Comment Pouvez-Vous Vous Rendre Plus Court?

au moment où une personne de 6 pieds de haut se couche la nuit, par exemple, elle a perdu près de 3/4 de pouce de hauteur. Les ostéologues expliquent que la gravité tire sur le corps tout au long de la journée, comprimant les disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale. Dans une moindre mesure, la même compression se produit dans les articulations des jambes. Bien que les changements soient petits, ils s’additionnent. Après une longue journée de marche, l’effet cumulatif peut être perceptible. Une bonne nuit de sommeil permet au corps de récupérer et de reprendre cette taille perdue pendant la journée.,

L’âge, cependant, est un facteur plus permanent qui fait rétrécir les gens au fil du temps. Après l’âge de 40 ans, la personne moyenne perd presque un pouce de hauteur tous les 20 ans. Une personne qui vit pour être 80 perdrait donc près de 2 pouces de hauteur. Cette perte à long terme est le résultat des effets cumulatifs de la gravité et du stress de la bipédie, qui travaillent ensemble pour rétrécir le squelette. Dans le même temps, les disques entre les vertèbres ont tendance à se dessécher et à perdre de la masse au fil du temps, ce qui réduit également la hauteur verticale., Les médecins suggèrent que l’exercice et une alimentation riche en vitamines et minéraux comme le calcium peuvent réduire, mais pas éliminer, la tendance à perdre de la hauteur à long terme.

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