NOEL KING, animateur:
et cette prochaine histoire parle de quelque chose auquel nous pensons beaucoup à MORNING EDITION. C’est à propos du sommeil. Il s’agit en fait du manque de sommeil. Il y a des décennies, un adolescent nommé Randy Gardner a cessé de dormir pendant 11 nuits. Et à cause de cela, les scientifiques ont pu apprendre quelque chose sur le prix que nous payons quand nous ne nous reposons pas assez. Shankar Vedantam De NPR A l’histoire.
SHANKAR VEDANTAM, BYLINE: notre histoire commence en 1963, lorsque Randy Gardner a déménagé à San Diego. Il avait 17 ans., C’était le dernier d’une longue lignée de mouvements d’enfance.
RANDY GARDNER: je suis l’aîné de quatre frères et sœurs dans une famille militaire.
VEDANTAM: dans chaque ville où il vivait, Randy est entré à l’expo-sciences.
GARDNER: j’étais une sorte de nerd scientifique quand j’étais jeune. Quand nous sommes arrivés dans cette ville, San Diego, je me suis dit, garçon, c’est une grande ville.
VEDANTAM: S’il voulait gagner l’expo-sciences ici, il devrait sortir tous les arrêts. L’idée lui est venue? Aller sans sommeil pendant 264 heures, exactement 11 jours-assez longtemps pour battre un record du monde. Il a recruté deux de ses amis…,
GARDNER: Bruce McAllister, et Joe Marciano.
VEDANTAM: …Et leur a demandé de rester éveillé sur les rotations autour de l’horloge pour l’aider à rester éveillé.
GARDNER: si vous êtes seul, vous allez succomber. Vous allez vous endormir.
(SOUNDBITE of MUSIC)
VEDANTAM: les deux premiers jours ont été faciles. Il est resté loin des lits et a essayé de se tenir debout autant qu’il le pouvait. Mais sur trois jours…
GARDNER: J’ai remarqué que le matin j’étais vraiment nauséeux, et c’est alors que je suis tombé sur manger des agrumes pour une raison quelconque. Les mandarines ou les oranges semblaient enlever la nausée.,
VEDANTAM: avez-vous commencé à sentir que vos facultés mentales glissaient, qu’il était plus difficile de répondre aux questions, qu’il était plus difficile de se souvenir de quelque chose pour formuler une phrase ou une phrase?
GARDNER: je veux dire, c’était fou, où vous ne pouviez pas vous souvenir des choses, c’était presque comme une maladie D’Alzheimer précoce provoquée par le manque de sommeil.
VEDANTAM: quelques jours après le wake-a-thon, un chercheur sur le sommeil de L’Université de Stanford s’est présenté. Son nom – et cela ressemblera à un jeu de mots – était William Dement.
GARDNER: et il a loué une voiture, une décapotable, et nous avons roulé là-dedans., Nous avons donc passé un très bon moment quand le Dr Dement est descendu. Cela m’a vraiment aidé parce que c’était, comme, à nouveau quelque chose de différent et de nouveau pour me maintenir.
(SOUNDBITE of MUSIC)
VEDANTAM: à 2h00 du matin le 8 janvier 1964, Randy a battu le record du monde. Il était parti 11 jours, 264 heures, sans dériver. Il n’y avait qu’une façon de célébrer. Il a été emmené dans un hôpital naval où des chercheurs ont attaché des électrodes à sa tête pour surveiller ses ondes cérébrales, et il s’est endormi.
Combien de temps avez-vous dormir?
GARDNER: j’ai dormi un peu plus de 14 heures., Je me souviens quand je me suis réveillé, j’étais groggy, mais pas plus groggy qu’une personne normale.
VEDANTAM: et avez-vous constaté qu’au cours des prochains jours ou semaines, vous aviez besoin de sommeil supplémentaire?
GARDNER: non, pas du tout. Je suis retourné au mode normal. Tout était très bien. Étrange, n’est-ce pas?
VEDANTAM: Randy’s sleep project lui appartenait, lui et ses amis, à la première place de la 10e foire scientifique annuelle du Grand San Diego. Il a également inauguré une vie de renommée.,
(SOUNDBITE de L’émission de télévision, « to TELL the TRUTH »)
VEDANTAM: c’est le son du jeu télévisé populaire des années 1960 « to Tell the Truth. »L’émission réunit quatre panélistes de célébrités.
(extrait sonore de L’émission de télévision « to TELL the TRUTH »)
BUD COLLYER: Tom Poston, Peggy Cass.
VEDANTAM: les panélistes font face à trois personnes qui prétendent toutes être la même personne.
(extrait sonore de L’émission « to TELL the TRUTH »)
COLLYER: Quel Est votre nom, s’il vous plait?
homme non identifié #1: Je m’appelle Randy Gardner.
GARDNER: Je m’appelle Randy Gardner.,
VEDANTAM: les panélistes doivent deviner lequel était le vrai Randy.
(SOUNDBITE de L’émission de télévision, « to TELL the TRUTH »)
COLLYER: un seul d’entre eux…
VEDANTAM: dans la série, le vrai Randy Gardner est le numéro deux. Il porte des lunettes sombres, cerclées de cornes, ses cheveux tombent vers la gauche. Il est doux et direct lorsqu’il répond aux questions.
(extrait sonore de L’émission de télévision « to TELL the TRUTH »)
COLLYER: Days and nights?
GARDNER: quatorze heures et 43 minutes.
COLLYER: et avez-vous ressenti…,
VEDANTAM: la plupart des panélistes ont compris que ce Randy était le vrai Randy.
(extrait sonore de L’émission de télévision « to TELL the TRUTH »)
COLLYER: Kitty Carlisle?
KITTY CARLISLE: j’ai voté pour le numéro deux parce qu’il a l’air le plus endormi.
(rires)
VEDANTAM: un tel chemin vers la gloire n’est plus possible. Le livre Guinness des Records a supprimé la catégorie de l’absence de sommeil en raison des dangers pour la santé d’une perte de sommeil sévère.
MATTHEW WALKER: c’est vrai.
VEDANTAM: Voici Matthew Walker, neuroscientifique à L’Université de Berkeley., Il dit que si votre idée d’être privé de sommeil est des jours sans repos suffisant, détrompez-vous.
WALKER: même la plus petite quantité de sommeil insuffisant, nous recherchons des conséquences sur la santé. Et je pense que peut-être, vous savez, l’un des meilleurs exemples de cette petite perturbation est l’une des plus grandes expériences de sommeil jamais faites. Elle a été réalisée sur 1,6 milliard de personnes. Cela arrive deux fois par an, et cela continue d’arriver. On l’appelle l’heure d’été. Et au printemps, lorsque nous perdons une heure de sommeil, nous voyons une augmentation ultérieure de 24% des crises cardiaques., À l’automne, lorsque nous gagnons une heure de sommeil, il y a une diminution de 21% des crises cardiaques.
VEDANTAM: beaucoup d’entre nous pensent que si nous dormons plus une nuit, nous pouvons nous permettre de perdre un peu de sommeil la suivante. Mais Matthew dit qu’il y a une raison pour laquelle ce type de système de crédit de sommeil n’existe pas.
WALKER: il y avait donc des moments dans l’évolution où nous aurions la fête, et il y avait des moments où il y avait la famine. Et nous avons conçu un système pour venir et stocker ce crédit calorique afin que nous puissions le dépenser quand il y avait une dette en place. Pourquoi on n’a pas ça avec le sommeil?, Pourquoi n’y a-t-il pas des cellules cérébrales qui peuvent réellement accumuler du Crédit de sommeil? Ce que cela signifie, C’est que Mère Nature n’a jamais été confrontée, tout au long de l’évolution, au défi de cette chose appelée privation de sommeil.
VEDANTAM: pour Randy Gardner, la privation de sommeil n’est plus quelque chose avec lequel il veut expérimenter.
GARDNER: il y a environ 10 ans, j’ai arrêté de dormir. Je ne pouvais pas dormir.
VEDANTAM: il était convaincu que son coup d’adolescent était à blâmer.
GARDNER: C’est pourquoi je continue à appeler cela une récupération karmique pour, Tu sais, mon corps va, OK, mon pote., Ouais, OK, 11 jours sans dormir quand tu sais bien que tu as besoin de dormir? Eh bien, essayons ceci pour la taille.
VEDANTAM: Randy dit qu’aller sans sommeil l’a changé.
GARDNER: j’étais horrible d’être là. Tout ce qui m’a bouleversé. C’était comme une continuation de ce que j’ai fait il y a 50 ans.
VEDANTAM: finalement, après des années d’insomnie insupportable, Randy a fait une paix mal à l’aise avec le sommeil. Il a retrouvé la capacité de dériver, mais seulement pour environ six heures par nuit.
VEDANTAM: Randy Gardner, L’homme qui a conquis le sommeil, est maintenant terrifié à l’idée de passer une nuit sans lui.,
Shankar Vedantam, NPR Nouvelles.
(extrait sonore de « DELTA »de PODDINGTON BEAR)
KING: Shankar Vedantam est l’hôte du podcast Hidden Brain De NPR.
Copyright © 2017 NPR. Tous droits réservés. Visitez les pages conditions d’utilisation et autorisations de notre site web à l’adresse suivante www.npr.org pour plus d’informations.
Les transcriptions NPR sont créées à une date limite urgente par Verb8tm, Inc., un entrepreneur de NPR, et produit en utilisant un processus de transcription propriétaire développé avec NPR. Ce texte pourrait ne pas être dans sa forme définitive et pourrait être mis à jour ou révisé à l’avenir. La précision et la disponibilité peuvent varier., L’enregistrement faisant autorité de la programmation de NPR Est l’enregistrement audio.