quand j’étais adolescent, je gardais un garçon qui avait environ 7 ans. On l’appellera Christopher. Je garde habituellement Christopher le vendredi soir et le place au lit rapidement à 21h00.

maintenant, la première fois que l’incident suivant s’est produit, Je ne vais pas le jouer cool et dire que j’étais le pilier de la force de baby-sitting. Nan, pas moi. J’ai flippé. Là, j’étais au téléphone, comme n’importe quelle adolescente, quand tout à coup, j’ai été horrifié d’entendre des cris de caillage de sang venant de la chambre de Christopher., Mon cœur a sauté un battement que je regardais l’horloge—9:30 pm. Ça ne pouvait pas être Christopher, me suis-je dit. Je viens de lui dans le lit. Il doit avoir été la TÉLÉVISION. Mais, quand j’ai entendu les cris à nouveau, j’ai immédiatement su que c’était le pauvre Christopher.

j’ai laissé tomber le téléphone et a couru jusqu’à l’escalier de Christopher chambre. Ce que j’ai vu était pour le moins surprenant. Christopher était assis droit sur son lit, les yeux grands ouverts, Hurlant un meurtre sanglant au sommet de ses poumons. J’ai couru vers lui, j’ai sauté sur le lit et je l’ai pris dans mes bras en espérant arrêter les cris horribles. J’ai crié: « Chris! Chris!, Réveille-toi! Quel est le problème?” J’étais pratiquement en larmes prêt à appeler le 911. Puis, tout à coup, Christopher s’est réveillé de l’étrange épreuve. Il regarda lentement autour de la pièce et me demanda ce qui s’était passé. Je lui ai dit qu’il doit avoir eu un cauchemar. Confus, il m’a regardé et a dit, « Vraiment? Je n’avais pas un cauchemar.” Et immédiatement tombé sur le dos pour dormir. Ce que l’…?

Hébété, j’ai couru en bas et j’ai appelé ses parents. J’ai dit à sa mère ce qui s’était passé. Elle répondit calmement: « Oh, ça. Ce n’est rien. Il obtient toujours des terreurs nocturnes. »

 » terreurs nocturnes?” J’ai pensé., « Que diable sont les terreurs nocturnes? Et, oh, ouais Thanks Merci pour l’avertissement. »

quelles sont les terreurs nocturnes?

mettons-nous une chose au clair, les cauchemars et les terreurs nocturnes ne sont pas la même chose. En fait, ils sont très différents. À un niveau de base, les cauchemars sont des rêves dont une personne peut se souvenir de manière vivante lorsqu’elle se réveille. Les terreurs nocturnes, également appelées terreurs du sommeil ou pavor nocturnus, ne sont pas des rêves. Pavor nocturnus est un trouble du sommeil effrayant dans lequel une personne devient terrifiée pendant un épisode de sommeil, puis n’a aucun souvenir de l’événement après s’être complètement réveillée.,

lors d’un épisode de terreur nocturne, la personne se réveillera partiellement en hurlant, gémissant ou haletant. La plupart du temps, le sujet ne peut pas être complètement réveillé, ni réconfort. Il est difficile de réveiller quelqu’un pendant une terreur nocturne, et s’il est laissé seul, la plupart s’endormiront simplement sans se réveiller. Réveillé ou laissé dormir, la personne n’a souvent aucun souvenir de l’épisode.

symptômes des terreurs nocturnes

Vous pouvez généralement dire si une personne a une terreur nocturne par les cris de refroidissement osseux., Inutile de dire que ce n’est pas amusant d’avoir un partenaire de sommeil qui est sujet à ce trouble. D’autres symptômes incluent—

• la Sudation
• la Respiration rapide
• fréquence cardiaque Rapide
• Un regard de peur ou de panique
• de Grandes pupilles
• la Confusion

Qui sont les Plus exposées à des Terreurs nocturnes?

Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants de 2 à 6 ans, mais peuvent survenir à tout âge. Ils affectent environ trois pour cent des enfants. Les épisodes se produisent généralement pendant les deux premières heures de sommeil et se reproduisent pendant quelques semaines. Ensuite, ils semblent disparaître., La bonne nouvelle est que la plupart des enfants vont dépasser les terreurs nocturnes. Le nombre d’épisodes diminue généralement après l’âge de 10 ans.

cependant, cela ne signifie pas que tout le monde dépassera les terreurs nocturnes. Malheureusement, les adultes peuvent aussi éprouver ce problème. Bien que pas aussi prévenant chez les adultes, de nombreuses personnes âgées se plaignent de terreurs nocturnes lorsqu’elles dorment sur le dos.

Qu’est-ce qui cause les terreurs nocturnes?

on ne peut pas dire avec certitude ce qui cause les terreurs nocturnes. Chez les enfants, le stress émotionnel, une forte fièvre ou un manque de sommeil semblent en être la cause., En outre, des preuves ont montré que les terreurs nocturnes peuvent être héréditaires.

Chez les adultes, le stress et le manque de sommeil semblent être les déclencheurs, ainsi que la tension émotionnelle et la consommation d’alcool.

Que pouvez-vous faire pendant une terreur nocturne?

aussi difficile que cela puisse être (pratiquement impossible si vous me demandez), ne réveillez pas la personne ayant une terreur nocturne. Ne pas intervenir. Laissez la personne le crier. À moins que la personne ne soit en danger, Ne la restreignez pas. Si vous essayez de tenir la personne, qui peut causer plus de confusion et de peur.,

Au Lieu de cela, essayez de parler calmement à la personne et de lui dire que vous êtes là. Essayez de régler la personne avec des mots, pas des actions. Donc, en d’autres termes, quand j’ai crié  » Chris! Chris! Réveille-toi! Quel est le problème? »quand Christopher a vécu une terreur nocturne, c’était la mauvaise chose à faire. (Essayez de dire cela à une baby-sitter adolescente effrayée!)

Comment traiter les terreurs nocturnes?

Comme mentionné précédemment, la plupart des enfants ne souffrent plus de terreurs nocturnes., Mais entre-temps, les terreurs nocturnes sont principalement traitées par:

• douceur et confort
• élimination de tout ce qui peut potentiellement être nocif à proximité
• évitement des mouvements forts ou des voix qui pourraient effrayer davantage la personne

bien que généralement inutile, certains médecins peuvent conseiller d’autres options de traitement, telles que D’autres peuvent prescrire des benzodiazépines, comme le diazépam ou L’élixir de Benadryl en vente libre.,

lorsque les terreurs nocturnes frappent, gardez à l’esprit que la victime ignore complètement qu’elle « rêve ». »Ils croient que la terreur nocturne est la réalité. Puis, ils se réveillent comme si de rien n’était. Ce qui m’amène à me demander: les terreurs nocturnes sont-elles plus effrayantes pour la personne qui les endure, ou pour la personne qui endure les entendre? Je pense que le verdict est rendu sur celui-là.