Ce n’est pas parce que cette connexion n’est pas là pour le moment que tout espoir est perdu, cependant. En réalité, renouer avec votre partenaire est beaucoup plus facile que vous ne le pensez probablement, disent les experts.

Mais…comment? L’une des premières étapes consiste à comprendre pourquoi vous ne vous sentez pas aussi proche d’eux., Bien qu « il n » y ait pas toujours une réponse claire, en ce qui concerne les relations amoureuses, il peut juste être une conséquence de ces sentiments initiaux coeur-oeil-emoji usure.

« Les gens sont coincés dans ces luttes de pouvoir non résolues, et plutôt que de revenir sur la même vieille chose encore et encore, ils se séparent., »- Thérapeute conjugale et familiale Linda Carroll

« Au début, quand tout est facile et que les gens sont sous le charme de l’amour, ils veulent entendre tout ce que leur partenaire a à dire et veulent savoir tout ce qu’ils peuvent sur cette mystérieuse autre personne”, explique Linda Carroll, thérapeute conjugale et familiale. « Puis, à mesure que la chimie s’estompe, ils cessent de demander et commencent à supposer qu’ils savent comment leur partenaire se sent, pense et réagira—et ils cessent donc d’écouter.”

Lorsque cela se produit, nous commençons à prioriser d’autres choses sur notre partenaire., « Avouons-le: La Vie est occupée”, dit Carroll. « Quelque chose est toujours sacrifié, que ce soit travailler, traîner avec des amis, un bon livre que vous voulez lire. Les gens commencent à supposer que leur relation ira bien même s « ils n » y mettent pas de temps et d  » efforts. Ce n’est tout simplement pas vrai. »

Une autre chose qui fait dériver les couples? Des conflits non résolus. « Les gens sont coincés dans ces luttes de pouvoir non résolues, et plutôt que de revenir sur la même vieille chose encore et encore, ils se séparent et deviennent de plus en plus éloignés et même indifférents”, explique Carroll.,

bien que rallumer cette étincelle avec votre S. O. soit loin d’être impossible, cela nécessite du dévouement. Voici quelques conseils pour renouer avec votre conjoint ou partenaire.

alors que mettre du temps pour la connexion sur le calendrier peut sembler la chose la moins romantique jamais, il est essentiel de faire le travail. « Commencez par prendre du temps pour l’autre chaque semaine, et ne prenez pas cette date du calendrier en aucune circonstance, sauf une véritable urgence”, suggère Carroll.

ranger votre téléphone

faites-nous Confiance: Votre Instagram alimentation peut attendre., Une fois que vous avez pris le temps de vous connecter, rangez ces téléphones et commencez à parler. « Pensez à la façon dont vous avez parlé tous les deux lorsque vous vous êtes réunis pour la première fois”, explique Carroll. « Vous avez posé des questions, partagé des anecdotes sur votre journée. Afin de ne pas recommencer. Trouvez des choses à faire qui sont nouvelles et différentes: Concerts, conférences, randonnées, films, expositions canines—peu importe ce que c’est. Il suffit de connaître cette personne à nouveau. »

passez du temps à ne pas parler

bien qu’il y ait un moment et un endroit pour parler, quand il s’agit de renouer avec votre partenaire romantique, le toucher est tout aussi crucial., ” Tenez-vous pendant trois minutes, faites une cuillère au lit le matin ou regardez un film et tenez-vous la main, même si cela vous semble étrange et déconnecté », conseille Carroll. « Vos corps peuvent vous rappeler comment vous trouver les uns les autres avant vos esprits. »

utilisez la technologie à votre avantage

tout en faisant défiler la nuit de rendez-vous ne vous mènera nulle part rapidement, il existe des moyens d’utiliser la technologie à votre avantage lorsque vous travaillez à renouer avec votre conjoint., « Envoyez-vous des e-mails tout au long de la journée, envoyez des textes doux (ou sexy), rappelez à votre partenaire un très bon moment que vous avez passé ensemble”, explique Carroll.

rappelez-vous qu’il y a toujours quelque chose à apprécier

même si vous ne vous sentez pas particulièrement proche de votre partenaire en ce moment, l’appréciation est cruciale pour revenir à un endroit positif avec lui. « Je ne peux pas vous dire combien de couples avec qui je me suis assis évitent de se regarder au début, et quand je les amène enfin à exprimer leur appréciation, tout leur corps s’adoucit”, explique Carroll.,

c’est une Longue histoire courte? Renouer avec votre conjoint n’est guère aussi difficile que cela puisse paraître lorsque vous partez pour la première fois pour essayer d’y arriver. Alors planifiez une soirée de rendez-vous, envoyez quelques sexts, et regardez cette connexion fleurir.

Si vous avez le problème inverse—peut—être que vous êtes un peu trop proche-voici comment équilibrer un lien codépendant.