le plan de régime GM est une panacée pour tous vos besoins de perte de poids, et quand nous le disons,. Les résultats étant étonnants, le plan de régime GM pour la perte de poids et la désintoxication du corps est garanti par des experts en fitness et des diététistes.,
le régime alimentaire de GM a une histoire plutôt non conventionnelle; d’être formulé dans General Motors Corp en 1987 pour lutter contre les problèmes de poids et de santé rencontrés par ses employés. Ce régime GM de 7 jours est unique en son genre, où vous ne faites pas de régime en termes de faim mais mangez judicieusement.
General Motors Diet est un moyen populaire et rapide de perdre de la graisse corporelle plus rapidement et de rester en forme plus longtemps., Il fonctionne sur fournir des nutriments simples pour brûler des calories que d’ajouter plus à votre corps, sur un calendrier de 7 jours qui permettrait la perte de poids, la désintoxication du corps et donner des avantages de nettoyage du corps aussi.
ce régime alimentaire unique de General Motors était exclusivement destiné à ses employés et à leur famille, pour commencer. Et c’était en conjonction avec les directives de la FDA et de L’USDA. Il a été testé sur le terrain au centre de recherche John Hopkins et a ensuite été approuvé pour distribution par le Conseil D’administration de GM Corp.,
Qu’est-ce que le régime GM: L’explication scientifique:
le régime GM pour la perte de poids est approuvé par GM Corp et était destiné au bien-être et à la forme physique de ses employés. Ce régime de 7 jours General Motors vise à réduire environ 10-17 livres et encore plus dans la semaine donnée. Plus d’avantages en termes de désintoxication totale du corps, nettoyage du corps et de l’esprit pour la paix et la détente.
ce régime alimentaire GM est connu pour améliorer l’attitude et les émotions d’un individu aussi., Les contraintes psychologiques de ne pas pouvoir manger lorsque vous suivez un régime sont complètement éliminées car ce régime met l’accent sur une quantité fixe d’apport pour l’ensemble de vos 4 repas par jour. En plus d’une indulgence savoureuse et saine avec permis toute la journée.
il existe une explication scientifique au très populaire plan de régime GM; tous les aliments que vous consommez sur une période de 7 jours visent à brûler des calories et à maintenir les niveaux d’énergie intacts.,
la raison pour laquelle la plupart des gens le font facilement est en raison de sa capacité à tuer les affres de la faim avec des aliments qui ne sont pas très fades ou secs plutôt savoureux et sains. La plupart de ces 7 jours, vous pouvez boire l’incroyable soupe wonder, qui est plus délicieuse que toute autre soupe n’importe où.
il existe à la fois des versions non végétariennes GM Diet et végétariennes GM Diet Plan qui sont à la fois tout aussi populaires et efficaces. En fait, certaines personnes alternent entre les deux sur une période de 2-3 mois et voient des résultats miraculeux sur la peau et la santé aussi.,
aperçu du plan de régime GM de 7 jours:
le plan de régime GM fonctionne sur un principe simple selon lequel vous ne mangez que les nombreuses calories qui brûleront plus de calories de votre corps qu’elles n’en ajoutent. La graisse stockée dans le corps est enlevée avec ce plan de régime efficacement et en outre, il vous fait sentir plus léger et détendu. Il y a eu des contradictions sur l’histoire du plan de régime GM et General Motors n’acceptant pas le même publiquement, et il est toujours populaire comme le plan de régime GM de 7 jours à la perte de poids.,
tout en réduisant le poids corporel, il élimine également les toxines de notre corps et équilibre les fonctions du corps de manière efficace. Le régime comprend principalement de tels aliments qui amélioreront les processus au sein de notre système.
la meilleure partie de GM Diet Plan est sa flexibilité en termes de personnes avec diverses restrictions alimentaires et préférences ont leur ajustement sous une forme ou l’autre dans ce tableau de régime. Son aspect principal est au moins 6-8 verres d’eau chaque jour, pour favoriser la désintoxication et la perte de poids.,
consommer 6-8 verres d’eau fait que le corps ne retient pas beaucoup d’eau car la dose quotidienne d’eau requise est satisfaite. Ce plan de régime a également profité aux personnes souffrant de certaines maladies graves comme la constipation, les selles irritables, les réflexes gastriques et plus encore.
avantages du plan de régime GM:
bien qu’il existe plusieurs avantages du plan de régime GM, mais l’accomplissement majeur est pour le corps. Vous perdez le poids supplémentaire qui était stressant et toxique., En outre, il y a plusieurs autres avantages du plan de régime GM qui comprennent:
- un plan de perte de poids étape par étape qui est sain pour le corps
- il ne vous affame pas plutôt tous les repas de la journée sont fixes, et vous c’est une solution rapide pour tous ceux qui recherchent des avantages immédiats. Plutôt que les autres plans de régime qui prennent des mois pour perdre la moitié du poids perdu ici.,
- ce plan de régime aide également à la transformation complète du corps, y compris la désintoxication corporelle, le nettoyage, la relaxation de l’esprit et de l’âme
- en plus de la perte de poids, vous pouvez voir un nouvel éclat rafraîchissant et naturel sur votre visage, le stress et les bouleversements émotionnels sont maintenant apaisés, et vous trouvez la paix de l’esprit, du corps et du cœur., Il a aussi des effets curatifs et thérapeutiques sur votre corps
- GM Diet plan est facile car il garde les papilles gustatives choyées tout au long des 7 jours
- il est simple et facile à procéder, sans ingrédients ou recettes complexes.
Quelle est L’efficacité du régime GM pour la perte de poids:
le plan de régime GM a été soumis à de multiples critiques à maintes reprises, mais la popularité et l’effet sur les masses en ont fait le choix évident pour n’importe qui., Bien qu’il y ait des effets secondaires légers à modérés qui sont à nouveau causés si la préparation avant le premier jour ou n’importe quel plan de jour est manquée.
la plupart des chercheurs concluent que le régime alimentaire GM est efficace pour réduire rapidement un gros morceau de graisse. Au moins 10 livres ou 4 kilos sont perdus sur le plan de régime de 7 jours. Et certains ont même perdu près de 17 livres dans ce plan de régime d’une semaine.
ce plan de régime peut encore être enrichi avec quelques minutes d’exercice par jour à partir du jour 4 du plan de régime GM, ce qui réduira encore le poids., Les séances d’entraînement ne doivent pas être rigoureuses, l’entraînement en force ou intense. Juste des exercices simples qui vous aident à rester calme et détend vos muscles aussi. Gardez la consommation d’eau car de plus en plus d’activités métaboliques sont enrichies en fluides. Vous perdez également plus de poids lorsque vous buvez plus d’eau et que le corps reste en santé tout au long du plan de régime GM de 7 jours.
Comment commencer le régime de désintoxication GM:
Planifiez à l’avance et éloignez vos distractions gourmandes. Commencez par préparer le tableau pour le régime GM de 7 jours à venir et collez-le dans votre cuisine., Remplissez votre réfrigérateur avec tous les ingrédients dont vous aurez besoin et ne faites pas la soupe wonder pendant tous les jours pour stocker ou congeler. La soupe doit être frais pour ses avantages en termes de goût et de santé.
ne planifiez pas le tableau de régime GM pour les jours où vous avez du travail supplémentaire au bureau ou à la maison. Vous devez être détendu et confortable pour procéder sans aucune interruption. Les vacances ne sont certainement pas le moment car les tentations et les explications vous dévieront de votre objectif. Gardez également votre emploi du temps quotidien serré., Vous ne devez pas rester inactif car plus vous êtes assis seul, plus vous pouvez être tenté de tricher.
il doit y avoir un mélange sain de travail, de détente et de trouver du temps pour soi lorsque vous procédez au régime alimentaire GM. GM detox est tout compris pour le corps, l’esprit et l’âme, alors éloignez-vous des distractions.
Quelle est la sécurité du régime GM:
le régime GM est relativement sûr et efficace s’il est suivi avec la plus grande diligence. Ne vous forcez pas à vous nourrir et ne vous affamez pas, un à la fois et c’est l’option la plus efficace et la plus sûre., Les personnes ayant des problèmes de santé doivent consulter un médecin avant d’opter pour ce régime. Il y a eu plusieurs questions concernant « est GM régime sans danger et quels sont ses effets secondaires”, mais jusqu’à présent aucun factuellement ont été vrai pour leurs revendications.
Il y a cependant des effets secondaires et des inconvénients, qui sont négligeables par rapport à ses avantages étonnants:
- le régime alimentaire GM n’est pas durable car il peut entraîner des carences chez certaines personnes. Bien qu’il n’y ait pas eu de tels cas, mais ne pensez pas au régime GM comme dose quotidienne., Si vous le faites une fois, épargnez-vous encore 8-10 jours avant d’opter pour une autre série de régime GM
- le régime GM ne convient pas à tout le monde; les femmes enceintes et allaitantes ne devraient jamais essayer de commencer cela, les personnes souffrant de problèmes cardiaques et gastriques doivent d’abord consulter leur fournisseur de soins de santé
- si faible.,
- Il peut aussi y avoir un ralentissement métabolique dans les 2-3 premiers jours, mais si vous adhérer à l’alimentation, vous couvrez bien dans les jours à venir.
- les personnes peuvent également souffrir d’une légère déshydratation et d’une légère faiblesse au cours des premiers jours.
- après avoir terminé le régime GM, vous ne devez pas manger sans cesse, car cela peut entraîner plus de gain de poids que de perte
Quelle est la qualité du régime GM:
le régime GM est idéal pour les personnes à la recherche d’une perte de poids instantanée,, Mais assurez-vous d’ajouter ces nombreux verres d’eau et d’entraînement aussi, cela gardera l’élan. Le régime GM ne fait que commencer, et lorsque vous commencez à perdre du poids, vous vous sentez bien et suivez votre parcours vers la santé et la forme physique.
la bonté et les résultats du plan de régime GM dépendent de la façon dont vous l’avez suivi strictement et comment allez-vous continuer à améliorer votre style de vie. Donc, plus que juste le régime, c’est la personne qui est responsable du succès du plan de régime GM.,
à mon avis, GM Diet est pour toutes les mères qui ont ajouté des kilos en trop après l’accouchement et sont incapables de se débarrasser d’eux encore, pour tous les bourreaux de travail qui ont un horaire de travail-vie fixe et n’ont pas suffisamment de temps à perdre pour l’alimentation et la forme physique, pour tous ceux qui recherchent une perte de poids rapide et efficace sans compromettre la santé et aussi pour ceux qui souffrent d’obésité et ne pas trouver le bon moyen de se débarrasser des kilos accumulés.,
plan de régime GM pour les végétariens:
pour les végétariens, le plan de régime GM change pour les jours 5 et 6 car c’est à ce moment que la partie de bœuf est introduite. Les 4 premiers jours restent les mêmes pour les végétariens et les non-végétariens. Les végétaliens peuvent également utiliser cette version en remplaçant la laiterie par du lait de soja ou d’amande. Le plan de régime GM typique indique la consommation de viande comme une partie importante de la modification alimentaire, mais la partie végétarienne est également similaire en termes de nutrition et de perte de poids.,
certaines personnes prennent également ce régime végétarien GM car c’est le moyen de se débarrasser de toute la viande et des œufs de leur système et de pratiquer un mode de vie plus sain. Assurez-vous d’arrêter l’alcool au moins 3-4 jours avant le plan de régime GM. GM Diet veg consiste à ajouter des protéines supplémentaires sous forme de haricots ou de fromage cottage pour compenser le bœuf.,
GM diet végétarien ou végétalien est également un meilleur moyen de prévenir les effets secondaires car il est plus léger pour votre corps et ne provoque aucun écart nutritif, comme sa version originale. GM Diet Veg est pour les pratiquants végétariens de l’Ouest ou de la population asiatique où beaucoup suivent le mode de vie végétarien.
régime GM pour non-végétarien:
le régime GM non végétarien est celui proposé par GM Corp et a été un succès jusqu’à présent, partout dans le monde., La version GM Diet plan non-veg est plus pour les pays occidentaux où le bœuf est un aliment quotidien populaire et est apprécié par les gens. Le bœuf n’est peut-être pas si populaire dans le sous-continent indien, mais d’autres substituts non végétariens en font une offre efficace.
tout le poulet, le poisson et le bœuf dans la dernière moitié du plan de régime GM vous permettra de continuer, et c’est un booster de goût et de santé défini. Le jour 1 2 3 et 4 restent les mêmes pour les versions végétariennes et non végétariennes de régime GM. En outre, les autres aliments du jour 5 6 et 7 restent également les mêmes, juste la source de protéines change.,
les Non-végétariens peuvent avoir moins en termes de quantité mais des choix PLUS satisfaisants que la soupe de haricots et de lentilles consommée par les végétariens. Mais la version non végétarienne nécessite plus d’eau et d’entraînement pour l’équilibrer que la version végétarienne.
menu de régime GM pour les 7 jours:
le Menu de régime GM doit être préparé longtemps à l’avance, pour garder l’élan. Ce menu de régime GM est votre progression au jour le jour vers la transformation totale du corps., Assurez-vous donc de garder tous les ingrédients nécessaires mentionnés, l’eau étant l’additif important toutes les heures ou deux. Wonder soup pour les délices de mi-repas qui dorlotent les papilles gustatives doivent être préparés les jours où la même chose peut être consommée. Ne consommez pas plus de 2-3 bols par jour car cela peut provoquer des ballonnements. Un aperçu de la 7-day to diet GM menu wise comprend juste un bref de tout cela:
que manger sur GM Diet Day 1:
le GM Diet Day 1 commence par une célébration douce. Oui! Vous pouvez consommer tous les fruits sucrés et acidulés ce jour-là., Les fruits en particulier les melons pour vous garder plus complet plus longtemps. Évitez la banane et mangez plus de melons, d’oranges, de fraises et de pommes. La pastèque et le cantaloup sont excellents et aident à perdre du poids rapidement. Il n’y a pas de restriction sur le nombre ou la quantité de fruits que vous pouvez consommer, mais il est toujours préférable de garder l’estomac détendu avec modération et préparé pour les jours à venir. Buvez beaucoup d’eau au moins 6-8 verres dans la journée
que manger le jour de régime GM 2:
le jour de régime GM 2 commence par la patate douce ou la petite pomme de terre cuite., Au cours de la journée, vous pouvez consommer tous les légumes, y compris la laitue, la tomate, le chou, l’oignon, le chou frisé, l’artichaut, les épinards, le brocoli et limiter la pomme de terre au petit déjeuner. Il n’y a pas de limite à la quantité de légumes que vous pouvez consommer. Ce serait votre dose de glucides pour la journée pour vous garder sous tension pour la journée et préparé pour les plans à venir.
que manger au jour 3 du régime GM:
le jour 3 du régime GM se compose à la fois de fruits et de légumes que vous avez mangés aux jours 1 et 2. Tous ces peut être consommé maintenant. Évitez simplement la banane et la pomme de terre., C’est le jour où votre corps commence à perdre de la graisse en morceaux. Les glucides complexes contenus dans les fruits vous aident à garder votre énergie et à rester concentré. Choisissez une salade, des légumes bouillis et beaucoup d’eau pour garder votre corps hydraté.
que manger au régime GM jour 4:
le quatrième jour de régime GM est peu délicat pour les débutants, mais si vous le traversez, vous l’avez déjà conquis. Le GM Diet Day 4 ajoute wonder soup aussi, dans votre plan d’alimentation. Mais plus que cela, juste des bananes et du lait peuvent être consommés ici. Maintenant, vous devez vous limiter à la quantité d’apport alimentaire., 8 bananes de taille moyenne et 3 verres de lait écrémé doivent être consommés au cours de la journée
que manger au jour 5 du régime GM:
le jour 5 du régime GM concerne la célébration. C’est le jour de fête pour les non-végétariens car 20 oz de n’importe quel article de bœuf, de poulet ou de poisson peuvent être consommés en deux repas, en plus de 6 Tomates. La tomate pour la fibre pour faciliter la digestion et la viande pour l’ajout de fer et de protéines dans notre alimentation. Les végétariens peuvent remplacer la viande par du fromage cottage ou du riz brun en plus des tomates., Augmentez la consommation d’eau maintenant de quatre tasses car vous avez besoin de plus d’eau pour mener à bien vos activités métaboliques et vous ne voulez pas vous sentir léthargique.
que manger le jour de régime GM 6:
le jour de régime GM 6, Vous pouvez manger du bœuf et des légumes mais pas de tomates. 20 oz de viande toute la journée, et légumes illimités sauf les pommes de terre. Les végétariens peuvent consommer du fromage cottage au lieu de la viande. Légumes illimités pour vous garder plein toute la journée. C’est tout simplement le plus facile de tous, car votre corps est déjà défini avec le plan de régime., Continuez à consommer de plus en plus d’eau
que manger le jour du régime GM 7:
enfin, vous êtes le dernier jour et votre corps se sent plus léger que jamais. Le régime GM jour 7 plan ajoute plus de fruits et légumes à votre alimentation. Vous pouvez également consommer des jus de fruits (sans sucres ajoutés) en plus du riz brun et des légumes illimités. Assurez-vous d’ajouter beaucoup d’eau car ce dernier jour jouera un rôle majeur dans la longévité des avantages pour la peau et la perte de poids que vous avez connus maintenant.,
GM Diet Day Wise Plan
GM Diet Day 1
GM Diet Day 2
GM Diet Day 3
GM Diet Day 4
GM Diet Day 5
GM Diet Day 6
GM Diet Day 7
Wonder Soup: comment faire de la soupe de régime GM:
quand vous pensez à un plan de régime, la première chose qui vient à l’esprit est une soupe savoureuse et acidulée. C’est une bénédiction pour tous les aspirants de régime GM. Vous pouvez consommer cette soupe au chou ou soupe GM Diet n’importe quel nombre de fois. Faible en calories et riche en nutrition c’est une soupe miracle pour tout le monde.,
vous pouvez consommer GM Diet Wonder Soup tous les jours du régime. Il n’y a aucune restriction sur la quantité consommée, préparez-vous pour la journée complète et gardez le réchauffement pour manger à tout moment. Assurez-vous de le consommer avec modération car cela provoquera des ballonnements inutiles en cas de surconsommation.
recette de soupe GM Diet:
la soupe aux choux ou Wonder Soup comme on l’appelle communément est une offre alimentaire saine. Riche en vitamines et minéraux, il est la véritable inspiration qui vous permet d’aller pour votre régime GM à la perte de poids., La préparation de la soupe Wonder n’est pas du tout complexe et peut être effectuée en moins de 20 minutes., et chauffez-le
GM Diet Plan version indienne:
la version indienne de GM diet plan est principalement axée sur les éléments de la nourriture populaire en Inde., GM Diet Indian est tout au sujet des options végétariennes dans le plan de repas. Les options indiennes végétariennes GM Diet restent les mêmes pour les 4 premiers jours et pour le 5ème jour, il change.
au jour 5 de la version végétarienne indienne de GM Diet Plan, vous pouvez consommer du riz brun, des tomates et du caillé. Vous pouvez également consommer du Paneer ou du fromage cottage Indien au lieu de riz brun ou de caillé de soja. La version indienne du plan de régime GM aide également à perdre 5-7 kg de poids à la fin de 7 jours, ce qui est identique au plan de régime GM non végétal.,
avantages du plan de perte de poids de régime de GM:
les avantages de régime de GM de 7 jours sont suffisants, et si vous adhérez à toutes les règles, vous êtes sûr pour une certaine perte de poids saine.,dd7004″>stabilité émotionnelle
aliments supplémentaires autorisés dans le régime alimentaire GM de 7 jours:
certains aliments et boissons supplémentaires peuvent également être consommés avec le régime alimentaire GM de 7 jours., Ceux-ci peuvent également être des substituts des aliments qui ne sont pas privilégiées, mais les calories comte de substituts doit être le même que celui d’origine.
- Lait Peut Être Remplacé par du Lait de Soja,
- Boeuf au Fromage blanc Ou au Poulet,
- Thé Vert Sans Sucre,
- Café Noir Sans Sucre,
- le Club Soda,
- Choux Environ 2 oz Ou Noix Autour de 1 oz.,
choisissez chaque jour l’un de ces aliments supplémentaires pour les douleurs de la faim en milieu de repas.,hat ne sont pas autorisés dans le plan de régime GM:
les aliments qui ne doivent pas être consommés du tout si vous suivez le plan de régime GM sont
- alcool,
- thé, boissons sucrées,
- haricots rouges ou haricots pinto,
- pâtes,
- farine de riz blanc et autres aliments riches en glucides
schéma de régime alimentaire GM:
GM Diet plan graphique doit être fait et mis en place à tous les endroits pratiques dans la cuisine et le salon pour votre commodité., General Motors 7 day diet chart comprend une liste d’aliments que vous pouvez consommer pour chaque repas chacun de ces 7 jours à partir du petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à des collations mi-repas et wonder soup.
ne faites de L’exercice qu’après le jour 4 et ne continuez pas le régime GM dos à dos, donnez au moins une pause d’une semaine. Et peu de temps après le plan de régime GM continuer régime riche en protéines et faible en glucides pour la longévité de la perte de poids et de désintoxication du corps., Inclure le tableau de régime de General Motors 7 jours:
tableau de régime GM 7 jours
Quels sont les effets secondaires du régime GM:
bien que si elle est respectée, il n’y a pas beaucoup d’effets secondaires observés, mais cela dépend aussi de l’état de santé et de l’état corporel., Certains des effets secondaires du régime GM comprennent:
- le régime GM est faible en protéines, donc une perte de régénération cellulaire pendant les 7 jours
- vous fait vous sentir déshydraté si vous ne consommez pas suffisamment d’eau.,
- certains peuvent ressentir une perte d’énergie car c’est un régime hypocalorique
- cela peut également réduire vos performances et votre forme physique
- le ralentissement métabolique peut également se produire pour certains
- si vous ne continuez pas le repas prévu avant le plan de régime GM, vous pouvez prendre plus de poids que ce que vous avez perdu
Si vous êtes toujours confus au sujet des effets secondaires du régime GM, visitez notre article sur les critiques de régime GM et les pro et les Con de