par: Nicola Kirkpatrick

Mise à jour le 29 janvier 2021

examen médical par: Whitney White, Mme SCHL, NCC. Pour plus d’informations , veuillez cliquer sur le lien suivant: rawpixel.com

L’hémophobie, ou la peur du sang, peut être une peur difficile à vivre. Il y a la possibilité de voir du sang tous les jours. Par exemple, vous pourriez être dans le bus et remarquer un enfant avec un nez ensanglanté. Ou un collègue pourrait obtenir une coupe tout en déplaçant un classeur ou en travaillant avec de la machinerie lourde., Si vous avez vos propres enfants, ils peuvent peler leurs genoux sur le terrain de football ou le trottoir.

L’hémophobie peut être une peur difficile à affronter. Cependant, la peur du sang est quelque chose avec laquelle beaucoup de gens luttent, donc si vous avez cette peur, vous n’êtes pas seul.

les cas graves d’hémophobie peuvent provoquer des réactions physiques qui ne sont pas observées avec d’autres phobies. Par exemple, quelqu’un qui a peur du sang peut s’évanouir à la vue de celui-ci, ce qui est connu sous le nom de syncope vasovagale.,

en outre, les personnes atteintes d’hémophobie sont plus susceptibles d’avoir de la trypanophobie, ou de la peur des aiguilles, ou de la traumatophobie, qui est la peur des blessures physiques. L’hémophobie, la trypanophobie et la traumatophobie tombent toutes sous le parapluie des « phobies de blessure par injection de sang. »

Causes de L’hémophobie

Si quelqu’un a peur du sang, c’est probablement parce que quelque chose de traumatisant s’est produit pendant l’enfance ou l’adolescence. Les événements traumatiques qui se produisent au cours de ces stades de développement sont plus susceptibles de provoquer une hémophobie que d’être génétiquement prédisposés à la peur., Cela signifie que contrairement à d’autres phobies (par exemple, la peur des serpents), la peur du sang n’est probablement pas héritée ou transmise de génération en génération.

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bien que l’hémophobie puisse résulter d’un traumatisme lié à la vision du sang, les experts estiment que ce n’est pas toujours un événement impliquant spécifiquement le sang qui conduit à l’hémophobie. Par exemple, une personne aurait pu avoir une expérience effrayante au cours de laquelle elle a vu la couleur rouge, et cela s’est traduit par une peur du sang.,

L’hémophobie « déclenche”

Les saignements peuvent être effrayants, car c’est un signe que quelque chose ne va pas avec le corps. Lorsque les gens ont peur d’être malades, ou s’ils ont une hypocondriase chronique (la peur de tomber malade) ou une nosophobie (la peur de développer une maladie spécifique, comme le cancer ou le diabète), cela peut affecter tout le corps. Lorsque vous avez peur de contracter une maladie particulière, cette peur peut conduire à une peur des germes mêmes qui peuvent conduire à la maladie (mysophobie) ou, à l’extrême, à la peur de la mort (thanatophobie).,

L’hémophobie et la mysophobie sont étroitement liées, car une personne peut avoir peur d’attraper des germes spécifiquement du sang de quelqu’un d’autre.

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la vue des aiguilles peut déclencher l’hémophobie de quelqu’un parce qu’il a peur de regarder le sang entrer dans la seringue. En plus des aiguilles, il existe plusieurs autres « déclencheurs » qui peuvent exacerber l’hémophobie d’une personne.

par exemple, les décorations D’Halloween représentant du sang, bien que fausses, peuvent toujours déclencher l’homophobie de quelqu’un., Les Images à la télévision, telles que celles trouvées dans des films d’horreur sanglants ou des émissions de télévision impliquant un meurtre, peuvent faire la même chose.

symptômes de L’hémophobie

Lorsqu’une personne souffre d’hémophobie, elle tremble à la vue du sang, généralement après une chute soudaine de la pression artérielle, et elle se sent faible et pâlit.

Une personne qui a peur du sang peut également ressentir ces symptômes en voyant le sang d’un animal. Il n’est pas nécessaire que ce soit du sang humain pour susciter une forte réaction.

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Une personne atteinte d’hémophobie peut préférer vivre une vie sédentaire. Ils peuvent choisir d’éviter des activités telles que l’exercice ou le sport de peur de se blesser, ce qui pourrait entraîner des saignements. Ils peuvent craindre que s’ils saignent, cela pourrait les atterrir dans le bureau du médecin ou dans un hôpital, où ils pourraient voir encore plus de sang. Ainsi, cette peur peut limiter considérablement la jouissance de la vie.

un autre effet secondaire de l’hémophobie est la dépression, qui va de pair avec un mode de vie sédentaire. Ne pas pouvoir sortir dans le monde et faire les choses que vous voulez faire peut également conduire à la dépression.,

Si vous luttez contre l’hémophobie et que vous ne savez pas quoi faire, pensez à contacter L’un de nos conseillers BetterHelp pour obtenir de l’aide.

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Traitement de L’hémophobie

un traitement de l’hémophobie consiste à augmenter la pression artérielle d’un individu. Cette intervention diminue le risque que leur pression artérielle baisse et qu’ils s’évanouissent.

de plus, la méthode de tension appliquée fonctionne bien avec l’hémophobie. Ceci est en comparaison avec les techniques de relaxation, qui sont efficaces avec ceux qui souffrent d’autres phobies., Cependant, l’hémophobie est différente des autres phobies, car la priorité absolue est d’empêcher la personne de s’évanouir. Presser les groupes musculaires d’une personne en nœuds est un moyen d’augmenter sa pression artérielle. Cela fonctionne bien dans les situations où une personne risque de s’évanouir, comme lors d’une injection ou d’un prélèvement sanguin chez un médecin.,

conseils pour une Application réussie de la technique de Tension appliquée

Si vous vous habituez à utiliser la technique de tension appliquée, vous risquez toujours de vous évanouir lorsque vous êtes placé dans une situation impliquant un déclencheur d’hémophobie, comme vous faire prélever du sang. Si vous commencez à vous sentir faible, vous récupérerez plus rapidement si vous vous allongez et élevez vos pieds.

Il est important de se rappeler que le fait de tendre le bras pendant la réception d’une injection peut rendre l’injection plus douloureuse., Au lieu de cela, détendez le bras qui reçoit l’injection et concentrez-vous sur les autres parties de votre corps pour éviter les évanouissements. Cette technique peut être difficile à maîtriser au début, il est donc utile de s’entraîner avant de recevoir une injection.

Vous pouvez utiliser une tension appliquée sur le bras qui reçoit l’injection avant et après la procédure; cependant, vous devez vous rappeler de relâcher la tension dans ce bras pendant l’administration de l’aiguille., Si, pendant l’injection, vous remarquez que vous développez un mal de tête en utilisant la technique de tension appliquée, essayez de réduire la quantité de tension que vous mettez sur vos muscles ou le temps que vous passez à les tendre.

utilisez la technique de tension appliquée lorsque vous reconnaissez un sort d’évanouissement sur le point de venir. Vous pouvez ressentir des étourdissements comme signe d’avertissement avant que votre tension artérielle ne baisse. Apprenez à reconnaître ce sentiment et commencez vos techniques de tension appliquées pour éviter les évanouissements avant qu’il ne soit trop tard.

surtout, ne vous découragez pas., La tension appliquée peut sembler simple, mais il est crucial de pratiquer à la fois le moment de la technique et de détendre le bras qui reçoit l’injection tout en tendant simultanément le reste de votre corps. C’est une compétence délicate à maîtriser, mais continuez à y travailler et vous irez de mieux en mieux. Sources:

thérapie en ligne pour les phobies

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique qui aide les gens à changer les pensées négatives en pensées positives, ce qui entraîne des émotions plus positives et des comportements plus sains., La TCC est considérée comme un traitement de première ligne pour l’anxiété, et la recherche montre que la TCC en ligne (iCBT) peut traiter les troubles anxieux aussi efficacement que la thérapie en personne. Non seulement la TCC en ligne est aussi efficace que la thérapie en face à face pour les troubles anxieux, y compris les phobies, mais le traitement en ligne est à la fois rentable et réussi, avec des effets de traitement maintenus à un suivi d’un an.

Les avantages de la thérapie en ligne

comme discuté ci-dessus, la TCC avec un thérapeute agréé est un excellent moyen de traiter les phobies, y compris la peur du sang., Mais certaines phobies peuvent rendre difficile d’assister à une thérapie en personne. C’est là que la thérapie en ligne entre en jeu. Vous pouvez accéder à la plate-forme BetterHelp dans le confort et l’intimité de votre propre maison. Et il n’est pas nécessaire de s’asseoir dans la circulation ou de prendre le temps de votre journée de travail chargée pour vous rendre à votre rendez-vous; vous pouvez parler avec votre thérapeute agréé où que vous ayez une connexion internet. Les thérapeutes agréés de BetterHelp ont fourni la TCC pour les troubles anxieux, y compris les phobies. Lire ci-dessous pour quelques critiques de Mieuxaider les thérapeutes de personnes rencontrant des problèmes similaires.,

Conseiller les Commentaires

« Kelly est littéralement la meilleure chose qui soit jamais arrivé à moi. Elle me comprend et mes phobies d’une manière que personne d’autre n’a jamais fait. Elle est toujours là pour l’écouter quand j’ai besoin d’elle et je suis tellement reconnaissante pour ce service et l’occasion de travailler sur moi-même avec un professionnel. »

 » je suis très reconnaissant d’avoir été jumelé avec Julian, il a apporté une différence dans ma vie quotidienne. Il m’a aidé à défier les peurs que je ne serais pas capable de venir., Il écoute mes préoccupations, mes pensées et mes problèmes et m’aide à comprendre ce qui peut être fait et comment les gérer de manière plus saine pour éviter les sentiments négatifs. Julian se soucie vraiment et le montre avec son travail.”