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on estime que plus de 90% des femmes sont touchées par la cellulite – la graisse grumeleuse et alvéolée qui affecte principalement les cuisses, les fesses et les fesses. Et bien qu’il soit très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre le problème sans avoir besoin de crèmes ou de chirurgie coûteuses.,
Il est estimé que plus de 90% des femmes sont touchées par la cellulite – le grumeleuse, fossettes de graisse qui affecte principalement les cuisses, les clochards et tums. Et bien qu’il soit très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre le problème sans avoir besoin de crèmes ou de chirurgie coûteuses.
Le secret réside dans busting cellulite aliments et voici 10 des plus efficaces.,
1 asperge
L’asperge est un légume riche en acide folique – qui a été démontré pour réduire les niveaux de stress et aider à améliorer votre humeur. Être exposé à des niveaux prolongés de stress peut augmenter le stockage des graisses dans le corps, de sorte que les avantages de profiter de ces lances vertes savoureuses sont évidents. Les asperges ont également des propriétés stimulant la circulation-une autre façon de garder la cellulite à distance.
2 avocats
en vieillissant, votre peau tend à devenir plus mince et moins élastique, ce qui peut accentuer l’apparence de la cellulite., Ainsi, une caractéristique importante de nombreux aliments réduisant la cellulite est d’avoir un niveau élevé d’acides gras essentiels (AEF). Ceux-ci aident à garder la peau forte, douce et extensible et vous constaterez que, avec beaucoup d’autres vitamines et minéraux, les avocats sont positivement emballés avec EFAs.
3 bananes
Vous savez probablement déjà que les bananes sont une excellente source de potassium, mais vous ne savez peut-être pas que c’est un minéral qui en fait également l’un des meilleurs aliments pour réduire la cellulite. Il y a deux raisons à cela., La première est qu’ils aident à réduire la rétention d’eau, une cause importante de la peau « peau d’orange”, et la seconde est l’effet qu’ils ont sur le système lymphatique, l’un des principaux moyens du corps d’éliminer les toxines et autres matériaux indésirables.
4 baies
Les antioxydants présents dans la plupart des baies peuvent donner un véritable coup de pouce au système lymphatique en décomposant les toxines qui pourraient autrement être déposées dans les zones de votre corps où la cellulite se produit le plus souvent., La vitamine C dans les baies agit également pour augmenter les niveaux de collagène dans votre peau, ce qui la rend plus forte et plus tendue, conduisant à la réduction de la cellulite.
5 jus de canneberge
boire du jus de canneberge est un moyen efficace de lutter contre la cellulite car il aide à émulsionner les dépôts de graisse tenaces afin qu’ils puissent être éliminés plus facilement. Connu pour sa capacité à nettoyer le système lymphatique, ce jus puissant peut aider à se débarrasser de la cellulite.
6 légumes-feuilles foncés
Il N’y a pas que Popeye qui peut bénéficier d’un régime qui comprend des épinards et d’autres légumes-feuilles foncés comme le chou frisé et le chou., La présence d’un antioxydant appelé lutéine rend ces verts fantastiques aliments anti-cellulite. De plus, tout comme les asperges, les légumes verts foncés et feuillus peuvent également aider à stimuler votre circulation.
7 gingembre
manger du gingembre est un autre excellent moyen de stimuler le flux sanguin autour de votre corps et d’améliorer l’apparence de la cellulite. Le gingembre joue également un rôle important dans la destruction des toxines et rend le système lymphatique plus fort et plus efficace.,
8 poissons gras
Les avantages pour la santé de manger des poissons gras comme les sardines, le maquereau et le saumon sont nombreux, et la forte concentration d’acides gras oméga-3 sont parfaits pour garder la peau forte et souple – peut-être la meilleure façon d’aider à se débarrasser de la cellulite. Ils agissent également pour lutter contre l’inflammation, aider la circulation et renforcer le système lymphatique aussi.
9 papaye
avec les bananes, la papaye est riche en potassium, ce qui minimise la rétention d’eau et aide le système lymphatique à fonctionner plus efficacement., Les niveaux élevés de bêta-carotène qu’il contient aident également à prévenir les dommages aux tissus corporels.
10 grains Entiers
les grains Entiers sont emballés avec des fibres qui aide le système digestif à fonctionner efficacement. Ce faisant, les toxines peuvent être éliminées plus rapidement et avant qu’elles n’aient une chance de former ou d’augmenter la cellulite. Les grains entiers sont également importants pour promouvoir la cardio-santé et maintenir la circulation en bon état – ce qui en fait parmi les meilleurs aliments pour la réduction de la cellulite.