comment se débarrasser des poches sous les yeux et les cernes embêtants peuvent se sentir comme l’une de ces affections cutanées perplexes qui ne semblent jamais disparaître. « Dès 25 ans, votre production de collagène et d’élastine diminue, ce qui rend la peau lâche, flasque et gonflée”, note le Dr Natasha Sandy.

Chirurgien plastique Oculofacial, le Dr Chaneve Jeanniton explique que « sous la surface de la peau, il y a des couches composées de muscle, de tissu conjonctif, de ligaments et de graisse qui contribuent toutes aux changements que nous voyons à l’extérieur., »Et bien qu’il soit tentant de simplement commencer l’application avid de la dernière crème sous les yeux (et c’est une solution!), Le Dr Jeanniton ajoute que  » nous devons aborder le problème dans une perspective plus holistique.”

Ici, 13 façons de vous aider à vous débarrasser des poches sous les yeux, selon les professionnels de la peau.,

vérifier les problèmes de santé sous-jacents

croyez-le ou non, de nombreux problèmes de santé sous-jacents peuvent causer des poches sous les yeux, c’est pourquoi il est important de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que vos poches sous les yeux ne sont pas liées à un problème plus important. « En particulier, il est important de s’assurer que la fonction thyroïdienne est équilibrée et que les dysfonctionnements des sinus ne sont pas à blâmer”, explique le Dr Jeanniton. « Ces conditions provoquent une inflammation qui peut se manifester par une plénitude sous les yeux. La recherche d’un traitement pour la maladie sous-jacente est la première étape pour traiter l’apparence des yeux enflés., »Bien que votre cycle menstruel ne soit pas un « problème” de santé, il est important de tenir compte du fait que vos règles peuvent également jouer un rôle important dans les poches sous les yeux.

améliorer votre alimentation

Les aliments salés sont « les coupables communs de la rétention d’eau”, dit le Dr Jeanniton, et la rétention d’eau est un facteur qui peut affecter l’apparence de l’œil sous. « Si vous avez beaucoup de sel dans votre corps, puis l’eau va se déplacer vers la zone où il y a plus de sel pour diminuer la concentration de que., »Les suppléments de collagène, tous les aliments contenant de la vitamine A comme les carottes et les poivrons, ainsi que les aliments riches en vitamine C sont utiles pour contrer cela, car ils sont anti-inflammatoires et solubles dans l’eau. Les ananas contiennent de la bromélaïne « qui prévient l’enflure et les poches”, ajoute le Dr Sandy. « Vous pouvez prendre ces choses tout au long de la journée sous forme de vitamines dans des jus ou sous forme d’aliments entiers. »

éviter l’alcool

” la rétention D’eau peut être causée par une ingestion excessive d’alcool », explique le Dr Jeanniton. « Si vous souffrez de cela, vous voulez certainement diminuer votre consommation d’alcool,” Dr Sandy ajoute., Si vous allez boire, accompagnez tout alcool avec de grandes quantités d’eau.

facteur des allergies

« beaucoup de gens ont des allergies et ne s’en rendent même pas compte”, dit le Dr Sandy. « Même sans avoir la démangeaison qui vient avec les allergies, ou si même vous utilisez des contacts, il peut parfois irriter les yeux et provoquer une accumulation de liquide sous les yeux, créant l’apparence de poches. »Après avoir consulté un médecin, elle suggère des antihistaminiques comme Zyrtec et Claritin pour ceux qui ont des allergies saisonnières pour aider à diminuer les poches oculaires induites par les allergies., Les gouttes oculaires antihistaminiques sont également utiles en ce qui concerne les poches et les poches entourant les yeux.

repos

« le Repos est important, en général, parce que vous va diminuer les niveaux de stress et les niveaux de cortisol,” qui, finalement, aider à prévenir les cernes, le Dr Sandy dit., « Le repos donne non seulement à votre esprit le temps de se régénérer et de rajeunir, mais il en va de même pour votre corps. Le repos a le même effet sur vos sous les yeux. »Si vous avez du mal à dormir, sachez que vous n’êtes pas seul—et il existe un certain nombre de remèdes naturels qui valent la peine d’être essayés.

gérer le stress

les niveaux de Stress affectent les niveaux de cortisol qui, à leur tour, augmentent l’apparence et l’intensité des poches et des poches sous les yeux. « C’est aussi pourquoi ceux qui ont des niveaux de stress élevés éprouvent de l’acné”, note le Dr Sandy. La méditation est une approche pour réduire le stress, tout comme l’exercice.,

restez hydraté

« la rétention D’eau est généralement plus responsable des poches sous les yeux, mais la déshydratation peut également jouer un rôle”, explique le Dr Jeanniton. « La déshydratation peut aggraver les poches sous les yeux en amplifiant les effets de l’excès de sel, de l’alcool élevé ou du mauvais sommeil. Le maintien d’une bonne hydratation améliore la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer l’excès de liquide du contour des yeux. »Gardez une bouteille d’eau sur votre bureau ou près de votre lit, et fixez-vous comme objectif de la remplir plusieurs fois au cours de la journée.,

pratiquez des habitudes de bronzage sécuritaires

le dermatologue Macrène Alexiades, MD, souligne l’importance de porter un écran solaire au quotidien et encourage les patients à porter des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux des rayons UV nocifs, qui vieillissent la peau plus rapidement. « Le contour des yeux est également souvent négligé lorsque les gens mettent de la crème solaire”, dit le Dr Sandy, ajoutant qu’il faut utiliser au moins un FPS 30 au minimum. « Les rayons UVA et UVB peuvent non seulement causer le cancer de la peau, mais aussi provoquer des rides et le vieillissement lorsque le soleil décompose le collagène et l’élastine, entraînant des poches sous les yeux et une peau affaissée et gonflée., protection solaire Invisible