alors que le débat sur le besoin de devoirs se poursuit, une nouvelle étude a révélé que c’est la plus grande cause de stress chez les adolescents, entraînant des nuits blanches et de mauvais résultats scolaires

c’est le fléau de L’existence de chaque adolescent., Après avoir passé des heures à l’école, ils ne partent que pour commencer des montagnes de devoirs. Et les éducateurs sont mitigés sur son efficacité. Certains disent que la pratique renforce ce que les élèves ont appris pendant la journée, tandis que d’autres soutiennent qu’elle met un stress inutile sur les enfants et les parents, qui sont souvent coincés harcelant ou aidant.,

selon une nouvelle étude, menée par le Better Sleep Council, le stress des devoirs est la plus grande source de frustration pour les adolescents, 74% des personnes interrogées le classant le plus élevé, au-dessus de l’estime de Soi (51%) des attentes parentales (45%) et de l’intimidation (15%).

Les devoirs occupent également une grande partie de leur temps — environ 15 heures et plus par semaine, environ un tiers des adolescents déclarant que c’est plus proche des heures 20 et plus.

le stress et les devoirs excessifs s’ajoutent à la perte de sommeil, dit le BSC., Selon l’enquête, 57 pour cent des adolescents ont déclaré qu’ils ne dormaient pas suffisamment, 67 déclarant qu’ils ne dormaient que cinq à sept heures par nuit — loin des huit à dix heures recommandées. Le BSC dit que leurs recherches montrent que lorsque les adolescents se sentent plus stressés, leur sommeil en souffre. Ils s’endorment plus tard, se réveillent plus tôt et ont plus de mal à tomber et à rester endormis que les adolescents moins stressés.,

« Nous constatons que les adolescents vivent ce cycle où ils sacrifient leur sommeil pour passer plus de temps sur les devoirs, ce qui leur donne plus de stress — mais ils n’obtiennent pas de meilleures notes”, a déclaré Mary Helen Rogers, vice-présidente du marketing et des communications pour le BSC.,

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Une autre conclusion intéressante de cette étude: les élèves qui se couchent plus tôt et se réveillent plus tôt font mieux que ceux qui restent debout tard, même si ces noctambules passent ce temps à faire leurs devoirs.

pour mettre fin à ce cycle de privation de sommeil et de stress, le BSC recommande aux étudiants d’essayer de fixer un temps constant pour aller dormir chaque nuit, indépendamment des devoirs restants., Et leurs autres conseils de sommeil sont bons pour tout le monde, quel que soit l’âge — gardez la température entre 65 et 67 degrés, éteignez les appareils électroniques avant de vous coucher, assurez-vous que le matelas est confortable et réduisez le bruit avec des bouchons d’oreilles ou des machines sonores.

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