Les Meilleures Recettes De Muffins Sains Là-Bas!

les Muffins sont parfaits pour le petit-déjeuner ou la collation. Ils sont sur le pouce, délicieux mini gâteaux de bonté moelleuse et peuvent être faits en bonne santé pour vous garder plein toute la matinée. Consultez notre tour d’horizon des meilleures recettes de muffins sains sur internet et obtenez la cuisson!

Healthy Muffin Recipe Staples:

lorsque vous développez une recette de muffin santé chez Fit Foodie Finds, nous aimons tirer de quelques ingrédients de base que vous aurez probablement sous la main en tout temps!, Voici notre liste de choix:

  • huile de noix de coco
  • farine de blé entier blanche
  • Spray de cuisson à l’huile de coco
  • noix
  • sirop d’érable
  • miel
  • sucre de noix de coco

dans cet article, nous avons non seulement arrondi nos muffins sains préférés, mais nous partageons également une excellente recette de base pour Vérifiez-le ci-dessous!

Ingrédients

Ingrédients Secs

  • 1.,5b4d »>

1 cuillère à café de cannelle moulue

ingrédients humides

  • 1 tasse de fruits en purée (purée de banane ou de compote de pommes)
  • 2 gros œufs
  • 3/4 tasses de lait d’amande, non sucré (ou tout type de lait)
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco, fondue

instructions

  1. tout d’abord, préchauffez le four à 350ºF et tapissez un moule à muffins de doublures de cupcake ou vaporisez un spray de cuisson à l’huile de noix de coco.,
  2. Placer tous les ingrédients secs dans un grand bol et fouetter.
  3. ensuite, mélanger tous les ingrédients humides (moins l’huile de noix de coco fondue).
  4. Combiner les ingrédients secs avec les ingrédients humides et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ensuite, ajoutez l’huile de noix de coco fondue et mélangez à nouveau.
  5. Transférer la pâte dans un moule à muffins. Remplissez chacun environ 3/4 du chemin plein.
  6. cuire à 350ºF pendant 20-23 minutes ou jusqu’à ce que vous fassiez le test de cure-dents et qu’il en ressorte propre.,iv id= »10940a3cef »>

Notes

ajout facultatif:

  • 1/2 tasse de pépites de chocolat
  • 1/2 tasse d’huile de noix de coco non sucrée râpée
  • 1/2 tasse de baies (toutes sortes)
  • 1/2 tasse de purée de citrouille ou de courge musquée

valeur nutritive

portion: 1 muffin calories: 146 sucre: 11 matières grasses: 4 glucides: 24 fibres: 3 protéines: 4

auteur: Lee Hersh

sans plus tarder, nous avons rassemblé nos recettes de muffins sains les plus célèbres de Fit Foodie finds et de certains de nos créateurs de recettes préférés sur Internet., Lisez la suite pour de délicieux muffins sains à la banane, les meilleurs muffins aux myrtilles que vous ayez jamais eus, des muffins moelleux à la citrouille et aux noix, des muffins sains au yaourt grec aux myrtilles et plus encore!

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muffins à l’avoine à la banane sains débordant de framboises fraîches et juteuses! Ces muffins étonnants sont faits avec des grains entiers, yogourt grec & beurre d’amande — ingrédients que vous pouvez vous sentir bien!

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rien ne dit décembre et un petit déjeuner de vacances réconfortant comme un muffin au pain d’épice chaud.,

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Ces muffins ridiculement doux et tendres sont faits sans huile ni beurre! Subtilement sucrés et débordant de saveur de pomme, ils constituent un délicieux petit-déjeuner ou une collation saine.,

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muffins à la pistache faits maison (et faciles!) pistache et farine d’avoine, puis garni d’un glaçage à la fraise facile et succulent. Végétalien et sans gluten aussi!,

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citron frais, myrtilles et une garniture streusel sucrée rendent ces muffins d’autant plus délicieux!,

Muffins à la Ricotta au miel et à L’avoine sans farine de Cotter Crunch

Ces Muffins à la Ricotta au miel et à l’avoine sans farine sont faciles à préparer pour un petit déjeuner ou une collation santé! Une recette de Muffins à la Ricotta sans Gluten, sucrée au miel et riche en protéines, en fibres et en calcium. La cuisson sans farine est rapide et simple.

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