je suis sûr que nous avons tous été là-vous avez parfaitement suivi la routine du coucher, bébé est fatigué (vous savez qu’elle est fatiguée!) et pourtant, la minute où il vient le temps de dormir she elle le combat! Voici un guide rapide pour expliquer pourquoi les bébés luttent contre le sommeil et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

que signifie « combattre le sommeil »?

votre bébé peut très bien lutter contre l’endormissement. Semble-t-il., Donc, si vous avez remarqué qu’elle cambre le dos, pleure, s’agite, se tortille, donne des coups de pied et proteste généralement pour aller au lit – c’est lutter contre le sommeil! Elle est fatiguée mais elle ne veut pas céder! Son familier? Lisez la suite<

pourquoi les bébés luttent-ils contre le sommeil?

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre bébé lutte contre le sommeil aujourd’hui, mais en général, les trois causes suivantes sont généralement à blâmer:

1. Trop fatigué

un bébé trop fatigué est une catastrophe qui attend de se produire! Cette situation peut se produire facilement, et souvent vous ne saurez pas jusqu’à ce qu’il soit trop tard., Si vous manquez la fenêtre de sommeil d’un bébé, ou ne pas lire les signaux de sommeil, elle peut devenir épuisée – autrement dit, incapable de s’endormir en raison de l’épuisement pur. En tant qu’adultes, cela peut être difficile à comprendre car lorsque nous sommes fatigués, il est plus facile de nous endormir. Mais pour les bébés, être fatigué peut signifier que s’endormir est un peu plus difficile à faire.

2. Sous fatigué

un bébé qui n’est pas encore prêt à dormir protestera! Il est important de lire les signaux de sommeil de votre bébé et d’écouter ce qu’elle vous dit., Si elle semble éveillée et heureuse malgré le temps habituel pour une sieste, il y a de fortes chances qu’elle ne soit pas encore tout à fait prête. Moins fréquent chez les bébés, et plus fréquent chez les tout-petits-un bébé sous-fatigué va lutter contre le sommeil tout le chemin!

3. Anxiété de séparation

cela se produit généralement vers l’âge de huit ou neuf mois – bébé commence à réaliser qu’elle veut être proche de vous en tout temps et le sommeil n’est tout simplement pas une priorité. Cela peut être un travail très dur et refait souvent surface autour de 18 mois aussi.

tout cela semble être le cas pour vous?,

Que faire quand bébé lutte contre le sommeil

alors que pouvez-vous faire? Peut-être savez-vous que bébé est épuisé? Peut-être que rien de ce qui précède ne semble correspondre? N’oubliez pas que le tempérament de votre bébé peut avoir beaucoup à voir avec la façon dont elle dort aussi, et elle pourrait lutter contre le sommeil simplement à cause de sa personnalité. Mais même avec cela à l’esprit, il ya des choses que vous pouvez faire aider.

– Déplacer l’heure du coucher. Si bébé est fatigué au coucher, commencez votre routine un peu plus tôt.Une demi-heure est généralement une bonne longueur de temps à passer, donc si vous trouvez que votre routine tend à s’exécuter après cela, essayez de régner dans un peu., Si le bébé est fatigué, faites l’heure du coucher un peu plus tard à la place. Ajuster la routine de seulement 15 minutes peut avoir un impact énorme sur le sommeil de votre enfant.

– Ajustez votre routine de sieste. Nous savons tous que le sommeil engendre le sommeil, et si votre bébé dort bien pendant la journée, il dormira bien la nuit aussi. Donc, si elle n’a pas fait de siestes géniales, prenez cela en considération pour l’heure du coucher. Et si les siestes sont toujours un travail difficile ou sommaire, alors considérez comment cela affecte sa routine au coucher aussi. Vous avez besoin d’une bonne routine de sieste pour que bébé ne soit pas trop fatigué quand il s’agit de la dernière partie de la journée!, Pour un bébé sous-fatigué, essayez de réduire un peu les siestes, ou même de faire des mouvements vers l’amerrissage de l’une d’entre elles si elle en a deux par jour.

– Modifiez toute votre routine. Si votre bébé est toujours trop fatigué à la fin de la journée, il se peut que toute votre routine ait besoin d’une révision. Combien de temps d’éveil a-t-elle entre les siestes? Il se pourrait qu’elle ait besoin d’être éveillée pendant de plus courtes périodes afin qu’elle ne s’épuise pas avant le coucher. Pour les bébés fatigués, de plus longues périodes d’éveil pourraient être la réponse.

– soyez là pour votre bébé., Si elle souffre d’anxiété de séparation, elle gagnera du réconfort en sachant que vous êtes là. Allez la voir quand elle pleure et restez ferme dans vos techniques d’entraînement au Sommeil. Rappelez-vous que l’anxiété de séparation ne dure pas éternellement.