hantés par des cauchemars — incapables de secouer les souvenirs d’explosions, de mort et de visions de guerre — les vétérans peuvent lutter avec ces images, même éveillés. Beaucoup éprouvent des sentiments d’anxiété, de dépression et de colère; confus quant à la façon de donner un sens à ce dont ils ont été témoins. Le trouble de Stress Post-traumatique (SSPT) empêche souvent les soldats de reprendre une vie normale.,

bien que les gens associent souvent le SSPT aux anciens combattants touchés par les horreurs de la guerre, la condition peut se développer chez toute personne qui a vécu un événement dangereux, choquant ou mettant sa vie en danger, comme un viol, des sévices pendant l’enfance ou un accident grave. Selon le National Institute of Mental Health, le SSPT affectera 6.8% des adultes américains au cours de leur vie. Avec la violence armée à la hausse aux États-Unis, les survivants de fusillades de masse et ceux qui résident près d’une fusillade de masse pourraient également ressentir ces symptômes, car les feux d’artifice peuvent souvent ressembler à un coup de feu.,
le SSPT est défini par des symptômes tels que les attaques de panique, la dépression et l’insomnie, mais l’un des symptômes les plus caractéristiques et débilitants du SSPT implique des « flashbacks”, le sentiment de revivre un événement traumatique. Pendant les festivités du 4 juillet, les feux d’artifice — le son, l’odeur, la fumée dans l’air — peuvent déclencher des flashbacks à ceux qui souffrent de SSPT lié au combat ou de SSPT lié à la violence armée.

Flashbacks

les Flashbacks sont comme des cauchemars éveillés. Ce sont des épisodes intenses et répétés de revivre l’expérience traumatisante pendant que vous êtes complètement éveillé., Flashbacks peuvent apparaître soudainement et se sentir incontrôlable. Ils ressemblent plus à un cauchemar qu’à un souvenir car les personnes atteintes ne peuvent souvent pas faire la distinction entre le flashback et la réalité, se sentant comme si l’expérience traumatisante se reproduisait. Les Flashbacks sont des expériences sensorielles vives. Pendant des périodes comme la 4e, les vétérans pourraient se sentir de retour sur le champ de bataille, revivre un autre soldat mourant d’un explosif, ou revivre leur propre traumatisme pendant leur service dans les forces armées. Les personnes touchées par la violence armée pourraient être ramenées au moment ou aux moments terrifiants de leur vie.,

l’Impact du Traumatisme sur le Cerveau

vous Vous demandez peut-être comment peut flashbacks être une telle tous les consommateurs, expérience viscérale? Comment peuvent-ils vous ramener à l’expérience traumatisante presque instantanément? Pour comprendre cela, nous allons expliquer ce qui se passe dans votre cerveau lorsqu’un flashback se produit.

ce qui arrive à différentes parties du cerveau

La mémoire est un processus complexe qui implique de nombreuses parties de votre cerveau, mais pour rester simple, nous allons nous concentrer sur deux des acteurs clés: l’amygdale et l’hippocampe., L’amygdale est associée à la mémoire émotionnelle — en particulier à la formation de souvenirs liés à la peur. Il a évolué pour assurer votre survie en codant fortement les souvenirs des dangers passés que vous avez vécus afin que vous reconnaissiez et réagissiez à ces menaces si vous les revoyez.
l’hippocampe, l’autre région de votre cerveau fortement impliquée dans la mémoire, agit comme l’historien du cerveau. Il répertorie tous les différents détails d’une expérience — qui était là, où cela s’est passé et à quelle heure de la journée — en un seul événement cohérent que vous pouvez consciemment mémoriser., Dans votre vie quotidienne typique, votre amygdale et votre hippocampe travaillent ensemble pour transformer vos expériences en souvenirs distincts à long terme.
Cependant, lors d’un événement traumatique, ce système fonctionne un peu différemment. Parce que vous êtes en danger, le mécanisme de combat ou de fuite intégré de votre corps prend le relais et votre amygdale est sur-activée tandis que l’hippocampe est supprimé. D’un point de vue évolutif, cela a du sens: les processus impliqués dans la construction d’une mémoire cohésive sont priorisés au profit de prêter attention au danger immédiat. En conséquence, votre mémoire devient confuse.,

une fois la menace passée

lorsque la menace est passée, vous avez une mémoire émotionnelle forte et négative de l’expérience, mais vous ne vous souvenez pas clairement du contexte de l’événement. En d’autres termes, vous pouvez apprendre à associer les vues individuelles, les odeurs et les sons de l’événement avec le danger, mais être incapable de rappeler la séquence des événements clairement.,

plus tard, si vous rencontrez des choses qui vous rappellent l’événement traumatique, comme une odeur qui était présente quand il s’est produit, votre amygdale récupérera cette mémoire et réagira fortement — signalant que vous êtes en danger et activant automatiquement votre système de combat ou de fuite. C’est pourquoi, lors d’un flashback, vous commencez à transpirer, votre cœur s’emballe, et vous respirez fortement votre amygdale a déclenché une réaction en chaîne pour préparer votre corps à réagir contre une menace.,

normalement, lorsque votre amygdale sent une menace possible, votre hippocampe se déclenche alors pour mettre en contexte des souvenirs passés pour déterminer si vous êtes vraiment en danger ou non. Mais parce que l’hippocampe ne fonctionnait pas correctement pendant l’expérience traumatique, le contexte de la mémoire n’était pas stocké, et il n’y a pas de système de rétroaction pour dire à votre amygdale que cette situation est différente et que vous n’êtes pas en danger. En outre, puisque la mémoire est récupérée sans contexte comme où ou quand l’expérience s’est produite, vous pourriez même avoir l’impression que l’expérience traumatique se reproduit.,

façons d’aider ceux qui vous entourent

bien que vous ne sachiez peut-être pas si quelqu’un près de chez vous souffre de stress post-traumatique lié au combat, il existe de petites précautions que tout le monde peut prendre pour faire des vacances une

Être courtois

soyez courtois dans le calendrier de feux d’artifice. Souvent, le problème pour les personnes souffrant de SSPT n’est pas le jour du 4 parce qu’ils se préparent pour les feux d’artifice pendant cette période., Les feux d’artifice peuvent être plus un déclencheur au milieu de la nuit, les jours précédents et les jours après le 4 juillet alors qu’ils ne sont plus attendus.

donnez un avertissement

Si vous savez que vous vivez près d’un vétéran, veuillez leur donner un avertissement des heures où vous utiliserez des feux d’artifice, soyez courtois avec vos voisins.

pensez à d’autres façons de célébrer

Si votre communauté a été touchée par la violence armée, pensez à sauter le feu d’artifice du 4 juillet — vous ne savez jamais qui vous pourriez aider, et envisagez d’autres façons de célébrer., Griller et tarte aux pommes peut être tout ce dont vous avez besoin.

la thérapie peut vous aider à surmonter les Flashbacks

comprendre ce qui se passe dans votre cerveau pendant un flashback de SSPT peut vous aider à apprendre des stratégies pour faire face. Vous pouvez travailler avec un thérapeute pour identifier les déclencheurs de vos flashbacks, tels que certains objets, personnes ou lieux. Ensuite, vous pouvez travailler avec eux pour identifier des moyens de répondre calmement à ces déclencheurs grâce à des techniques de relaxation ainsi que des thérapies cognitives et d’exposition.,
alors que le SSPT peut être une condition débilitante-dans certains cas, il faut des années pour que le survivant soit stable et en assez bonne santé pour traiter le traumatisme — avec un traitement approprié, il peut être surmonté avec succès.