et la cause de cette épidémie d’acné? Un sur quatre des 92 cliniques privées de dermatologie participant a déclaré que cela était dû à nos vies stressantes, aux fluctuations des hormones et à une mauvaise alimentation.

L’acné se développe lorsque votre corps sur-produit une huile de peau appelée sébum. L’excès de sébum et les cellules mortes de la peau se bouchent dans les minuscules follicules pileux, créant un environnement idéal pour la multiplication des bactéries cutanées normales. Lorsque votre système immunitaire tente de se défendre, il déclenche la réponse inflammatoire de l’acné – rougeur, gonflement et taches remplies de pus.,

Mais alors que les poussées chez les jeunes ont tendance à se calmer une fois que les hormones qui déclenchent l’acné s’installent, l’acné adulte n’a pas de point final défini. Pour s’attaquer au problème, il faut une approche holistique qui implique des solutions d’actualité, la gestion du stress et un examen attentif de votre alimentation – et c’est là qu’un supplément D’huile de poisson oméga 3 de bonne qualité peut jouer un rôle essentiel.

prendre des suppléments D’oméga 3 pour l’acné pourrait rendre votre peau moins sujette aux taches et aux imperfections., Non seulement les acides gras essentiels contenus dans L’huile de poisson oméga 3 sont bénéfiques pour la peau en apaisant la réponse inflammatoire de votre corps à l’excès de sébum et de bactéries, mais ils peuvent également s’attaquer à la racine du problème en aidant à réguler les hormones responsables de l’acné, telles que la testostérone et les androgènes.

alors, quel est le meilleur supplément D’oméga 3 pour l’acné hormonale?

Les meilleurs suppléments D’oméga 3 pour l’acné hormonale sont ceux qui contiennent les niveaux les plus élevés d’EPA et de DHA, car ce sont ces deux acides gras essentiels qui ont été démontrés pour aider à réguler les hormones et à calmer l’inflammation., Choisissez une huile de poisson de force clinique, car vous ne pouvez obtenir de L’EPA et du DHA que de sources animales telles que les poissons gras et non de sources végétales. Recherchez les huiles de poisson qui ont été testées pour les toxines et ne les prenez pas après la date de péremption. Si l’huile est rance, les acides gras délicats peuvent être endommagés et peuvent se transformer en radicaux libres qui nuisent à la peau. Après des années de recherche, nous avons choisi Bepure Three comme support oméga 3. Non seulement il est le plus pur et très concentré, mais les poissons utilisés sont petits, pas pleins de métaux lourds et sont d’origine durable.,

les suppléments D’huile de poisson oméga 3 peuvent-ils aider à lutter contre l’acné?

Le lien entre l’acné et l’alimentation Occidentale est forte et les preuves s’accumulent. Les études basées sur la Population révèlent que dans les sociétés où les gens mangent un régime non occidental, l’acné est pratiquement inconnue. Dans un article publié dans les Archives of Dermatology, une équipe de chercheurs a étudié 1200 adolescents et adultes en Nouvelle-Guinée et dans une partie reculée du Paraguay mangeant un régime de fruits, légumes, fruits de mer et viandes maigres et n’a pas détecté une seule lésion d’acné en deux ans d’étude.,

le régime alimentaire occidental, tout en étant abondant dans l’inflammation causant des oméga 6 (tels que les huiles végétales et de graines omniprésentes dans les aliments transformés), manque sérieusement d’acides gras oméga 3 à chaîne plus longue que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Il y a environ 150 ans, le rapport oméga 3 à 6 dans notre alimentation était de 1:1 – maintenant il est plus proche de 1:15. De nombreuses études montrent qu’une carence en acides gras oméga 3 peut entraîner toute une série d’affections cutanées, et l’acné en fait partie.

prendre des oméga 3 pour votre peau peut bénéficier de l’acné de trois façons., Tout d’abord, il peut réguler les hormones telles que la testostérone qui déclenchent la surproduction de sébum. Deuxièmement, son acide gras essentiel EPA est converti dans le corps en puissantes substances anti-inflammatoires et antibactériennes, apaisant la réponse inflammatoire. Et troisièmement, il peut arrêter le foie produisant une hormone appelée « facteur de croissance analogue à l’insuline 1 » (IGF-1), qui peut à son tour apaiser les taches.

comment les oméga 3 peuvent-ils aider à guérir l’acné hormonale?,

tout comme l’acné chez les adolescents, l’acné adulte a également une base hormonale, c’est pourquoi elle est particulièrement fréquente chez les femmes pendant les périodes de fluctuation hormonale, telles que les menstruations, la grossesse et la ménopause. Le coupable de l’acné hormonale est généralement la testostérone, une hormone sexuelle masculine qui déclenche les taches en stimulant les glandes sébacées afin qu’elles produisent plus de sébum et en rendant les cellules de la peau plus collantes et plus susceptibles d’obstruer les follicules pileux.,

la prise D’oméga 3 pour l’acné hormonale aide le corps à produire une famille d’hormones appelées prostaglandines, qui peuvent réguler la quantité de testostérone produite par votre corps. Dans une étude de 2013, les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques qui ont reçu un supplément D’oméga 3 pendant huit semaines se sont avérées avoir des niveaux significativement plus faibles de testostérone dans leurs flux sanguins qu’au début de l’essai.

combien D’huile de poisson oméga 3 dois-je prendre pour l’acné?

en ce qui concerne les doses quotidiennes D’oméga 3 pour l’acné, 2 à 4 capsules d’une huile de poisson de force clinique telle que Bepure Three suffisent., Vous devrez également attendre au moins deux à quatre mois pour voir un effet sur votre peau.

rappelez-vous cependant que tous les suppléments D’huile de poisson oméga 3 ne sont pas créés de la même manière. La meilleure huile de poisson pour l’acné aura des niveaux élevés d’EPA et de DHA par capsule ou cuillère à café, et cette information sera facile à trouver, pas enfouie dans les petits caractères.

BePure Three a tous les acides gras essentiels dont vous avez besoin pour obtenir la gamme complète des avantages de L’acné oméga 3, avec 1026 mg D’oméga 3 (800 mg D’EPA, 800 mg de DHA et 1400 mg Au total D’oméga 3) dans chaque capsule.

L’huile de poisson oméga 3 peut-elle vous donner de l’acné?,

Si votre peau est déjà grasse, vous craignez peut-être que manger plus d’huiles telles que les oméga 3 aggrave l’acné, en particulier si vous avez entendu dire que l’huile de poisson peut bénéficier aux affections cutanées sèches telles que l’eczéma et le psoriasis.

mais plutôt que de vous faire produire plus de sébum induisant des taches, L’oméga 3 régule sa production, ce qui signifie qu’il peut aider si votre peau est sèche ou grasse. Et bien sûr, il peut apaiser l’inflammation en même temps.

Cependant, la prise d’Oméga 3 pourrait aggraver l’acné si votre huile de poisson est rance., Les graisses polyinsaturées à longue chaîne comme l’huile de poisson sont fragiles et sujettes à l’oxydation, ce qui dans le corps pourrait entraîner un stress oxydatif – un élément clé dans une éruption d’acné. Un moyen facile de savoir si votre supplément d’huile de poisson s’est oxydé est s’il a une forte odeur de poisson qui se répète sur vous.

conservez votre huile de poisson oméga 3 au réfrigérateur et investissez dans des suppléments de bonne qualité, tels que notre Bepure Three chez Skinography, nous mettons tout en œuvre pour minimiser l’oxydation dans tous nos produits.

comment les oméga 3 peuvent-ils aider avec les cicatrices d’acné?,

sauf si vous êtes Harry Potter, il y a de fortes chances que vous ne voyiez pas les cicatrices comme un sujet de conversation magique. Il existe de nombreux types de cicatrices d’acné, des dépressions profondes appelées Cicatrices de pic à glace, des dépressions plus larges appelées Cicatrices de boxcar, aux taches soulevées et rouges connues sous le nom de cicatrices chéloïdes. Il existe également un type appelé hyperpigmentation, c’est-à-dire lorsqu’une tache laisse une marque décolorée sur la peau.

lorsque vous prenez des suppléments D’oméga 3 pour aider l’acné, vous remarquerez peut-être également une amélioration de la cicatrisation, en raison de l’effet que l’acide gras à longue chaîne EPA peut avoir sur le collagène.,

Les cicatrices déprimées, telles que les types icepick et boxcar, se forment lorsque le corps produit trop peu de collagène en réponse à une blessure. La consommation d’huile de poisson est connue pour avoir un effet bénéfique sur le collagène et l’élastine dans votre corps, grâce à ses propriétés antioxydantes.

prendre de l’huile de poisson pour les cicatrices d’acné pourrait également aider à traiter les chéloïdes rouges et enflammés que les lésions particulièrement graves laissent derrière elles. Selon la revue Wounds, l’EPA dans les huiles de poisson a inhibé de manière significative la croissance des cicatrices chéloïdes.

alors guérira-t-il votre acné?,

pour beaucoup, la prise D’oméga 3 profite considérablement à la peau, mais il n’y a pas deux personnes pareilles. Prendre les meilleurs suppléments pour l’acné est un bon début,mais peut oméga 3 guérir l’acné sur son propre?

déclarer la guerre à une affection cutanée aussi tenace que l’acné signifie la combattre sur plusieurs fronts. Et, alors que les oméga 3 pourraient s’avérer être l’arme secrète de votre peau, ce n’est pas la seule qui devrait être dans votre arsenal. Vous devrez également gérer les niveaux de stress, regarder les produits que vous mettez sur votre peau et réduire les sucres raffinés.,

alors, avec tous ces sauveurs de peau de votre côté, votre peau sera armée de tout ce dont elle a besoin pour gagner dans la bataille contre les imperfections.