CYBEX ARC TRAINER peut brûler des CALORIES sérieuses

outre nos tapis de Course, nos vélos Schwinn Airdyne et nos rameurs D’eau, nous avons nos entraîneurs Cybex Arc. Nous les utilisons dans le cadre de notre système D’entraînement RZ pour maximiser la combustion des calories et renforcer le corps.

Voici comment nous les utilisons dans nos formats d’exercices pour fournir de la variété, des résultats et du plaisir.

  • nous les utilisons comme notre cardio principal pour l’entraînement de la journée pendant 16 minutes.,
  • nous les utilisons dans le cadre de notre entraînement à 4 zones lorsque nous combinons un tapis roulant pour des intervalles de 12 minutes et Cybex pour des intervalles de cardio de 12 minutes. C’est un entraînement cardio amusant de 24 minutes avec variété.
  • nous les utilisons dans le cadre de nos entraînements Zone 2. Nous aimons les utiliser dans le cadre de notre journée jambe/fesses. Ex: fentes aux squats, aux exercices de bande puis droit au Cybex Arc trainer pour fournir une récupération active mais aussi pour stimuler les muscles du bas du corps.
  • nous les utilisons comme un circuit cardio en 3 parties. Les Clients commencent avec le cybex puis le water rower et finissent avec le vélo airdyne.,
  • et enfin nous les utilisons comme un circuit cardio en 4 parties. Les Clients sautent du tapis roulant à l’entraîneur cybex en passant par le rameur d’eau et terminent avec des vélos AirDyne. Nous aimons la créativité dans le fitness.

Voici de fantastiques avantages de la Cybex Arc Formateur:

1. L’Entraîneur D’Arc Exerce Moins De Stress Sur Les Articulations.
notre entraîneur Cybex arc est connu pour exercer moins de stress sur les articulations de son utilisateur. L’Arc trainer empêche en fait vos orteils de s’étirer derrière votre genou, contrairement à de nombreux autres appareils d’exercice à faible impact., Chaque fois que vos orteils se déplacent derrière vos genoux, plus de pression est exercée sur vos articulations du genou, ce qui est susceptible de causer des dommages à ces articulations plus tôt dans la vie.

2. L’Entraîneur D’Arc Travaille Plus De Muscles.
Cybex trainer intègre les muscles des bras et des jambes lors de l’utilisation. Idéal pour les sportifs, cette pièce d’équipement d’exercice vous permet d’obtenir un entraînement du haut du corps ainsi que de garder votre bas du corps en forme, aussi. L’Arc trainer travaille vos bras en plus de vos muscles du haut de la cuisse.

3. L’Entraîneur D’Arc Aide À Repousser Les Livres.,
bien qu’il soit orienté vers un type d’entraînement plus à faible impact, le Cybex Arc trainer fait le travail. Si vous cherchez à perdre quelques kilos en plus d’améliorer votre force musculaire, exercice avec toute Cybex arc formateur.

étude de la combustion des calories

L’Institut de recherche Cybex a cherché à déterminer les résultats de la plus grande combustion des calories – en utilisant L’Arc Trainer À Faible résistance/vitesse élevée, ou à haute résistance / vitesse faible.,

pour étudier cela, ils ont amené un groupe d’exerciseurs et leur ont demandé de travailler à une puissance de sortie constante, mais avec différentes combinaisons de résistance et de vitesse de pas.

Qu’ont-ils trouvé?
fait intéressant, les utilisateurs brûlaient le plus de calories lorsqu’ils maintenaient une vitesse élevée et une faible résistance. Ces résultats suggèrent que, pour ceux qui sont concernés par la combustion des calories, il pourrait être sage de se concentrer sur le maintien d’une cadence élevée sur le formateur Arc.

La prochaine fois que vous serez sur L’Arc, gardez un œil sur vos pas par minute (SPM) et essayez de maintenir une vitesse rapide (150 SPM ou plus)., Lorsque les foulées par minute deviennent plus faciles, augmentez la résistance à une résistance de 20 à 40. Continuez à vous mettre au défi à mesure que votre corps s’adapte.

Glenn Greer, copropriétaire.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *