la saison des Fêtes est arrivée et vous planifiez peut-être une journée amusante de manger vos aliments réconfortants préférés, mais la suralimentation peut entraîner des douleurs abdominales et quelques autres dangers. Même si vous prévoyez de faire des folies sur seulement quelques jours, trop manger peut faire des ravages sur votre santé physique et émotionnelle. Voici quelques problèmes qui peuvent survenir à cause de la suralimentation.,
inconfort Abdominal
Après les grands repas des fêtes, les gens peuvent ressentir des douleurs abdominales et de l’inconfort à cause de la suralimentation. Bien que desserrer la ceinture et défaire un bouton puisse aider, une alimentation excessive peut causer des dangers cachés dans votre système digestif.
lorsque vous mangez trop, les muscles de votre estomac s’étirent et se gonflent pour accueillir la nourriture supplémentaire. Non seulement l’étirement et le sentiment d’être trop plein sont inconfortables, mais la suralimentation peut également empêcher votre nourriture de se décomposer et de digérer correctement les aliments.,
une digestion insuffisante peut entraîner divers problèmes, notamment des brûlures d’estomac et des reflux acides, des vomissements et des nausées. Une grande quantité de nourriture non digérée dans l’estomac peut également entraîner une rupture. Bien que rare, une rupture d’estomac peut être incroyablement dangereuse.
problèmes de gaz et de côlon
pendant la dégradation de la plupart des aliments, du gaz s’accumulera dans votre côlon. L’apparition de gaz est un processus normal. Cependant, si vous mangez trop, une quantité excessive de gaz peut s’accumuler dans votre côlon, entraînant des ballonnements, des flatulences et une extrême gêne.,
consommer de grandes quantités d’aliments sucrés ou féculents peut également augmenter votre risque de constipation. La suralimentation réduit la capacité de votre corps à vider les déchets, provoquant d’autres ballonnements et une gêne dans l’estomac et le côlon.
détresse émotionnelle
bien que surprenant à apprendre, la suralimentation peut également affecter votre santé émotionnelle.
une consommation Excessive d’aliments peut provoquer des déséquilibres hormonaux et électrolytiques, qui affectent votre humeur. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la dépression, de la solitude et de la frustration après avoir trop mangé lors de grands repas de vacances.,
Après Les vacances, cette détresse émotionnelle peut continuer. Vous pouvez ressentir un fort désir de trop manger à nouveau dans une tentative de vous sentir mieux émotionnellement. L’alimentation émotionnelle peut conduire à un long schéma d’alimentation malsaine et de détresse émotionnelle qui vous suivra tout au long de la vie.
Si vous continuez à trop manger, vous pourriez également être à risque de prise de poids, de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle et d’autres conditions médicales pouvant devenir dangereuses.,
Vous devriez vous amuser aux repas de vacances, mais il est important de connaître les dangers potentiels de trop manger à l’avance. Que vous éprouviez des douleurs abdominales, un reflux acide ou des problèmes plus graves, contactez votre Gastro-entérologue Texas Digestive Disease Consultants.
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