avec la publication quotidienne de nouvelles études et de nouveaux rapports, il peut être difficile de suivre les nouveautés en matière de santé et de bien-être.
pour vous aider à rester au fait de vos connaissances en matière de santé, nous avons rassemblé 10 faits liés à la santé qui pourraient bien vous surprendre.
10. Buvez quelque chose de chaud pour refroidir
la sagesse conventionnelle peut vous dire que si vous avez chaud, boire quelque chose de froid refroidira votre corps. Cependant, des recherches ont montré que par une journée chaude, boire une boisson chaude peut aider votre corps à rester au frais., La raison en est que lorsque vous buvez une boisson chaude, votre corps produit de la sueur pour refroidir votre température corporelle. Au départ, vous pouvez ajouter de la chaleur en buvant le liquide chaud, mais la quantité de sueur que votre corps produit pour refroidir fait plus que compenser la chaleur supplémentaire du liquide. La transpiration accrue est la clé; lorsque la sueur s’évapore de votre peau, elle est capable de refroidir la température de votre corps.
9. Votre sueur est principalement composée d’Eau
en parlant de sueur, notre sueur est composée principalement d’eau – environ 99%!, Combien nous transpirons est unique à chaque individu; des facteurs comme le sexe et/ou l’âge peuvent contribuer à ce qu’une personne transpire plus ou moins.
8. Le muscle le plus fort de votre corps est ….
Notre force musculaire peut être mesurée de différentes façons. Si vous faites référence au muscle qui peut exercer le plus de force, alors votre muscle du mollet, le soleus, serait le gagnant. Cependant, si vous voulez trouver le muscle qui peut exercer le plus de pression, alors le muscle de la mâchoire, ou le masséter, serait le plus fort. La mâchoire humaine peut fermer les dents avec une force aussi grande que 200 livres, ou 890 newtons!
7., Plus de la moitié de vos os sont situés dans vos mains et vos pieds
Nous sommes nés avec environ 300 os et cartilages qui finissent par fusionner au moment où nous atteignons l’âge adulte. Le corps humain adulte se compose de 206 os. Parmi ces os, 106 d’entre eux sont situés dans nos mains et nos pieds. Les os dans les bras sont parmi les os les plus souvent brisés et représentent près de la moitié des blessures osseuses chez les adultes.
6. Vous pouvez voir physiquement un taux de cholestérol élevé
il est possible de voir des signes sur votre corps que vous pourriez avoir un taux de cholestérol élevé., Xanthelasmata, ou xanthelasma, sont des bosses remplies de cholestérol qui se forment sous votre peau. Cela peut être un indicateur de maladie cardiaque possible. Les lésions peuvent être trouvés partout dans le corps et ont tendance à apparaître sur la peau des personnes âgées atteintes de diabète ou d’autres maladies cardiaques.
5. Sans cholestérol peut être mauvais pour votre cholestérol
Les étiquettes des aliments peuvent indiquer qu’il est sans cholestérol, cependant, cela ne signifie pas que la nourriture est bonne pour votre taux de cholestérol., Les gras Trans, qui augmentent le cholestérol, n’ont naturellement pas de cholestérol, mais peuvent nuire à votre taux de cholestérol. Les gras Trans peuvent être trouvés dans de nombreux aliments frits et produits de boulangerie. Les gras Trans, tels que les huiles végétales partiellement hydrogénées, et les graisses saturées ne sont pas bons pour votre taux de cholestérol et doivent être évités autant que possible.
4. Si vous êtes fatigué, l’exercice aide
Si vous êtes fatigué physiquement, la meilleure chose à faire est de les exercer comme il vous donnera plus d’énergie que de rester assis., Des études ont montré que le flux sanguin et d’oxygène à travers le corps vous donnera plus d’énergie et améliorera votre humeur. L’augmentation des niveaux d’endorphine peut contribuer à un sentiment de bien-être.
3. La température froide peut être bonne pour votre santé
Si vous vivez au Canada, vous savez tout sur le temps froid. Mais saviez-vous que des températures plus froides peuvent être bénéfiques pour votre santé? Des températures plus froides peuvent aider à réduire les allergies et l’inflammation et la recherche a montré que cela peut vous aider à penser plus clairement et à mieux effectuer les tâches quotidiennes., Le froid peut également aider à réduire le risque de maladie; les moustiques porteurs de maladies telles que Zika, le virus du Nil occidental et le paludisme ne sont pas là pendant la saison hivernale.
2. Les bananes peuvent aider à améliorer votre humeur
Une banane contient environ 30% de votre apport quotidien recommandé en vitamine B6. La vitamine B6 aide le cerveau à produire de la sérotonine, considérée comme un stabilisateur de l’Humeur. La sérotonine a un impact sur votre motricité et vos émotions. C’est aussi le produit chimique qui vous aide à dormir et à digérer les aliments. Manger une banane peut aider à soulager la dépression et l’anxiété en stimulant les niveaux de sérotonine dans votre corps.,
1. L’optimisme peut vous aider à vivre plus longtemps
Peut voir le verre à moitié plein pour vous aider à vivre plus longtemps? Des études ont montré qu’il existe une corrélation entre les niveaux croissants d’optimisme et les niveaux décroissants de décès par cancer, maladie, infection et accident vasculaire cérébral. Cela est particulièrement vrai pour les cas de maladies cardiovasculaires. Ceux qui avaient les plus hauts niveaux d’optimisme avaient un risque presque 40% inférieur de maladie cardiaque.
alors voilà, 10 faits intéressants que vous ne saviez peut-être pas sur votre santé. Partagez avec nous sur Twitter @ Spectrum_HC vos faits de santé préférés.,
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