à nouveau, et avoir des relations qui se sentent épanouissantes, sans éprouver le besoin de vérifier.

vous vous sentez toujours anxieux

Si quelque chose de traumatisant s’est produit dans votre passé, Cameron dit que cela peut entraîner de l’anxiété à l’âge adulte. Gardez à l’esprit, cependant, que l’anxiété a des racines dans toutes sortes de choses. Ce n’est pas parce que vous vous sentez anxieux que vous avez subi un traumatisme dans votre enfance.,

La meilleure façon de le savoir est d’en parler à un thérapeute qui peut vous aider à découvrir les choses de votre passé, et toutes les pensées et les sentiments dans votre tête. Vous pourriez découvrir que cela découle de quelque chose de traumatisant, mais c’est une bonne chose. Une fois que vous savez, vous pouvez commencer à faire des changements, et travailler sur la gestion de votre anxiété.

Vous Semblez Avoir des Problèmes Avec la Gestion de la Colère

Tout le monde éprouve de la colère, et il est toujours bon de la sortir d’une manière saine (comme aller au gymnase ou parler avec un ami). Mais si vous obtenez irrationnellement furieux sur une base régulière, ou vous trouvez agir dans la rage au point qu  » il fait peur aux gens ou blesser vos relations, prendre note. Comme le dit Cameron, ce type de colère peut être un signe de souvenirs refoulés et de traumatismes. Et ceux qui ont vraiment besoin d’être traitées.,

Si l’un de ces signes ou effets secondaires vous semble familier, pensez à prendre rendez-vous pour parler avec un thérapeute. Bien que les éléments de cette liste puissent indiquer autre chose, comme un trouble anxieux ou une dépression, ils peuvent également être le signe d’un traumatisme refoulé de l’enfance. Et c’est une question sur laquelle il vaut vraiment la peine de travailler, vous pouvez donc commencer à trouver des moyens de passer à autre chose.