1. Choisissez un support

Les listes de choses à faire sont de toutes formes et tailles, il s’agit donc de ce qui fonctionne pour l’individu.

certaines recherches suggèrent que la rédaction d’informations à la main nous aide à mieux nous en souvenir, mais si vous avez pris un stylo pour la dernière fois en 1995, n’ayez crainte: il existe une vaste gamme d’applications numériques qui peuvent vous aider à créer des listes de tâches personnelles.Mangen A, et al. (2010). Numérisation de l’alphabétisation: réflexions sur l’haptique de l’écriture., https://www.intechopen.com/books/advances-in-haptics/digitizing-literacy-reflections-on-the-haptics-of-writing

certaines personnes pourraient trouver que l’ajout de différentes couleurs pour différents types de tâches pourrait aider le bâton de routine. D’autres suivent la voie du tableau blanc ou du panneau de Liège.

quelle que soit la façon dont vous vous balancez, assurez-vous que votre liste de choses à faire prend une forme qui rend votre cerveau heureux.

Si votre liste est pour un mariage, voici comment l’activer « à faire” en « je ne.”

2. Faire des multiples

Pourquoi avoir une liste quand vous pouvez en avoir… attendez, plus d’une? Qu’est-ce que ce, de Noël?

Créer plusieurs listes de choses qui doivent se produire. Nos suggestions seraient:

• Une liste maîtresse., Cela expose vos objectifs à long terme. Si vous avez besoin de nettoyer votre placard et tout ce qui y vit, si vous voulez vous inscrire à un cours de langue ou si vous devez déménager dans un nouvel appartement, notez tout sur votre liste principale.
• Une liste hebdomadaire de projets. Cela devrait contenir tout ce qui doit descendre dans les 7 prochains jours. Peut-être avez-vous besoin de rechercher quelle langue apprendre ou quelle zone pour commencer votre recherche d’appartement. Jetez-le dans ici.
• Une liste de tâches à fort impact., Ce mauvais garçon vous permet de connaître les tâches qui doivent faire pronto: appeler tante Sue pour son anniversaire, ramasser le nettoyage à sec, ou terminer cette présentation pour le travail demain.

chaque jour, voyez quels éléments de la liste principale et de la liste des projets hebdomadaires doivent passer à la liste des résultats. Vous constaterez que les gros frappeurs de votre liste principale commencent à jouer un rôle plus actif dans votre quotidien.

et qui n’aime pas se frotter à leurs ambitions? Pour plus de conseils sur la façon de donner un sens à votre vie, ne cherchez pas plus loin.

3., Gardez les choses simples

Il n’y a rien de plus intimidant qu’une liste de tâches longue d’un kilomètre. Plus une liste de choses à faire devient longue, plus il peut être difficile de se motiver.

et vous seriez surpris de voir à quel point il est difficile de faire beaucoup de choses en 24 heures. La vie a l’habitude de se cacher sur votre épaule et de vous gêner, la liane. Une astuce pour garder une liste de résultats simple est de faire une liste de choses que vous voulez faire aujourd’hui et les couper en deux.

HACHEZ-les. QUE. AFFAIRES.

il ne devrait pas y avoir plus de 10 éléments restants. Le reste peut aller sur la liste des projets hebdomadaires ou la liste principale.,

Si les attentes sont lourdes au travail, voici comment faire face au stress.

4. Rencontrez le MITs

Non, nous ne rejetons pas une demande à un collège de technologie prestigieux dans votre assiette. Vous avez assez à faire avec.

MIT signifie « tâches les plus importantes” et devrait devenir votre mantra si vous cherchez à vous lancer dans un saccage à faire.

commencez la liste avec au moins deux éléments qui doivent absolument être faits aujourd’hui pour vous assurer que vous ne finissez pas par passer l’aspirateur au lieu de terminer un rapport de projet attendu demain ou de vous rappeler d’acheter des médicaments.,

même si le reste de la liste ne se réalise pas, les choses vraiment significatives et sensibles au temps seront hors de vos cheveux.

travail vous faire tomber? Vous pourriez avoir besoin d’un peu d’aide. Lire la suite.

5. Start easy

même avant ces MITs (voir ci-dessus), collez quelques éléments simples sur la liste.

« plier les vêtements”, « laver la vaisselle du petit-déjeuner” et « prendre une douche” en sont de bons exemples. Le simple fait de croiser des trucs de routine nous aide à commencer la journée en nous sentant super productifs.

Les gens se réchauffent avant de soulever des poids ou se préparent avant de regarder l’édition « Cats” butthole., De même, obtenir un peu d’élan avec des courses factices de productivité peut vous préparer pour un goalsmashment de pointe.

Si l’exercice est où votre motivation fait défaut, commencez ici.

6. Décomposez

Les objectifs comme « travailler sur un document de recherche” sont trop vagues et intimidants. Cela signifie que nous pouvons hésiter à commencer à les aborder et ne pas savoir par où commencer une fois que nous le ferons.

il n’est pas non plus judicieux d’entasser une tâche qui prend du temps et de la patience pour bien faire, comme un document de recherche, en une seule journée. Pensez-y vraiment: Combien avez-vous besoin de faire? Pour combien de temps?, Quand recevez-vous une pause?

Une façon de réduire le facteur de peur (et le nombre d’excuses pour la procrastination) est de rendre les objectifs plus gérables en divisant les projets en tâches plus petites.

Au Lieu de « travailler sur un document de recherche”, essayez quelque chose de plus spécifique. Vous pouvez diviser votre charge: notez « écrire la première moitié du chapitre trois” pour lundi et « écrire la deuxième moitié du chapitre trois” sur la liste de mardi.,

de la même manière que vous ne pouvez pas mettre une pastèque entière dans votre bouche à la fois, mais que vous pouvez démolir une tranche en quelques secondes à plat, cette approche de la gestion du temps rendra ce sentiment d’achèvement beaucoup plus doux.

Si vous manquez vraiment de temps avant qu’une mission ne soit due, Cliquez ici pour obtenir des conseils sur la façon de tirer une nuit blanche.

7. Restez spécifique

Nous aimons les objectifs élevés ici. Un de nos gars du marketing veut être le meilleur ami avec Jeff Goldblum, et je lui souhaite le meilleur. Cependant, les choses générales que nous voulons de la vie peuvent faire trébucher les parties pratiques de leur réalisation.,

(Si vous lisez ceci, Jeff, nous accepterions tous volontiers votre amitié si vous l’offriez.)

pour mettre vos objectifs à la portée d’arm, toutes les listes de tâches doivent avoir ces qualités (entre autres) en commun:

• Ce sont des actions physiques.
• Vous pouvez terminer en une seule séance.
• Ce sont des tâches que seul le rédacteur de liste de tâches peut accomplir.

pour les projets généraux qui nécessitent beaucoup de temps ou l’aide d’autres personnes, énumérez les étapes spécifiques que vous pouvez prendre. Au lieu de « sauver les animaux”, essayez « écrire une lettre de motivation pour le stage au Fonds mondial pour la nature.”

8., Incluez tout

pour chaque tâche de la liste, incluez autant d’informations que nécessaire pour le faire.

par exemple, si la tâche consiste à appeler votre compagnie de gaz pour demander une facture, incluez son numéro de téléphone sur la liste. Cela vous fera gagner du temps à le brouiller plus tard.

9. Chronométrez-le

donc vous avez fait la liste et vérifié deux fois (l’année prochaine, j’aimerais un vélo, s’il vous plait, Père Noël).

Maintenant, vous devez revenir dessus et mettre une estimation de temps à côté de chaque élément. Cela pourrait même aider à transformer la liste des tâches en une sorte de calendrier, avec des heures et des lieux spécifiques.,

Par exemple:

• blanchisserie: 4-6 p. m. à Suds & Stuff
• Clean out inbox: 6-7 p. m. à Starbucks sur 6th Avenue
• appelez Maman (1-800-MOMNICE): 7:30 p. m.

quand le temps est écoulé, il en haut. Il n’y a pas de passer 6 heures à la laverie, peu importe combien vous voulez arrêter d’appeler votre mère.

Voici un excellent moyen de booster votre swag de gestion du temps.

10. N’insistez pas

chaque liste principale comporte quelques tâches que nous voulons faire depuis des jours, des semaines, voire des années, mais que nous n’avons pas encore faites.,

essayez de comprendre pourquoi pas afin d’apprendre quelles étapes sont nécessaires pour terminer réellement la tâche. Évitez-vous D’appeler oncle Pat de peur de rester coincé au téléphone pendant tout l’après-midi?

remplacez « appelez oncle Pat” par « trouvez un moyen de quitter le téléphone avec Oncle Pat.” De cette façon, la grande tâche semblera plus facile et finira par se retrouver avec une grosse coche à côté. Comment gratifiant.

Jusqu’à ce que bien sûr oncle Pat vous ajoute sur Facebook lorsque vous descendez du téléphone. Il est temps d’ajouter « trouver un moyen de bloquer les mèmes de pêche implacables” à votre itinéraire.,

travailler à la maison peut être génial — jusqu’à ce qu’il commence à jouer avec votre bonheur. Apprenez à contourner la dépression de la FMH.

11. Rendez-le public

parfois, la meilleure façon de respecter un plan est de demander à quelqu’un de vous tenir responsable.

Essayez de partager cette liste de choses à faire. Que vous l’affichiez sur le réfrigérateur ou que vous mettiez en place un calendrier numérique auquel toutes les personnes impliquées dans le projet peuvent accéder, cela permet à ceux qui comptent sur vous de savoir que vous avez la ou les tâches en main.

12. Schedule scheduling

l’un des aspects les plus délicats de la liste des tâches est en fait de s’asseoir pour en créer un., Comment pouvez-vous planifier votre liste de choses à faire quand vous êtes tellement occupé à faire!?!

Choisissez une heure chaque jour quand vous pouvez organiser toutes vos tâches et déterminer ce que vous devez accomplir. Cela peut être le matin avant que tout le monde se réveille, l’heure juste avant de se coucher ou l’heure du déjeuner.

assurez-vous de bloquer un certain temps à bloquer le reste de votre temps.

13. Allez avec le vieux

Ah, le bon vieux temps, quand vous avez réussi à tout faire et avez encore le temps de vous plonk devant les reprises de L’OC. Attendez, quoi? C’était seulement hier?,

un excellent moyen d’augmenter la productivité est de vous rappeler à quel point vous avez accompli ce que vous avez fait hier. Pensez à une liste de choses à faire comme un appel en cours d’exécution des choses que vous obtenez de célébrer avoir réalisé demain.

Gardez une liste écrite de vos réalisations de la veille, même les choses apparemment routinières. Célébrer les petites victoires vous donnera la confiance nécessaire pour aborder les plus grands défis.

14. Recommencez

faites une nouvelle liste tous les jours afin que les mêmes anciens éléments n’obstruent pas l’ordre du jour., Si quelque chose reste trop longtemps sur la liste des choses à faire, il n’est pas fait, et c’est décevant.

c’est aussi un moyen utile de faire quelque chose d’important Toutes les 24 heures et de ne pas simplement passer du temps à décorer des morceaux de papier avec des surligneurs de fantaisie.

Il est important de rester motivé. Trouvez de nouvelles façons ici.

15. Soyez flexible

Conseil de Pro: laissez toujours environ 15 minutes de « temps de coussin” entre les éléments de la liste de tâches ou du calendrier.

Cela vous laisse une marge de manœuvre., Oui, nous savons que nous avons tambouriné à la maison l’importance de ne pas dormir à la laverie automatique pour terminer votre lavage, mais vous ne devriez pas vous stresser pour respecter les horaires auto-imposés.

cela vous donne une marge de manœuvre, si quelque chose surgit (par exemple, la machine à laver déborde, l’ordinateur se bloque ou Jeff Goldblum se jette sur votre porte pour exiger une amitié éternelle.)

et si une crise frappe, le plus important est de se rappeler de s’arrêter et de respirer. Vous avez probablement déjà accompli au moins un MIT-vous aurez le reste sous contrôle!