personnalisons votre expérience!

je me considère comme une déesse en forme, en bonne santé et aspirante au bien-être. Je fais du CrossFit® cinq fois par semaine, j’assiste régulièrement à des cours de yoga, je fréquente des joints d’aliments naturels locaux et je lance une application de méditation pendant mon trajet en métro du matin.

mon rituel du matin, cependant, est aussi loin que possible de @yoga_girl ou de Gabby Bernstein., Cela commence généralement par moi frapper « snooze » cinq fois suivi de 10 minutes passées à faire défiler sans réfléchir Instagram avant de finalement me rendre au réfrigérateur et me verser un pot mason-plein de café infusé à froid.

ensuite, je retourne au lit avec mon ordinateur portable pour commencer à travailler avant de finalement me lever, me laver le visage, prendre un petit-déjeuner et aller au yoga.

bien sûr, ce N’est pas comme si je mangeais une boîte de munchkins tous les matins, mais à L’ère du matin., méditation, journalisation de gratitude, lattes au curcuma et smoothies au collagène, je me demande souvent si mon rituel du matin pourrait en faire un peu plus pour moi. Entrez le vinaigre de cidre de pomme( ACV), étape à gauche.

pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est-il si populaire?

à peu près le OG des remèdes à la maison, le vinaigre de cidre de pomme est un favori parmi les gourous de la santé, les fanatiques de beauté et les accros au bien-être, avec beaucoup de gens qui jurent par un coup (ou quelques cuillères à soupe) de la substance première chose le matin., C’est en raison de sa prétendue capacité à stimuler la digestion, à soutenir un poids santé et à amplifier votre lueur de l’intérieur. Naturellement, compte tenu de l’ACV contient des antioxydants, des vitamines B, du calcium et du potassium, et soutient des bactéries intestinales saines. La recherche montre qu’il peut stimuler la santé cardiaque et immunitaire, et même soutenir une glycémie saine.

Notre ACV de l’

Était-ce juste le piquant de la punch-ma routine du matin nécessaires? J’étais sur le point de le découvrir., Je me suis acheté une grande bouteille de vinaigre de cidre de pomme Bragg, imaginant qu « à chaque gorgée de choses piquantes, je me sentirais plus revigoré, digérer comme le vent, et se rapprocher un peu plus du statut « Gabby Bernstein ».

je me suis juré de commencer chaque jour pendant deux semaines consécutives avec du vinaigre de cidre de pomme pour décider si c’était pour moi—et les résultats étaient un peu surprenants.

J’ai confirmé que personne ne devrait prendre des photos D’ACV

j’ai joué au rugby à l’université, donc j’ai passé la plupart de mon temps à faire des sprints, pas des tirs., Je n’ai jamais vraiment aimé le goût de l’alcool, de toute façon, et comme je suis devenu encore plus dédié à la forme physique après l’obtention du diplôme, Je ne voulais pas que la consommation d’alcool entrave mes gains.

cela dit, autant j’aimerais dire que j’ai valsé dans ma cuisine le matin numéro un et que j’ai parfaitement jeté un coup D’ACV, ce n’est pas tout à fait comme ça. J’ai versé quelques cuillères à café D’ACV dans un verre, mais avant même de pouvoir essayer de le boire, l’odeur agressive de vinaigre m’a pratiquement frappé au visage., Alors, je me suis complètement dégonflé, pincé le nez avec ma main libre, et j’ai passé les cinq minutes suivantes à prendre des gorgées de bébé.

Une fois que j’ai finalement tout descendu, cependant, quelque chose de magique s’est produit: je me suis senti instantanément éveillé. (Et, pour obtenir le goût qui me met l’eau à la bouche, je me suis brossé les dents avant ma tasse de café du matin pour la première fois.)

comme tout le plan n’allait clairement pas fonctionner pour moi, j’ai décidé de diluer mon ACV dans l’eau., (Beaucoup de non-preneurs de balles mélangent leur vinaigre dans de l’eau, du thé ou du Seltz—ajoutant parfois un peu de miel et de citron frais pour aider les choses à descendre plus facilement.) Pour les 13 jours restants, soit j’ai versé deux cuillères à café D’ACV dans ma bouteille d’eau et je l’ai abattue petit à petit tout au long de la matinée, soit j’ai fait des folies sur une boisson au vinaigre de cidre bragg’s ginger, qui dilue L’ACV et l’équilibre avec des épices au gingembre et Tonifier le coup de pied du vinaigre a rendu ma nouvelle routine matinale beaucoup plus tolérable.,

je me sentais en bonne santé comme un cheval

Si je le dis moi-même, j’ai un système immunitaire de qualité. Je ne suis pas tombé malade—comme « ne peut pas sortir du lit » malade—depuis des années. Mais j’aimerais penser que mon vinaigre de cidre de pomme du matin, que j’ai commencé à siroter au plus fort de la saison du rhume et de la grippe, a aidé à garder mon système fort et mon corps capable de travailler deux fois par jour sans se sentir délabré.

les choses sont devenues un peu puantes

par « choses », je veux dire mes fluides corporels. Dans les cinq heures qui ont suivi mon premier coup, j’ai remarqué que mon urine sentait un peu l’asperge., Et quand je suis allé à la salle de gym ou que j’ai transpiré en cours de yoga, l’odeur qui suait de mes aisselles—et partout ailleurs qui transpire—était également éteinte. La puanteur acide (une puissante combinaison de vinaigre et de pieds) m’a brûlé le nez. Je me laisse à peine respirer en faisant la pose de chien et d’enfant orientée vers le bas. Au troisième jour, j’ai appris à être très généreux avec mon déodorant avant de faire quoi que ce soit d’actif à distance.,

et regardez, je sais qu’un vagin n’est pas censé sentir comme un champ de marguerites et qu’il est normal de sentir un peu différent selon l’endroit où vous êtes dans votre cycle, ce que vous avez mangé ou combien vous transpirez—mais quand j’ai commencé à boire de L’ACV, j’ai remarqué un changement. Un peu inquiète, j’ai appelé ma gynéco pour la renseigner sur la situation. Elle a dit que l’introduction d’un tel aliment acide dans mon régime alimentaire assez cohérent peut avoir jeté mon pH, et que mon vagin s’adaptait probablement au changement., Fait intéressant cependant, elle a également mentionné que puisque L’ACV est si acide, il peut aider à atténuer la prolifération de certaines bactéries—une victoire majeure du vagin. À la fin des deux semaines, cependant, j’étais encore un peu malodorant, attendant que mon corps s’ajuste.

ma Digestion a ressenti la différence

mon système digestif se déplace généralement assez rapidement—ou assez rapidement pour que je fasse caca trois ou quatre fois par jour., Je suis une créature d’habitude et je mange à peu près les mêmes aliments sains tous les jours: flocons d’avoine pour le petit déjeuner, salade au poulet pour le déjeuner, dinde moulue au chou frisé pour le dîner, une quantité absurde de beurre d’arachide pour le dessert, et deux pommes et un shake protéiné chaque fois que j’ai besoin Je prends également fidèlement un probiotique tous les soirs avant de me coucher—afin que mon système sache ce qui se passe. Mais quand j’ai ajouté ACV pour la première fois à l’équation, quelque chose de bizarre s’est produit: Je ne pouvais pas y aller. J’ai passé les deux premiers jours Assis sur les toilettes à vouloir mon corps faire son truc – mais rien.

le Dr, Google m’a dit que boire une tasse ou deux d’eau supplémentaires pourrait aider à faire bouger les choses, alors le troisième jour, j’ai juré de boire des tonnes d’eau dans l’espoir de soulager ce qui était maintenant un inconfort direct. À mon grand soulagement, je suis allé aux toilettes après le yoga, puis à nouveau après le déjeuner, puis une troisième fois juste avant le CrossFit.

Au nom de la régularité, j’ai continué à boire autant d’eau que possible tout au long de mon expérience—et cela m’a permis de continuer deux ou trois fois par jour., Certaines recherches suggèrent que les acides dans L’ACV ralentissent l’activité de certaines enzymes digestives, ce qui peut retarder la vidange de l’estomac, expliquant pourquoi mon système digestif habituellement hyper-rapide a agi un peu différemment.

L’ACV a vérifié mon appétit

tous les matins après avoir bu mon vinaigre du matin, je me suis senti vraiment plein (et gonflé) pendant quelques heures. Je suis un buveur de kombucha passionné, donc je n’étais pas étranger à cette sensation complète, cependant. Soudain, j’ai compris la recherche sur la façon dont boire du VCA peut amener les gens à manger moins de calories.,

finalement, je me suis forcé à manger un peu de petit déjeuner—je devais alimenter mon entraînement de l’après-midi, après tout-mais je n’ai pas vraiment eu faim jusqu’à l’heure du déjeuner!

ma sensation post-ACV pleine et gonflée est restée pendant les deux semaines complètes. Aller de l’avant, si je vais gonfler pendant quelques heures, je pense que je préférerais que ce soit d’une bouteille délicieusement pétillante de kombucha au lieu D’ACV, cependant.,

ma peau était la même

tout au long de mon expérience de vinaigre de cidre de pomme, j’ai régulièrement secoué des masques de boue et bu de l’eau supplémentaire (en partie juste pour laver le vinaigre brûler de ma bouche)—donc si mon visage avait l’air éclat-y supplémentaire, Je ne peux pas dire que Je suis sûr que les antioxydants supplémentaires offerts par L’ACV n’ont pas fait de mal à mon teint!

Donc, Vais-je Continuer?

mon expérience a définitivement donné vie aux effets très réels de L’ACV. Qui peut dire  » non  » aux vitamines, aux minéraux et aux composés stimulant l’intestin dans ce genre de choses? Bien que je ne continuerai pas à glisser vers le bas ACV dans le A.,M., Je veux mettre le reste de ma bouteille à bon escient. J’ai appelé ma nutritionniste Keri Gans, M. S., R. D. N., qui a recommandé d’utiliser L’ACV dans les vinaigrettes-c’est ainsi que je récolterai les avantages de ce liquide doré à partir de Maintenant.

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