Que faire quand votre petit ami est déprimé

Par: Robert Porter

Mise à jour Décembre 22, 2020

médicalement examiné par: Amy Brown

vous aimez beaucoup votre petit ami, et vous voulez toujours être là pour lui. Quand il traverse un épisode de dépression, il n’est pas toujours facile de comprendre ce que vous devez faire. Quand quelqu’un que vous aimez est un moment difficile, il est normal de vouloir être en mesure de snap hors de lui. La dépression n’est pas toujours une question simple, cependant., Si votre petit ami est aux prises avec la dépression, alors il pourrait avoir besoin de recevoir un traitement pour aller mieux.

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jetez un oeil aux conseils suivants sur ce qu’il faut faire lorsque votre petit ami est déprimé. Cela devrait vous aider à aller de l’avant, tout en étant capable d’être là pour votre partenaire., Honnêtement, ce conseil va bien fonctionner quand il s’agit d’aider toute personne déprimée. La dépression peut être difficile à traverser, mais vous pouvez aider votre autre significatif à travers cette période éprouvante.

comprendre ce Qu’est la dépression

avant d’être en mesure d’aider votre petit ami avec ce qu’il traverse, il va être important de comprendre ce qu’est la dépression. Les gens ont beaucoup d’idées fausses communes sur la dépression. Ce n’est pas la même chose que d’être triste, et certaines personnes ne comprennent pas à quel point cela peut devenir grave., Un trouble dépressif majeur peut durer plusieurs jours, voire des semaines. Certaines personnes éprouvent même des épisodes de dépression qui durent quelques jours, puis elles sembleront s’améliorer avant de redevenir déprimées.

la dépression est un problème grave qui peut avoir un impact sur n’importe qui. Des Millions de personnes souffrent de dépression, et la plupart des gens connaîtront un certain type d’épisode dépressif à un moment donné de leur vie. Il est important de comprendre comment la dépression peut avoir un impact sur la vie d’une personne afin que vous sachiez à quoi vous attendre., Par exemple, il existe de nombreux types de symptômes associés à la dépression.

certaines personnes qui font face à la dépression se sentiront profondément tristes, et ils pourraient même se sentir comme si les choses sont sans espoir. D’autres personnes déprimées pourraient avoir des changements dans leur appétit, avoir des problèmes à dormir la nuit ou perdre tout intérêt pour les activités qu’elles apprécient habituellement. La dépression peut également changer l’humeur et le tempérament d’une personne. Cela peut même conduire à des pensées suicidaires si les choses deviennent graves.,

soyez là pour votre petit ami émotionnellement

maintenant que vous comprenez un peu plus sur la dépression et comment elle peut avoir un impact sur la vie des gens, vous pouvez être une personne de soutien de confiance pour votre petit ami. La dépression peut mettre les gens dans un état émotionnel très vulnérable. Beaucoup de gens se sentent même coupables d’être déprimés, et ils font des hypothèses extrêmes telles que supposer qu’ils ne valent rien. Cela peut aggraver la dépression, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider.

être là pour votre petit ami émotionnellement va faire une différence., La meilleure façon de montrer ce soutien est par l’écoute. Être quelqu « un que votre petit ami peut partager ses pensées et ses sentiments avec, peut l » aider à savoir qu « il n » est pas seul. Il pourrait ne pas se sentir très fort en ce moment, mais cela l’aidera à savoir qu’il a votre amour et votre soutien. Prenez le temps de montrer à votre petit ami que vous vous souciez et soyez ouvert à parler avec lui et à l « écouter de ce qu » il traverse.

il pourrait être difficile de jongler avec les choses au début. Votre petit ami pourrait s’appuyer sur vous plus que d’habitude en raison des sentiments dépressifs qu’il éprouve., Malgré tout, votre présence sera très importante. Tenez-lui la main, dites-lui que vous croyez en lui et montrez-lui que vous n’arrêterez pas de l’aimer. Il pourrait lui donner la force de surmonter la dépression qu’il traverse au fil du temps.

Aidez-le à obtenir un traitement

Le traitement est incroyablement important lorsqu’il s’agit de surmonter les problèmes de dépression. Lorsque les gens sont déprimés, ils peuvent se sentir retirés et démotivés. Votre petit ami pourrait ne pas chercher de traitement si vous l’encouragez et le normalisez., Cela peut parfois être un sujet délicat, mais vous devriez essayer de pousser doucement votre petit ami à parler à son médecin ou à un thérapeute de ses symptômes de dépression.

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les Médecins et les thérapeutes seront en mesure d’aider les gens avec la dépression par le diagnostic choses correctement. Ils peuvent déterminer le type de dépression que votre petit ami connaît. Ils seront également en mesure de prescrire le bon médicament qui peut l’aider à se sentir mieux s’il est intéressé à essayer des médicaments., Les antidépresseurs ont aidé beaucoup de gens à passer à travers même des épisodes sévères de dépression.

la thérapie est une autre facette importante du traitement qui devrait être considérée. Beaucoup de gens ne voient pas une diminution de leurs symptômes dépressifs par les médicaments antidépresseurs seuls. Parfois, les causes profondes de la dépression doivent être traitées par des séances de thérapie. Des thérapeutes qualifiés peuvent aider les gens à faire face à la dépression et à retrouver espoir.

Il est possible de contacter des thérapeutes en ligne pour recevoir un traitement à domicile., La thérapie en ligne est un excellent moyen d’obtenir de l’aide avec les symptômes de la dépression. C’est le moyen le plus pratique de traiter la dépression en raison de la simplicité avec laquelle il est de se connecter avec un conseiller qualifié. Ils seront en mesure d  » aider votre petit ami, et vous auriez également la possibilité de conseils en couple si vous estimez que vous bénéficieriez tous deux de travailler sur votre relation.

comprenez que la thérapie et les médicaments peuvent fonctionner en tandem pour aider les gens à surmonter la dépression. Certaines personnes ont lutté contre la dépression de façon chronique ou pendant de longues périodes., Cependant, d’autres ont surmonté des sentiments dépressifs dans des délais plus courts après avoir reçu un traitement. Quoi qu’il en soit, obtenir de l’AIDE et avoir le soutien des autres est essentiel pour que votre petit ami ne souffre pas tout seul.

attention aux signes avant-coureurs D’aggravation de la dépression

la dépression peut s’aggraver avec le temps. Si vous craignez que les choses empirent et ne s’améliorent pas, vous devez être conscient de certains signes avant-coureurs. Il y a beaucoup de signes que la dépression pourrait devenir dangereuse pour votre petit ami., Un exemple est lorsque la dépression conduit à des pensées suicidaires.

Si quelqu’un pense au suicide, vous devez intervenir immédiatement pour obtenir de l’aide professionnelle. Il existe des lignes directes de prévention du suicide qui peuvent être très utiles, et vous pouvez également parler à un thérapeute pour obtenir de l’aide. Ces questions peuvent être traitées, et votre ami peut se sentir mieux à nouveau. Il est important de prendre les pensées suicidaires et/ou les menaces très au sérieux.

Vous devez également être conscient des habitudes de votre petit ami pour voir si les choses changent rapidement ou déclinent., Certains épisodes de dépression peuvent devenir si graves qu’il deviendra difficile pour quelqu’un de sortir du lit le matin. Cela peut avoir un impact négatif sur la carrière de votre petit ami, et la dépression-comme cela doit être traitée. Soyez simplement à l’affût des changements dans le comportement ou la personnalité de votre petit ami et n’ayez pas peur de le faire directement s’il a envie de se blesser.

faites des choses positives ensemble

Vous pouvez aider votre petit ami à se sentir mieux naturellement – beaucoup de gens qui se sentent déprimés finissent par avoir de bons jours de congé., Si vous pouvez essayer de faire des choses positives ensemble, cela les aidera à se sentir mieux dans la vie. Planifier de passer du temps ensemble à faire des choses relaxantes et amusantes peut aider à égayer son humeur. Il suffit de comprendre que lorsque quelqu’un est déprimé, il se retrouve souvent à ne pas ressentir de joie lors d’expériences qu’il a déjà appréciées. Ne le prenez pas personnellement si vos plans ne vont pas parfaitement.

Vous pouvez également promouvoir des choix de vie sains pour aider votre petit ami à s’améliorer. ajustement peut sembler au premier abord, mais il existe des moyens simples pour aider à réduire l’impact de la dépression., L’exercice est un excellent exemple de cela. Prendre le temps de faire de l’exercice peut libérer des endorphines positives dans le cerveau d’une personne qui agira comme un type d’antidépresseur naturel. Cela pourrait ne pas être suffisant pour traiter la dépression par lui-même, mais cela peut certainement faire une différence certaines personnes disent que l’exercice est le meilleur antidépresseur qui soit!

aider votre petit ami à manger une alimentation saine et équilibrée est également une bonne idée. S’il peut combiner régime et exercice, alors votre petit ami peut éprouver certains avantages des deux., C’est bon pour sa santé physique et cela aura également un impact positif sur sa santé mentale. Ce n’est pas un remplacement pour la thérapie ou les médicaments antidépresseurs, mais c’est néanmoins une partie importante du processus de guérison.

Savons Que Plus de la Dépression Prend du Temps

Enfin, vous devez comprendre que sortir de la dépression prend du temps. Il peut certainement être difficile de voir quelqu’un que vous aimez lutter. Vous devez être patient et comprendre que les défis émotionnels ne disparaissent pas du jour au lendemain., Traiter la dépression prend du temps, et parfois découvrir le bon type ou la bonne dose de médicament peut même prendre un peu d’essais et d’erreurs.

N’essayez pas de précipiter les choses ou de forcer votre petit ami à faire des choses qui sont en dehors de sa zone de confort. Les personnes déprimées sont très fragiles, et vous pourriez finir par aggraver les choses. Tant que vous comprenez que votre petit ami a besoin de temps pour guérir, tout ira bien. Votre amour pour lui fait une grande différence, et vous pouvez avoir un impact positif. Ne laissez pas l’impatience ou votre besoin de réparer les choses pour lui entraver son rétablissement.,

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ayez confiance que votre petit ami a la capacité de guérir et de se sentir beaucoup mieux. Faire des choix sains pour votre propre santé mentale vous permettra également de mieux vous équiper pour soutenir votre petit ami de tout votre cœur, vous pourrez traverser cette période tumultueuse ensemble. Soyez là pour le rassurer que les choses vont bien et que vous pourrez profiter de jours plus heureux une fois de plus.

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