Prendre soin de votre introverti

connaissez-vous quelqu’un qui a besoin d’heures seul tous les jours? Qui aime les conversations calmes sur les sentiments ou les idées, et peut donner une présentation dynamite à un grand public, mais semble maladroit dans les groupes et maladroit à la conversation? Qui doit être traîné aux fêtes et a ensuite besoin du reste de la journée pour récupérer? Qui grogne ou grogne ou grogne ou grimace lorsqu’il est accosté de plaisanteries par des gens qui essaient juste d’être gentils?

Si oui, dites-vous à cette personne qu’elle est « trop sérieuse » ou demandez-vous s’il va bien? Le considérer comme distant, arrogant, impoli?, Redoubler d’efforts pour l’attirer?

Si vous avez répondu oui à ces questions, les chances sont que vous avez un introverti sur vos mains—et que vous ne prenez pas soin de lui correctement. La Science a beaucoup appris ces dernières années sur les habitudes et les exigences des introvertis. Il a même appris, au moyen de scans cérébraux, que les introvertis traitent l’information différemment des autres (je n’invente pas cela). Si vous êtes en retard sur cette question importante, soyez rassuré que vous n’êtes pas seul., Introvertis peut être commun, mais ils sont aussi parmi les groupes les plus mal compris et lésés en Amérique, peut-être le monde.

– je sais. Je m’appelle Jonathan et je suis introverti.

Oh, pendant des années, je l’ai écarté. Après tout, j’ai de bonnes compétences sociales. Je ne suis ni morose ni misanthrope. Généralement. Je suis loin d’être timide. J’aime les longues conversations qui explorent des pensées intimes ou des intérêts passionnés. Mais enfin, je me suis auto-identifié et je suis venu à mes amis et collègues. Ce faisant, je me suis retrouvé libéré de tout nombre d’idées fausses et de stéréotypes dommageables., Maintenant, je suis ici pour vous dire ce que vous devez savoir afin de répondre avec sensibilité et soutien à vos propres membres introvertis de la famille, amis, et collègues. Rappelez-vous, quelqu « un que vous connaissez, respect, et d » interagir avec tous les jours est un introverti, et vous conduisez probablement cette personne folle. Il paie pour apprendre les signes.

qu’est-Ce que l’introversion? Dans son sens moderne, le concept remonte aux années 1920 et au psychologue Carl Jung. Aujourd’hui, c’est un pilier des tests de personnalité, y compris l’indicateur de type Myers-Briggs largement utilisé., Les introvertis ne sont pas nécessairement timides. Les personnes timides sont anxieuses ou effrayées ou auto-excoriatrices dans les milieux sociaux; les introvertis ne le sont généralement pas. Les introvertis ne sont pas non plus misanthropes, bien que certains d « entre nous ne vont avec Sartre jusqu « à dire » l « enfer est d » autres personnes au petit déjeuner. »Au contraire, les introvertis sont des gens qui trouvent les autres fatigants.

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les extravertis sont énergisés par les gens et se fanent ou s’estompent lorsqu’ils sont seuls. Ils semblent souvent ennuyés par eux-mêmes, dans les deux sens de l’expression. Laissez un extraverti seul pendant deux minutes et il atteindra son téléphone portable., En revanche, après une heure ou deux d’être socialement « allumé », nous introvertis devons éteindre et recharger. Ma propre formule est à peu près deux heures seul pour chaque heure de socialisation. Ce n’est pas antisocial. Ce n’est pas un signe de dépression. Il ne fait pas appel à des médicaments. Pour les introvertis, être seul avec nos pensées est aussi réparateur que de dormir, aussi nourrissant que de manger. Notre devise: « je vais bien, vous allez bien – à petites doses. »

Combien de personnes sont introvertis? J’ai effectué des recherches exhaustives sur cette question, sous la forme d’une recherche rapide sur Google. La réponse: environ 25%., Ou: un peu moins de la moitié. Ou – mon préféré- » une minorité dans la population régulière mais une Majorité dans la population douée. »

les introvertis sont-ils mal compris? Sauvagement. C’est, semble-t-il, notre lot dans la vie. « Il est très difficile pour un extraverti de comprendre un introverti », écrivent les experts en éducation Jill D. Burruss et Lisa Kaenzig. (Ils sont également la source de la citation dans le paragraphe précédent.) Les extravertis sont faciles à comprendre pour les introvertis, car les extravertis passent tellement de temps à déterminer qui ils sont dans une interaction volubile et souvent incontournable avec d’autres personnes., Ils sont aussi impénétrables que les chiots. Mais la rue ne fonctionne pas dans les deux sens. Les extravertis ont peu ou pas de compréhension de l’introversion. Ils supposent que l’entreprise, en particulier la leur, est toujours la bienvenue. Ils ne peuvent pas imaginer pourquoi quelqu’un aurait besoin d’être seul; en effet, ils prennent souvent ombrage de la suggestion. Aussi souvent que j’ai essayé d’expliquer la question aux extravertis, Je n’ai jamais senti que l’un d’eux comprenait vraiment. Ils écoutent un moment, puis reviennent à aboyer et à crier.

Sont des introvertis opprimés? Je dois dire., D’une part, les extravertis sont surreprésentés en politique, une profession dans laquelle seuls les garrulous sont vraiment à l’aise. Regardez George W. Bush. Regardez Bill Clinton. Ils semblent ne prendre pleinement vie qu’autour d’autres personnes. Penser aux quelques introvertis qui se sont hissés au sommet de la Politique—Calvin Coolidge, Richard Nixon—est simplement pour ramener le point à la maison., À l’exception possible de Ronald Reagan, dont la légendaire distanciation et l’intimité étaient probablement des signes d’une profonde séquence introvertie (de nombreux acteurs, j’ai Lu, sont introvertis, et de nombreux introvertis, lorsqu’ils socialisent, se sentent comme des acteurs), les introvertis ne sont pas considérés comme des « naturels » en politique.

les extravertis dominent donc la vie publique. C’est une pitié. Si nous, introvertis, dirigions le monde, ce serait sans doute un endroit plus calme, plus sain et plus paisible., Comme Coolidge est censé l’avoir dit , »ne savez-vous pas que les quatre cinquièmes de tous nos problèmes dans cette vie disparaîtraient si nous nous assoyions et restions immobiles? »(Il est également censé avoir dit, « Si vous ne dites rien, vous ne serez pas invité à le répéter. »La seule chose qu’un vrai introverti n’aime pas plus que de parler de lui-même est de se répéter.)

avec leur appétit sans fin pour la conversation et l’attention, les extravertis dominent également la vie sociale, ils ont donc tendance à fixer des attentes., Dans notre société extravertiste, être extraverti est considéré comme normal et donc souhaitable, une marque de bonheur, de confiance, de leadership. Extravertis sont considérés comme bighearted, vibrant, chaleureux, empathique. « Homme du peuple » est un compliment. Les introvertis sont décrits avec des mots comme « gardé », « Solitaire », « réservé », « taciturne », « autonome », « privé » -des mots étroits et peu généreux, des mots qui suggèrent la parcimonie émotionnelle et la petitesse de la personnalité. Les femmes introverties, je soupçonne, doivent souffrir particulièrement., Dans certains milieux, en particulier dans le Midwest, un homme peut encore parfois s « en sortir avec ce qu » ils appelaient un type fort et silencieux; les femmes introverties, manque de cette alternative, sont encore plus susceptibles que les hommes d  » être perçus comme timides, retiré, hautain.

les introvertis sont-ils arrogants? Guère. Je suppose que cette idée fausse commune a à voir avec notre être plus intelligent, plus réfléchissant, plus indépendant, plus nivelé, plus raffiné, et plus sensible que les extravertis. Aussi, il est probablement dû à notre manque de petite conversation, un manque que les extravertis confondent souvent avec dédain., Nous avons tendance à penser avant de parler, alors que les extravertis ont tendance à penser en parlant, c’est pourquoi leurs réunions ne durent jamais moins de six heures. « Introvertis », écrit un camarade perspicace nommé Thomas P. Crouser, dans une critique en ligne d’un livre récent intitulé Pourquoi les extravertis devraient-ils gagner tout l’Argent? (Je n’invente pas cela non plus), « sont conduits à la distraction par le dialogue semi-interne que les extravertis ont tendance à mener. Les introvertis ne se plaignent pas extérieurement, roulent plutôt les yeux et maudissent silencieusement les ténèbres. »Juste pour.,

Le pire, c’est que les extravertis ont aucune idée de la tourmente ils nous ont mis à travers. Parfois, alors que nous haletons dans le brouillard de leur discours sans contenu à 98%, nous nous demandons si les extravertis prennent même la peine de s’écouter. Pourtant, nous endurons stoïquement, parce que les livres d  » étiquette—écrits, sans doute, par des extravertis—considèrent le refus de plaisanter comme grossier et les lacunes dans la conversation comme maladroites., Nous ne pouvons que rêver qu’un jour, quand notre condition sera plus largement comprise, quand peut-être un mouvement des droits des introvertis aura fleuri et porté ses fruits, il ne sera pas impoli de dire « je suis introverti. Vous êtes une personne merveilleuse et je vous aime bien. Mais maintenant, veuillez vous taire. »

Comment puis-je faire savoir à l’introverti de ma vie que je le soutiens et respecte son choix? Tout d’abord, reconnaissez que ce n’est pas un choix. Ce n’est pas un mode de vie. C’est une orientation.

Deuxièmement, quand vous voyez un introverti perdu dans la pensée, ne dites pas  » quel est le problème? »ou « Êtes-vous d’accord?, »

Troisièmement, ne dites rien d’autre non plus.

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