le texte principal des Alcooliques anonymes, ou « le grand livre” comme L’appellent les membres des AA, passe étape par étape à travers 12 phases distinctes, chacune cruciale pour parvenir à un rétablissement durable de la dépendance.
chaque étape est centrée sur une phrase, beaucoup d’entre elles invoquant les idées de Dieu et du christianisme, utilisées pour guider un toxicomane en convalescence dans diverses facettes de son voyage vers la sobriété.,
Le Grand livre décrit également les 12 principes AA, qui sont des mots simples englobant les vertus nécessaires pour passer chaque étape. Parce que ces 12 principes sont des mots simples, ils peuvent être interprétés dans un sens beaucoup plus large, ce qui peut être utile pour ceux en rétablissement qui n’ont pas l’impression que les étapes leur parlent directement, par exemple, ceux qui ne sont pas religieux.
Voici une ventilation des principes qui correspondent à chaque étape et comment les mettre en pratique d’une manière qui vous aide à créer une sobriété durable dans les principes de AA et NA.,
Étape 1: honnêteté
« Nous avons admis que nous étions impuissants face à l’alcool — que nos vies étaient devenues ingérables. »
la première étape dans les AA consiste à admettre votre impuissance, ce qui se résume à un niveau d’honnêteté que de nombreux toxicomanes n’ont pas atteint jusqu’à présent. Beaucoup de gens sous le charme de la dépendance ou de l’alcoolisme pensent que « ce n’est pas si mal” ou qu’ils peuvent « s’arrêter à tout moment. »
c’est presque contre-intuitif: la façon d’être libéré de la dépendance au pouvoir sur vous est d’admettre à quel point vous êtes vraiment impuissant., Porter honnêtement en avant dans votre sobriété ne se concentre pas sur l’honnêteté envers les autres, mais envers vous-même.
Étape 2: L’espoir
« en est venu à croire qu’un pouvoir plus grand que nous-mêmes pourrait nous restaurer à la santé mentale. »
L’Étape 2 consiste à trouver la foi en une puissance supérieure, et le principe d’espérance qui l’accompagne signifie que vous ne devriez jamais abandonner cette foi, même lorsque vous subissez un revers.
cette vertu est facile à comprendre lorsqu’il s’agit de la pratiquer au quotidien., Dans la récupération, tous les moments ne seront pas positifs, mais si vous gardez cet espoir et cette foi en vie, vous reviendrez de l’autre côté.
Étape 3: abandon
« a pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu tel que nous l’avons compris. »
aux étapes 1 et 2, AA demande aux membres de se déshabiller de leur ego et de leur pouvoir. L’étape 3 consiste à vous mettre à la merci de ce pouvoir supérieur et à aller de l’avant pour « lui” — ou quel que soit votre pouvoir supérieur — sur l’égoïsme de la dépendance.,
la façon de faire avancer ce principe est de toujours vous rappeler que vous êtes à la merci d’une puissance supérieure, et que vous ne venez pas en premier.
Étape 4: Courage
« fait un inventaire moral fouillé et intrépide de nous-mêmes. »
L’Étape 4, qui consiste à documenter chaque erreur que vous avez commise, est clairement liée au courage. Une partie de votre passé sera douloureuse, et vous devrez probablement faire face à certains de vos plus grands regrets.
vivre avec courage signifie que vous pouvez recommencer à zéro sans oublier complètement votre passé.,
Étape 5: intégrité
« a admis à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts. »
L’étape 5 consiste à faire l’inventaire moral fait à l’étape 4 et à admettre D’abord à Dieu, à côté de vous-même et en dernier à une autre personne.
Vous pouvez pratiquer l’intégrité dans votre rétablissement en parlant de tout ce dont vous vous sentez coupable et de vos erreurs. Fondamentalement, avoir l’intégrité, c’est vivre honnêtement.
Étape 6: volonté
« étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère., »
à l’étape 6, Vous devez vous préparer à ce que vos péchés soient enlevés en vous admettant que vous êtes entièrement prêt à les dépasser.
la volonté en tant que vertu signifie que vous devez être prêt à être absous afin que vous puissiez aller de l’avant sans regarder en arrière. Vous devriez avoir de la volonté dans tout ce que vous faites.
Étape 7: humilité
« demandez-lui humblement de supprimer nos défauts.”
À l’étape 4, vous avez fait un catalogue de votre passé, et dans l’étape 6, vous avez admis et vous-même libéré de la culpabilité et de la honte. L’étape 7 est d’être prêt à être libéré de votre passé., À l’étape 8, vous demandez pardon à Dieu, ou à une autre puissance supérieure.
L’humilité est l’un des principes les plus simples à comprendre parce qu’il est simple. Quand vous êtes humble, vous êtes conscient du fait que vous n’êtes pas une partie importante de la situation dans son ensemble. L’humilité dans la pratique quotidienne signifie Ne jamais se voir comme plus important que vous ne l’êtes.
Étape 8: L’amour
« a fait une liste de toutes les personnes que nous avions blessées et est devenu prêt à faire amende honorable à toutes., »
L’amour est l’empathie et la compassion, et L’Étape 8 vous demande de faire une liste de tous ceux que vous avez lésés dans votre voyage vers où vous êtes maintenant. Ce n’est pas tout, si. Vous devez également être prêt à faire amende honorable, ce qui montre que vous vous souciez vraiment des personnes sur votre liste.
pratiquer votre sobriété avec le principe de l’amour signifie que vous n’existez pas seulement pour vous-même, mais au service des personnes qui vous intéressent.
Étape 9: responsabilité
« fait des réparations directes à ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsque cela les blesserait ou blesserait d’autres personnes., »
à L’Étape 9, vous vous êtes pardonné pour votre passé. Maintenant, vous devez faire amende honorable aux autres afin que vous puissiez commencer à neuf avec eux aussi.
le principe de responsabilité se reflète directement dans cette étape, et pratiquer dans la vie est clair: si vous espérez rester proche de ceux qui vous entourent, vous devez être honnête et ouvert sur vos erreurs qui les ont impactés.
Étape 10: Discipline
« Nous avons continué à faire un inventaire personnel et, lorsque nous nous sommes trompés, nous l’avons rapidement admis. »
L’Étape 10 se rapporte très clairement à son propre Principe., C’est une chose de faire un inventaire personnel et d’admettre nos torts une fois. Il faut de la discipline pour continuer à le faire pendant toute une vie.
étape 11: conscience
« cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec Dieu tel que nous l’avons compris, priant seulement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir de l’accomplir. »
L’étape 11 consiste à avancer sans perdre la trace d’une puissance supérieure. La prise de conscience continue que cela exige, il est facile de jumeler l’étape avec son principe d’accompagnement.,
vivre avec la conscience signifie toujours prêter attention à la puissance supérieure qui vous guide.
étape 12: Service
« ayant eu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de porter ce message aux alcooliques, et de pratiquer ces principes dans toutes nos affaires.”
la dernière étape de AA est de le payer en avant. Vous avez travaillé votre chemin à travers tout le processus de croissance et de mise en place pour le succès dans la sobriété, et maintenant vous avez la possibilité de guider les membres moins expérimentés à travers leur propre voyage., Vivre avec le principe du service signifie qu’il est de votre responsabilité d’aider les autres comme vous avez été aidé lorsque vous avez commencé à travailler les 12 étapes.
la valeur des principes D’AA
avec AA, tout le monde n’a pas la capacité de comprendre ce que signifie Garder toutes les étapes à l’esprit après les avoir complétées. Les 12 principes spirituels regroupent ces étapes en vertus digestibles et fournissent une feuille de route vers la santé et la sobriété tout au long de la vie.
pour en savoir plus sur les Alcooliques Anonymes, lisez pourquoi il fonctionne encore Toutes ces années après sa création., Si vous souhaitez apprendre comment vous pouvez tirer parti d’un groupe en 12 étapes pour aider votre rétablissement, contactez FHE Santé et découvrez nos options de groupe de suivi et de soutien.
Notre 12-Étape de la Série:
- Pourquoi le Programme en 12 étapes Fonctionne Encore
- Étape 1: Pourquoi les 12 étapes Voyage Commence avec l’Impuissance
- Etape 2: qu’est Ce qu’une Puissance Supérieure?,
- Étape 3: Dieu tel que vous le comprenez
- Étape 4: Votre Inventaire Moral
- Étape 5: admettre vos torts
- Étape 6: corriger les défauts de caractère
- Étape 7: Supprimer nos défauts
- Étape 8: prêt à faire amende honorable
- Étape 9: faire amende honorable, comment aborder Étape 9
- Étape 10: inventaire en cours
- étape 11: comment approfondir votre connexion avec une puissance supérieure
- étape 12: partager votre éveil spirituel avec les autres
- comprendre le jargon AA
- les principes des AA