Dans cet article:

• Comment la thyroïde contrôle de la température du corps

• Quelles sont les causes des sueurs nocturnes?

• Comment lutter contre les sueurs nocturnes

les Personnes qui vivent avec l’hypothyroïdie lutte avec la régulation de la température. L’intolérance au froid est le symptôme thermique le plus courant de l’hypothyroïdie. Cependant, certaines personnes peuvent également ressentir des sueurs nocturnes. Lorsque la glande thyroïde est compromise et que les niveaux d’hormones sont déséquilibrés, vous pouvez ressentir des symptômes inconfortables liés à la température.,

Comment la thyroïde contrôle de la température du corps

La glande thyroïde est le thermostat du corps. Une thyroïde saine envoie des signaux (hormones) dans tout le corps pour générer et stabiliser la chaleur. Lorsque vous êtes faible en hormone thyroïdienne (hypothyroïdie), votre corps n’a pas assez de signaux pour créer de l’énergie pour la production de chaleur. Par conséquent, la plupart des personnes atteintes d’hypothyroïdie ont une intolérance au froid; c’est-à-dire qu’elles sont toujours froides même lorsque les températures extérieures au corps ne justifient pas de ressentir du froid.

Ce qui cause les sueurs nocturnes?,

Les personnes ayant des problèmes de thyroïde peuvent avoir des sueurs nocturnes. Cependant, les sueurs nocturnes sont pas l’un des symptômes caractéristiques de l’hypothyroïdie. L’intolérance à la chaleur et la transpiration sont des symptômes plus souvent liés à l’hyperthyroïdie (une thyroïde hyperactive)., La transpiration a également été liée à un certain nombre d’autres conditions médicales, notamment:

• anxiété
• troubles auto-immunes
• ménopause
• neuropathie
• Infections
• troubles de la moelle osseuse
• déséquilibre hormonal
• médicaments

alors que les sueurs nocturnes ne sont généralement pas associées avec une faible hormone thyroïdienne, ce symptôme inconfortable s’associe à un déséquilibre hormonal et à des troubles auto-immunes., En effet, de nombreuses personnes atteintes d’hypothyroïdie ont la thyroïdite de Hashimoto, qui est une maladie auto-immune impliquant une inflammation chronique de la thyroïde.

la majorité des personnes atteintes d’hypothyroïdie sont des femmes, le plus souvent diagnostiquées à l’âge moyen. L’American Thyroid Association a constaté que les femmes sont cinq à huit fois plus susceptibles de développer une hypothyroïdie que les hommes, ce qui peut suggérer un lien hormonal. Des études révèlent que l’œstrogène peut avoir un effet direct sur les récepteurs des cellules thyroïdiennes., Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour mieux comprendre ce lien, cela peut expliquer pourquoi les femmes sont plus susceptibles d’avoir des troubles thyroïdiens.

les Femmes d’âge moyen sont plus susceptibles d’être diagnostiqués avec l’hypothyroïdie. Il est plausible que l’hypothyroïdie et la ménopause partagent des symptômes similaires, et chaque condition peut aggraver l’autre. Une étude a révélé que les femmes présentant un dysfonctionnement thyroïdien et des symptômes sévères de la ménopause, tels que des sueurs nocturnes, ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes de la ménopause en traitant leur thyroïde.,

Si vous souffrez d’hypothyroïdie, il est essentiel d’exclure d’autres conditions médicales qui pourraient être à l’origine de vos sueurs nocturnes.

comment combattre les sueurs nocturnes

Il peut être utile de tester votre fonction thyroïdienne si vous vous réveillez la nuit avec un pyjama et des draps imbibés. De légères irrégularités dans votre thyroïde peuvent perturber votre thermorégulation.

Voici une liste de stratégies suggérées pour soulager les sueurs nocturnes.,

trouvez le bon médicament pour la thyroïde

votre corps a besoin d’une hormone thyroïdienne synthétique pour un fonctionnement optimal si vous souffrez d’hypothyroïdie ou de Hashimoto. en réapprovisionnant votre corps en hormone thyroïdienne, vos processus métaboliques seront en mesure de réguler la température corporelle plus efficacement.

Si vous êtes une femme ménopausée, le bon médicament pour la thyroïde peut réduire la gravité des symptômes de la ménopause tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur., En outre, la régulation de votre thyroïde peut diminuer votre risque de complications liées à l’hypothyroïdie et à la ménopause.

Restez à l’écart à partir de déclencheurs

Certains aliments, les odeurs, et des environnements peut augmenter votre risque d’avoir des sueurs nocturnes.,

• évitez les aliments épicés avant le coucher
• évitez de boire de l’alcool ou de la caféine avant de dormir
• évitez de fumer ou d’inhaler de la fumée secondaire
• évitez de dormir dans une pièce chaude
• Évitez le stress ou de dormir dans un luttez à plusieurs reprises avec des sueurs nocturnes, envisagez de prendre des mesures préventives pour réduire votre risque de vous réveiller dans des draps mouillés.
  • baissez le thermostat et tourner le ventilateur.,
  • portez un pyjama léger et ample ou sautez-le complètement. Si vous vous trouvez également aux prises avec une intolérance au froid, pensez à porter des couches au lit qui peuvent facilement être enlevées.
  • utilisez des couvertures ou des draps légers.
  • Avoir un verre d’eau froide à côté du lit.
  • pensez à utiliser des oreillers et des matelas conçus pour refroidir votre corps pendant votre sommeil.

  établissez une routine au coucher

  tout comme un enfant a une routine au coucher spécifique pour l’aider à se reposer, les adultes bénéficient également d’une routine., Détendez-vous de la même manière chaque jour: prenez une douche fraîche, éteignez les écrans au moins une heure avant de dormir, évitez les collations de fin de soirée, faites du yoga, des massages ou un journal. Permettre à votre corps et à votre esprit de se détendre peut signaler à votre corps qu’il est temps de se reposer.

  Adopter un mode de vie sain

  faire de l’Exercice pendant la journée peut améliorer la qualité du sommeil et diminuer le stress. De même, le contrôle de votre poids peut aider à réduire les sueurs nocturnes et la difficulté à se reposer.

  certains aliments et suppléments comme les oméga-3 peuvent aider à soulager la nuit., Cependant, la plupart des suppléments qui visent à traiter les sueurs nocturnes s’orientent vers le traitement des symptômes vasomoteurs ménopausiques chez les femmes – c’est-à-dire les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.

  Il existe de nombreuses stratégies que vous pouvez essayer de vous débarrasser des sueurs nocturnes embêtantes. La meilleure tactique est de trouver le bon médicament pour la thyroïde et la posologie pour contrôler votre hypothyroïdie. Une fois que vous avez trouvé le bon médicament pour votre corps, votre thermostat a de fortes chances de se réinitialiser. Si vous avez essayé les stratégies ci-dessus sans soulagement et que vous avez l’impression que nous prêchons à la chorale, consultez votre médecin de la thyroïde pour rester à l’aise toute la nuit.,

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