Rahav Segev pour le New York Times

Le manque de sommeil peut rendre la journée difficile et est de plus en plus lié à une foule de problèmes médicaux. Mais l’insomnie peut-elle réellement s’avérer fatale? C’était parmi les centaines de questions récemment posées par les lecteurs du blog Consults à  » Demandez à un Expert: surmonter L’insomnie.”

Pouvez-vous mourir d’un manque de sommeil?, Il me semble qu’il y a beaucoup de désinformation là-bas sur les conséquences du manque de sommeil, certaines personnes exacerbent les négatifs du manque de sommeil, tandis que d’autres semblent dire que rien de négatif ne se passera.
Ben, Grand Junction, Colorado.

Le Dr Michael Thorpy et le Dr Shelby Freedman Harris du Sleep-Wake Disorders Center du Montefiore Medical Center dans le Bronx répondent:

la peur de mourir du manque de sommeil est une préoccupation commune de nombreux patients souffrant d’insomnie., Des recherches effectuées sur des rats en 1989 ont montré que la privation complète de sommeil pendant deux à trois semaines causait la mort des rats. Randy Gardner, un lycéen de 17 ans de San Diego qui est resté éveillé en 1964 pendant 11 jours lors d’une compétition de danse, a été la plus longue période médicalement documentée pendant laquelle quelqu’un est resté sans sommeil. Il n’a pas souffert d’effets néfastes, sauf la somnolence; après la danse, il a dormi pendant 14 heures et s’est complètement rétabli.

Ces exemples, cependant, sont de la privation de sommeil, ce qui est très différent de l’insomnie., Il est très inhabituel pour quelqu’un d’avoir absence totale de sommeil pendant plus de quelques jours à cause de l’insomnie.

Il y a une maladie génétique extrêmement rare connue sous le nom d’insomnie familiale fatale, ou F. F. I., qui a causé une inquiétude excessive pour beaucoup de ceux qui souffrent de mauvais sommeil. La maladie a été identifiée dans environ 40 familles à travers le monde, affectant seulement environ 100 personnes. Cela conduit à la panique, à l’anxiété, aux hallucinations, à une perte de poids rapide, à une perte de sommeil complète, à la démence et éventuellement à la mort., Le trouble est dû à une dégénérescence neurologique du cerveau et est lié à une protéine anormale rare appelée prion. L’insomnie familiale fatale commence à la quarantaine et progresse vers la mort dans un à deux ans.

rappelez-vous, cependant, que l’insomnie familiale fatale est extrêmement rare, et à moins qu’un membre de la famille ne soit mort d’insomnie, vous n’êtes pas susceptible d’avoir une prédisposition à ce trouble.

pour la grande majorité des gens, l’insomnie chronique ne conduira pas directement à la mort., Mais un manque de sommeil peut vous exposer à un plus grand risque de développer d’autres conditions médicales graves qui entraînent une mortalité accrue.

dormir systématiquement moins de six heures par nuit a été lié à des déficiences du fonctionnement cognitif, en particulier une perte de concentration, de mémoire et de coordination œil-main. Les Patients souffrant d’insomnie chronique rapportent des problèmes d’exécution des tâches quotidiennes et ont souvent un absentéisme accru au travail et à l’école, et un mauvais sommeil a été lié à une augmentation des accidents de la route et du travail.,

des études ont montré que les personnes souffrant d’insomnie ont également un plus grand risque de développer une dépression ou des troubles anxieux. L’insomnie est également liée à des risques accrus de maladies cardiaques et d’hypertension, ainsi qu’à une augmentation du risque d’obésité, de diabète, de cancer du côlon, de cancer du sein et de maux de tête.

en conséquence, le traitement est essentiel pour ceux qui souffrent d’insomnie chronique. Il est également important d’arrêter de vous inquiéter que vous pourriez en mourir, car cela ne fera qu’aggraver votre sommeil.

pour plus D’informations, voir Dr. Thorpy et Dr., Les réponses précédentes de Harris dans la section des articles connexes, ci-dessous, et visitez le Times Health Guide: Insomnia.