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Q: Pourquoi mon corps a-t-il mal après un massage? Est-ce normal?
r: ressentir des muscles endoloris ou tendus est normal après un massage, surtout s’il y a un certain temps depuis votre dernier massage ou si vous n’en avez jamais eu auparavant.
Le Massage est comme l’exercice. Il force le sang dans le muscle, apportant des nutriments et éliminant les toxines., Ce processus peut augmenter temporairement l’inflammation (la réponse de guérison) aux zones que le corps ressent besoin d’attention. Cette inflammation peut apporter de l’inconfort.
l’Inflammation et l’inconfort qui durent généralement de quelques heures à un jour et demi. Les mêmes choses que vous faites pour traiter les muscles endoloris après l’exercice peuvent aider la douleur après un massage.
Le Massage n’a pas à faire mal pour être efficace. De nombreux massothérapeutes sont formés à de multiples techniques qui varient en pression et en timing. Si une technique ne vous semble pas thérapeutique, mais que vous ressentez simplement de la douleur, parlez. Nous pouvons faire des ajustements., Nous pouvons détecter une zone problématique, mais nous ne pouvons pas sentir l’intensité de votre réponse à la douleur.
en outre, informez votre massothérapeute de vos antécédents médicaux, des changements apportés aux médicaments, des allergies et des maladies récentes. Chacun d’entre eux peut prendre en compte les techniques de massage utilisées et la réponse de votre corps à eux.
Communiquer avec votre thérapeute vous donnera le plus d’avantages de votre massage. Notre objectif principal est de vous aider à vous sentir mieux.
— massothérapeute Tracy Segall, LMT
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