la surcharge sensorielle se produit lorsque trop de stimulus sensoriels se produisent à la fois — elle peut être déclenchée par une pièce bondée, une télévision trop bruyante, des arômes forts, un éclairage fluorescent — ou une centaine d’autres choses. Il est souvent associé à certains diagnostics comme l’autisme, le trouble du traitement sensoriel, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, le trouble de stress post-traumatique et plus encore, bien que tout le monde puisse en faire l’expérience.,

la surcharge sensorielle peut être accablante, effrayante et épuisante, et peut obliger une personne à se séparer d’une situation, à effectuer un rituel apaisant ou, dans certains cas, à se fondre. C’est une expérience difficile à comprendre à moins que vous ne l’ayez ressentie. Nous avons donc demandé à nos lecteurs qui ont connu une surcharge sensorielle de décrire ce que c’est.

C’est ce qu’ils avaient à dire:

1. « Vous souvenez-vous du film « Bruce Tout-Puissant »? Il recevait des demandes de prière en les entendant dans sa tête au fur et à mesure qu’elles se produisaient, des centaines à la fois., Ils devinrent confuses, et il est devenu frustré et ne pouvait pas faire sens de l’un d’eux. La surcharge sensorielle est comme ça. Tout vient à moi à la fois, mais il semble que je suis le seul à remarquer. Je peux entendre mon rythme cardiaque, je peux sentir la chaleur des lampes, Je ne peux pas fonctionner. Je suis froid, coincé. Il faut généralement un choc pour me remettre de cela, comme un contact si Je ne suis pas touché, ou un changement d’environnement ou de l’eau froide sur ma peau.” — Meredith Chaux

2., « Parfois, on a juste l’impression que vous avez besoin de tout ce qui vous entoure pour faire une pause It c’est comme si un tas de choses se produisaient alors qu’un tas d’autres choses approchaient en même temps — comme une salle de filature.” — TwoMlln Thghts AndCntg

3. « Lors d’une surcharge auditive, à peu près tous les sons peuvent donner l’impression que quelqu’un a pris un microphone et l’a mis en pleine explosion.” — Chelle Neufeld

4. « J’entends tout quand je suis en surcharge sensorielle. Mais ce n’est pas comme si je pouvais entendre ce qui est dit; c’est plutôt beaucoup, beaucoup de sons, non filtrés et forts., Il se sent comme des sons viennent à moi de toutes les directions. Les lumières de toutes les directions semblent également briller dans Mes yeux. La surcharge sensorielle est horrible.” — Laura Seil Ruszczyk

5. « C’est comme lorsque votre ordinateur se fige parce qu’il y a trop de tâches ouvertes ou qu’une tâche est bloquée. Et votre cerveau frappe automatiquement « Ctrl-Alt-Suppr ». Dans mon cas, cela signifie une fatigue soudaine, des problèmes d’équilibre, des problèmes d’élocution, une désorientation.” — Zahra Khan

6. « Trop, bruit, lumières, sensation, tout bombarde mon corps., ne peut pas arrêter de sentir tout cela et ne peut pas l’éteindre Your vos filtres normaux cessent de fonctionner, vous ne pouvez pas arrêter d’entendre les sons, de parler, de voitures, etc., ne peut pas arrêter de voir les lumières, les couleurs, ne peut pas arrêter de ressentir tout cela si intensément.” Susan Coughlin Large

7. « Je l’expliquerais comme entrer dans un parc d’attractions avec huit jeunes enfants par une chaude journée d’été., Imaginez tous les sens que vous ressentiriez à ce moment — là-des enfants chauds, collants et hurlants qui veulent tous faire des choses différentes, des bruits provenant de tous les endroits différents, de la musique de tous les manèges, des voix, des bébés qui pleurent, des bruits de tous les manèges.” — Frankie Hathaway

8. « J’entends tout et rien en même temps. On a l’impression d’être entouré d’un mur circulaire et que tous les murs se replient sur eux-mêmes à la fois.” — Jana Jeunes

9., « Imaginez entrer dans une pièce remplie de 25 téléviseurs à écran plat de 72 pouces qui ont tous un son surround et une très haute définition, mais ils jouent tous des films différents. À pleine puissance. Dans le même temps. Et la porte est verrouillée, vous ne pouvez pas sortir. Sentiment d’anxiété? Maintenant, imaginez obtenir la même réaction juste d’être à l’épicerie et d’avoir à conduire à la maison avec votre bébé sur la banquette arrière. Ouais, qu’est ce que c’est.” — Jenalyn Cloward Barton

10. « On a l’impression d’être pris au piège sur un manège., Toutes les lumières et les sons vont et viennent si rapidement que vous ne pouvez pas en comprendre le sens. Tu es en haut et tu es en bas. Peu importe ce que vous ne pouvez pas descendre. Vous devez attendre que le trajet soit terminé.” — Hailey Remigio

11. « La surcharge sensorielle pour moi est d’entendre des sons de toutes les directions et de vouloir sauter hors de ma peau à cause de cela. Ma pire expérience a impliqué une émission de télévision, la pluie et le vent dehors, le rire de mon mari et mon fils me disant qu’il m’aimait. Je sentais les sons dans chaque centimètre de mon corps, et ça me faisait mal physiquement., Je me sentais comme si j’avais des pokers chauds de haut en bas de ma colonne vertébrale avec des cactus enfoncés dans mes paumes avec un côté de papier de verre dans ma gorge. Le seul soulagement est venu quand j’ai quitté la pièce pendant quelques minutes pour m’échapper et décompresser.” — Rea Balle

12. « Imaginez être attaché à l’avant d’un train de marchandises pendant un ouragan avec un iPod sur le volume le plus élevé de la chanson la plus ennuyeuse que vous connaissez.” — Mélanie Johanson

13., « J’ai l’impression d’être pris au piège et confiné dans un étui en verre que je ne peux pas échapper, et la peur et l’anxiété accablantes montent dans mon corps et ma gorge d’une manière presque suffocante. Tout ce que je peux penser à faire, c’est m’échapper. »- Laura Spoerl

14. « La surcharge sensorielle a l’impression, pour moi, que tout rampe. Ma peau rampe, des bruits comme s’ils rampaient Dans et hors de mes oreilles, du sang s’échappe de mon cœur, de l’air s’échappe de mes poumons et monte et descend dans ma gorge.,” — Janette Luyk Postma

15. « Il se sent comme ma tête est comme une tasse d’eau chaude. Tout mon corps commence à surchauffer, et chaque question d’un collègue, d’un étudiant ou même la sonnerie du téléphone est comme si plus d’eau était ajoutée à la tasse. Évidemment, la tasse commence à déborder, et je n’en peux plus. Je dois m’éloigner, prendre l’air, m’appuyer contre un mur. Et je ne remarque jamais qu’il y a un problème de brassage jusqu’à ce qu’il soit trop tard.” — Virginie Wilson

16., « Je dis aux gens que c’est comme prendre une bouchée de gâteau, mais, au lieu de simplement profiter du gâteau, votre cerveau décide qu’il doit identifier chaque ingrédient/texture/goût du gâteau tous exactement au même moment. C’est ce que la surcharge sensorielle est comme pour moi — mon cerveau ramasser le « vacarme » général en morceaux individuels de stimuli tout en essayant de traiter chaque bit individuellement tous exactement au même moment.” — Marie Steele Rose

17., « Imaginez-vous debout au milieu d’une grande piste de danse, de la musique et des dizaines de personnes qui dansent sauvagement autour de vous. Imaginez maintenant que les lumières sont allumées et éteintes sans motif ni avertissement. Vous regardez à travers la foule pour trouver quelqu’un à travers la pièce qui vous fait signe et vous dit quelque chose, mais vous ne pouvez pas les entendre. Vous pouvez dire de leurs gestes et de leur expression faciale que ce qu’ils disent est important, mais vous ne pouvez pas vous concentrer assez longtemps pour saisir leurs mots. Chaque émotion qu’une personne peut avoir inonde votre esprit-colère, peur, ressentiment, tristesse, désespoir., Mais vos pieds sont collés à la piste de danse. Il n’y a pas d’échappatoire, et personne autour de vous ne voit ce que vous voyez — le chaos et le malheur.” — Jill Toler

18. « C’est comme être sous l’eau à la plage pendant que les vagues lavent vos pensées. Vous avez du mal à reprendre votre souffle, mais chaque fois que vous parvenez à atteindre la surface, vous êtes frappé par une autre vague et vous ne pouvez pas organiser une pensée cohérente. Vous ne pouvez pas vous mettre dessus et vous commencez à paniquer.” — Sam Gee

19., « Imaginez ouvrir une porte, et à travers elle, vous pensez que ce sera une vallée paisible avec des collines, des arbres, des oiseaux et pas une âme autour, mais quand vous faites ce premier pas, vous tombez ensuite d’un avion sans parachute.” Geneviève Geehan

20. « comme étant à l’intérieur d’un flipper.” — Ali Canellas Carlton

21. « Chaque sens que vous avez est déjà naturellement exagéré, et une surcharge est que chaque sens explose au-delà de tout ce qui est tolérable., Chaque son est une explosion assourdissante, chaque lumière comme le flash d’une bombe, chaque sens à l’extrême. En conséquence, votre cerveau commence à paniquer, et tout ce qu’il reconnaît, ce sont les sens et leur force… c’est une expérience incroyablement douloureuse et c’est quelque chose que je crains.” — Hallie Ervin