La liste des meilleures chansons de Spotify met en évidence les effets de La Musique sur L’émotion

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nous aimons tous les best-of, surtout à la fin d’une décennie. Mais il y a une raison pour laquelle la liste des meilleures chansons de Spotify des 10 dernières années a rassemblé autant de téléspectateurs et d’auditeurs depuis sa sortie le 3 décembre. Plus encore que les films, les livres ou la télévision, la musique a le pouvoir de puiser directement dans nos souvenirs et nos émotions. Alors que les années 2010 touchent à leur fin, nos chansons préférées sont déjà nostalgiques, nous transportant vers d’autres Temps, lieux et versions de nous-mêmes.,

allant de Drake au numéro un à Eminem au numéro 50, la liste des chansons les plus diffusées de Spotify Sert de sorte d’annuaire audible pour tous les âges, déclenchant des associations et des souvenirs. Si vous avez écouté « Somebody That I Used To Know » de Gotye (numéro 4 sur la liste des meilleures chansons de Spotify) encore et encore après une rupture, ou « Call Me Maybe” de Carly Rae Jepsen (numéro 12) lorsque vous écrasiez quelqu’un, ces chansons peuvent toujours ramener tout cela en un instant.

de plus, la musique que nous écoutons influence non seulement la façon dont nous nous sentons, mais aussi la façon dont nous agissons., Les adolescents (et les adultes) peuvent vouloir garder cela à l’esprit lors du choix d’une liste de lecture ou d’une destination le soir du Nouvel An!

la musique, les émotions et le cerveau

selon des études de neuroimagerie, la musique a un impact direct sur les zones du cerveau les plus étroitement associées aux émotions. Ceux-ci incluent l’amygdale, l’hippocampe et les neuro-voies qui transmettent la dopamine., En outre, une étude réalisée avec des données électroencéphalographiques a révélé que les réponses émotionnelles sont activées ou améliorées en réponse à des changements dans la musique—comme l’introduction d’un nouvel instrument ou d’un motif, ou une augmentation de la hauteur, du volume ou du tempo. Cela pourrait aider à expliquer pourquoi certaines chansons soulèvent plus d’émotions.

en outre, les scientifiques théorisent que l’écoute de musique peut activer ce que l’on appelle les neurones miroirs—les neurones qui répondent à ce que nous voyons les autres faire ou ressentir. Par conséquent, lorsque nous entendons un chanteur dont la voix transmet une émotion profonde, nous pouvons plus facilement accéder à cette émotion nous-mêmes.,

la réponse en miroir catalyse également un plus grand sentiment de connexion et de communauté. ” Contrairement à ce que les gens pensent, la musique triste ne vous rend pas triste », explique Tim Ringgold, Mt-BC, musicothérapeute à la Newport Academy. « Il vous montre que vous n’êtes pas seul. »La recherche le confirme: une étude a révélé que l’écoute de musique triste évoque en fait des sentiments positifs chez les auditeurs, en partie parce qu’elle fournit un récipient sûr dans lequel vivre leurs émotions. Une autre étude a révélé que la musique triste évoque un mélange de plaisir, de douleur et de confort.,

ce que nous écoutons influence notre façon d’agir

La musique ne déclenche pas seulement des émotions, elle influence également notre comportement. Plusieurs études ont suivi les effets de la musique sur la façon dont nous agissons, des choix d’achat au comportement criminel. Et les résultats sont souvent différents selon que les gens écoutent de la musique seuls ou avec d’autres.

dans une étude, des étudiants ont joué à un jeu qui mesurait leur niveau de coopération tout en écoutant de la musique pop heureuse ou de la musique malheureuse, comme le heavy metal., Le groupe qui a écouté des chansons pop a démontré un comportement plus coopératif, même s’il n’a pas signalé d’augmentation de l’humeur positive. Écouter le rythme de la musique les a peut-être aidés à se synchroniser et à agir ainsi comme un groupe plus cohésif, ont théorisé les chercheurs.

Qu’est-ce que cela signifie pour les adolescents, qui sont plus sensibles à la pression des pairs? Certaines recherches montrent des impacts négatifs., Selon une étude publiée dans L’American Journal of Public Health, les adolescents âgés de 14 à 18 ans qui regardaient des clips de rap pendant plus de 14 heures par semaine étaient

  • trois fois plus susceptibles de se battre avec un enseignant
  • 2,5 fois plus susceptibles d’être arrêtés
  • 1,5 fois plus susceptibles de boire de

traitement des émotions par la musicothérapie

la qualité émotionnelle de la musique et ses actions dans le cerveau aident à expliquer pourquoi elle est si efficace lorsqu’elle est utilisée comme modalité thérapeutique., Il existe deux types de musicothérapie: en musicothérapie réceptive, le thérapeute joue ou fait de la musique pendant que le client écoute. En musicothérapie active, le thérapeute et le(S) client (s) créent de la musique avec des instruments, leurs voix ou d’autres objets.

la musicothérapie permet aux adolescents d’accéder et de traiter des sentiments et des expériences intenses de manière non verbale. Les Experts estiment que les souvenirs traumatiques en particulier peuvent être traités plus efficacement par des thérapies somatiques ou basées sur le corps., En outre, des approches telles que la musicothérapie et d’autres thérapies artistiques créatives peuvent souvent être plus utiles pour les adolescents qui ont du mal à s’exprimer avec des mots.

« notre travail consiste à donner à nos enfants des outils d’adaptation sains”, explique Tim. « Si nous pouvons leur apprendre à utiliser la musique comme soins personnels, c’est un outil qu’ils auront pour toujours. »

les chansons tristes—et les chansons heureuses—en Disent tant

Si vous avez déjà écouté”Happy  » de Pharrell William—numéro 41 sur la liste des 50 meilleures chansons de Spotify—alors vous savez instinctivement ce qu’une étude australienne de 2017 a prouvé., Les chercheurs ont interrogé plus de participants 1,000 et ont constaté que ceux qui dansaient et assistaient à des événements musicaux avaient des scores de bien-être significativement plus élevés que ceux qui ne le faisaient pas.

par conséquent, comme tous les stimuli auxquels nous sommes exposés, la musique influence notre état d’être global—que ce soit négativement ou positivement. Pour les adolescents, dont les compétences de fonctionnement exécutif sont encore en développement, il est plus difficile de remplacer les émotions par une pensée rationnelle. Par conséquent, les effets de la musique peuvent être encore plus importants pour les adolescents que pour les adultes.

quelle musique votre adolescent écoutera-t-il en ce réveillon du Nouvel An?, Pensez à parler avec eux de la façon dont la musique peut avoir un impact sur la façon dont ils se sentent et se comportent, et comment les chansons qu’ils aiment peuvent les aider à traiter leurs émotions et à mieux se connaître.

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