rien ne fait plus mal que de se sentir trahi par quelqu’un que vous aimez et en qui vous avez confiance. La trahison peut prendre de nombreuses formes, telles que la malhonnêteté, la déloyauté, l’infidélité ou la retenue. Chacun d’entre eux se sent comme une violation morale qui coupe au cœur de votre âme émotionnelle et vous plonge dans un lieu de profonde détresse psychologique. Les relations sont très complexes et, selon les circonstances, la trahison ne signifie pas nécessairement la fin de la relation. Pour certaines personnes, travailler à travers une trahison peut rendre une relation encore plus forte., Quand il y a un désir de continuer une relation, il y a souvent beaucoup d « accent sur la question de savoir si oui ou non la partie blessée peut pardonner à l » autre personne. Le pardon, bien qu’il soit nécessaire au processus de réconciliation, n’est pas suffisant pour pouvoir avancer dans une relation. Si une relation peut être réparée dépend principalement de savoir si la confiance peut être restaurée ou non.

la confiance est la colle qui maintient les relations ensemble., C’est ce qui vous permet de vous sentir en sécurité afin que vous puissiez être suffisamment vulnérable pour vous connecter émotionnellement avec une autre personne. Lorsque les relations commencent, la confiance est souvent donnée tôt dans le cadre d « un code d » honneur tacite. Les personnes avec lesquelles nous choisissons de nous engager socialement sont généralement considérées comme dignes de confiance jusqu’à preuve du contraire. Au fil du temps, à mesure que nous apprenons à connaître quelqu’un, cette confiance grandit et s’approfondit. Lorsque nous briser cette confiance, il n’est pas seulement avec l’autre personne, mais souvent avec nous-mêmes. Vous vous demandez non seulement ce que l’autre personne a fait, mais comment vous avez laissé la trahison se produire., Pour qu’une relation avance après une trahison, il est important que la confiance soit rétablie, non seulement avec l’autre personne, mais, peut-être encore plus important, avec vous-même.

Voici quelques étapes pour savoir comment pardonner et faire confiance à nouveau une fois que vous avez été blessé.

1. Pardonnez-vous
Une partie importante du processus de pardon est pardonner. Lorsque nous essayons de comprendre une situation, nous avons tendance à générer des explications pour expliquer pourquoi les choses se produisent, même si elles sont irrationnelles., Nous nous blâmons souvent: si j’étais une meilleure personne d’une certaine manière, peut-être que cela ne me serait pas arrivé. Si j’étais moins crédule, Je l’aurais vu venir. Nous pensons que si nous pouvons trouver la faille et le fixer, nous pourrions être en mesure de l’empêcher de se reproduire. Le pardon de soi nécessite de la compassion de soi et d’apprendre que, même avec vos défauts et vos vulnérabilités, vous avez toujours une énorme estime de soi et méritez d’être bien traité. Il est important de savoir que le comportement de l’autre personne était son choix et reflète bien qui ils sont, pas qui vous êtes.

2., Pardonner à l’autre personne
Il est impossible de retrouver la confiance sans d’abord reprendre le contrôle de votre bien-être émotionnel en trouvant votre paix intérieure avec la situation. Beaucoup de gens luttent avec le pardon parce qu « ils ne veulent pas laisser l » autre personne hors du crochet pour son mauvais comportement. Il est important de réaliser que le pardon ne concerne pas l’autre personne, mais votre liberté émotionnelle., Apprendre à pardonner et à faire la paix avec les choses qui se sont passées peut arriver plus facilement lorsque vous vous concentrez sur les événements spécifiques qui se sont produits et essayez plutôt de voir le point de vue de l’autre personne. Voir le point de vue de quelqu’un d’autre peut vous aider à comprendre les événements qui se sont produits et à les rendre moins personnels. Il peut également être plus facile de pardonner à quelqu’un quand vous le voyez comme une personne entière., Si vous vous trouvez ragoût de colère sur une situation, essayez de vous retirer et rappelez-vous les bonnes qualités que vous connaissez l  » autre personne a, et reconnaître que nous avons tous des défauts et faire des erreurs.

3. Faites-vous confiance
Il est presque impossible de faire confiance à quelqu’un d’autre, sauf si vous vous faites d’abord confiance. Une bonne partie de la peur que les gens ressentent quand ils pensent à faire confiance à quelqu’un qui les a trahis vient de la conviction qu’ils ne seront pas OK si cela leur arrive à nouveau., Ils craignent d « être émotionnellement dévastés par la perte, la honte, et l « humiliation d » être dupé à nouveau, et le péage que cela prendrait sur leur estime de soi. La peur peut être si insondable qu’elle doit être évitée à tout prix. C’est là que le travail doit être fait. Au lieu de se concentrer sur pourquoi vous ne serez pas OK, il est important de savoir pourquoi vous irez bien et être toujours en mesure de vivre une bonne vie sans l  » autre personne. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement déjà vécu plusieurs défis difficiles—pensez aux forces qui vous ont permis de traverser ces moments.,

Certaines personnes craignent aussi qu’ils sont faibles pour ne pas laisser. S’il y a un type de violence émotionnelle ou physique, vous devriez partir et obtenir de l’aide professionnelle si nécessaire. Toutefois, quand il n « y a pas d » abus impliqués, dans de nombreuses situations, il faut beaucoup plus de force pour travailler à travers un point difficile dans une relation que de s  » en éloigner. Vous devez croire que s « il devient évident qu » il est temps de se séparer de la relation, vous serez en mesure de le faire et d  » être toujours une personne entièrement fonctionnelle., Si trouver ce genre de confiance en vous semble très difficile par vous-même, envisagez de travailler avec un professionnel qui peut vous aider à voir les angles morts que vous ne pouvez pas voir en vous-même.

4. Faire confiance à l’autre personne
la vérité sur la confiance à quelqu’un d’autre est que la seule certitude est qu’il n’y a pas de certitude. Il y a toujours un élément de foi dans la confiance que nous donnons à quelqu’un. Après une trahison, tout ce que vous pouvez faire est d’évaluer la situation et de faire une évaluation de ce que vous pensez être un comportement probable à l’avenir. La personne semble-t-elle sincèrement apologétique et prête à faire amende honorable?, La personne agit-elle avec intégrité dans d’autres domaines de sa vie? Ont t-il des circonstances qui ont joué un rôle, ou la trahison semblent refléter leur caractère global? A-t-il brisé votre confiance de la même manière dans le passé? Dans la grande image, y a – t-il plus de bien que de mal dans la relation?

Si les réponses à ces questions affirment le positif, le choix devant vous est de savoir si vous pouvez accepter ou non les défauts de l’autre personne et encore une fois confiance qu’ils agiront dans le meilleur intérêt de votre relation., Il n’y a jamais de garanties quand il s’agit d’autres personnes. Seul le temps montrera si la confiance est méritée. Toutefois, retenir la confiance par peur ou par colère vous empêchera de renouer émotionnellement avec une personne et empêchera votre relation d’avancer de manière saine.

Relations sont essentielles à notre bien-être et la qualité de vie. Sans les temps difficiles, nous ne serions pas en mesure d’apprécier les bons moments. Travailler à travers une relation rompue vous offre la possibilité de grandir en tant que personne et peut-être trouver un sens plus profond dans la relation elle-même.,