La Plongée En Apnée est un excellent moyen de profiter de l’océan et apprendre à faire de la plongée sans effort rendra l’expérience tellement plus facile et plus amusante aussi. C’est génial pour tout le monde et relativement simple à comprendre, mais il y a quelques choses à savoir et quelques points pour rendre votre expérience plus confortable et agréable. Les conseils et techniques suivants vous montreront comment faire de la plongée en apnée comme un pro.,

Comment commencer la plongée en apnée

tout d’abord, assurez-vous que votre masque s’adapte confortablement et ne presse pas sous votre nez ou sur l’arête de votre nez entre vos yeux. La jupe du masque doit sceller autour de votre visage sans lacunes. Tirer la sangle plus serrée pour y parvenir ne fonctionne pas en fait, il est plus susceptible de faire fuir le masque et d’être inconfortable à porter. Votre tuba se fixe à votre masque et doit être ajusté pour tenir confortablement dans votre bouche.,

Si vous louez un tuba, vérifiez que l’embout buccal n’est pas déchiré, car un embout buccal endommagé est inconfortable et le rendra plus difficile à tenir. Vous saisissez légèrement l’embout buccal avec vos dents et scellez vos lèvres autour de lui.,

parties d’un tuba

1. tuba
2. Vanne de Purge (sur certains modèles)
3. embout tuba
4. jupe de masque
5. lentille de masque
6. cadre de masque
7. protection anti-éclaboussures de tuba

technique de respiration appropriée pendant la plongée en apnée

Il est conseillé de s’habituer à respirer avec un tuba s’il y a un peu d’eau à l’intérieur du tuba lui-même. Cela se produira inévitablement, donc s’y habituer et rester calme est une bonne idée avant d’entrer dans l’eau profonde.,

Si vous le pouvez, commencez dans des eaux peu profondes où vous pouvez facilement vous lever. Gardez votre tête en position verticale pliez vos genoux de sorte que vous vous enfoncez à environ la profondeur du milieu du front. Respirez prudemment et doucement, de cette façon s’il y a de l’eau dans le tuba, vous ne l’inhalerez pas. Vous pouvez aspirer l’air doucement au-delà de l’eau; il fera un bouillonnement gargouillis, mais vous serez en mesure d’obtenir une respiration complète.

Comment nettoyer l’eau de votre tuba

S’il y a de l’eau dans votre tuba, elle est facilement nettoyée. Avec une respiration complète, soufflez aussi fort et brusquement que possible par la bouche., Cette expiration déclenchera l’eau de votre tuba. Inspirez à nouveau prudemment et répétez si nécessaire. Certains tubas ont des vannes auto-drainantes qui facilitent le nettoyage de l’eau.

comment empêcher L’eau de pénétrer dans votre tuba

pendant la plongée en apnée, vous obtiendrez de l’eau dans votre tuba, mais il existe des moyens de la limiter. Les conditions agitées et les vagues éclabousseront l’eau par le haut, mais le plus grand coupable est la position de votre tête., La tentation lors de la plongée en apnée est de regarder directement vers le bas; faire cela pointe votre tête et abaisse l’extrémité de la tuba dans l’eau qui écope dans l’eau. Gardez la tête inclinée vers le haut et regardez le récif un mètre environ devant vous et cela devrait garder votre tuba debout.

comment se déplacer pendant la plongée en apnée

Une fois que vous avez maîtrisé ce positionnement, vous devriez maintenant être en mesure de voir que vous pouvez flotter face contre terre dans l’eau et respirer. Vous n’aurez pas besoin de botter pour rester debout et vous pourrez vous détendre, flotter et économiser de l’énergie., Si vous voulez vous déplacer, vous devrez utiliser vos bras ou vos jambes ou les deux. Si vous ne portez pas de palmes, vous pouvez simplement nager. Si vous portez des palmes, gardez-les sous l’eau.

Vous pouvez soit flutter kick ou frog kick; pour le premier, pour assurer la meilleure propulsion, assurez-vous que le mouvement de coup de pied provient de vos hanches et non de vos genoux. Vos jambes sont plus fortes que vos bras, il n’est donc pas nécessaire d’utiliser vos bras si vous avez des nageoires.,

types de Snorkeling

surface Snorkeling

beaucoup de gens sont heureux de faire de la plongée à la surface de l’eau et de découvrir le monde sous-marin à une distance confortable. Il n’y a rien de mal à cela et est en fait le pilier de beaucoup d’expériences de plongée en apnée en famille.

dans ce cas, nous recommandons des masques de plongée complets. Si vous ne l’avez pas encore essayé, vous êtes dans un vrai régal. Rendez-vous sur notre examen de l’équipement de plongée pour en savoir plus à ce sujet.,

la Plongée en Eau Profonde

la Plongée en apnée dans les eaux profondes, est tout à fait une expérience différente. Même si vous faites de la plongée en apnée à la surface, la sensation est complètement différente. Lorsque vous regardez d’abord dans les profondeurs et que les rayons du soleil convergent autour de vous et disparaissent dans l’océan profond et sombre, cela peut être assez écrasant.

ma première expérience de plongée en eau profonde a eu lieu sur un bateau, à des kilomètres au large au milieu de l’océan., Ce premier regard vers le bas dans le néant vous Coupe littéralement le souffle. C’est à couper le souffle.

votre chance de rencontrer une grande vie marine est beaucoup plus grande et cela peut aussi être une expérience émouvante et parfois changeante.

plongée avec tuba/Plongée En Apnée sous la Surface

certains ne sont pas satisfaits de la plongée en apnée en surface, ils doivent être plus proches de l’action. Pour cela, vous devez être capable de plonger avec tuba.,

Il y a beaucoup de choses qui sont assez peu profondes pour plonger confortablement, y compris les récifs et certaines épaves.

de toute évidence, des précautions doivent être prises en tout temps, voir notre section Sécurité ci-dessous.

dans ce cas, nous ne recommandons pas les masques de plongée complets et nous expliquons la très bonne raison dans notre article. Ici, nous recommandons un tuba et un masque standard mis en place.

comment plonger en apnée

parfois, vous voulez regarder de plus près le récif et pour ce faire, vous devrez plonger sous l’eau. Lorsque cela est fait correctement, cela est sans effort., Malheureusement, la plupart des gens ne connaissent pas la technique suivante et leur tentative n’est donc pas coordonnée. La plupart des gens prennent une grande gorgée d’air et tentent de plonger en tirant comme un fou avec leurs bras et en se battant sauvagement avec leurs jambes. Malheureusement, cet effort, presque instantanément, utilise tout l’oxygène qu’ils viennent d’inhaler et ils doivent refaire surface.

la technique de plongée avec tuba suivante, nécessite peu d’effort et vous fera ressembler à un pro et profiter du monde sous-marin en un rien de temps.,

Vous serez étonné de voir à quel point c’est facile, et fera une énorme différence pour votre plongée en apnée de l’expérience.

pour rester en sécurité, assurez-vous de plonger en équipe de deux. L’un d’entre vous reste à la surface en regardant l’autre, puis passe., Idéalement, prenez un flotteur avec vous qui sert de marqueur mais aussi pour que vous puissiez vous reposer après votre plongée.

retenir votre souffle pendant la plongée en apnée

évidemment, vous devez retenir votre souffle sous l’eau et cela limitera votre temps de plongée. Vous pouvez prolonger un peu votre temps en prenant deux ou trois respirations détendues mais profondes avant votre dernière que vous tenez. Lorsque vous faites surface, laissez-vous le temps de récupérer avant votre prochaine plongée. Ne plongez pas si vous vous sentez faible ou étourdi.,

Comment soulager la pression de l’oreille pendant la plongée en apnée

selon la profondeur que vous atteignez, vous pourriez ressentir une pression sur vos oreilles. Pour soulager cela, vous devez faire éclater vos oreilles de la même manière que dans un avion. Pour ce faire, Tenez votre nez fermé et soufflez doucement contre lui. Ne le faites pas avec force, si vous ne pouvez pas le gérer facilement et doucement, restez moins profond. Ce n’est pas facile dans une position tête basse, surtout si vous n’avez jamais essayé auparavant. Surtout, ne continuez pas à aller plus loin et à vous faire mal aux oreilles.,

Comment faire surface correctement pendant une plongée avec tuba

lorsque vous ressentez le besoin de faire surface, assurez-vous de nager tout en tournant pour pouvoir voir la surface de toutes les directions. Ayez une main levée comme superman pour qu’elle protège votre tête. Si vous penchez légèrement la tête en arrière et expirez pendant votre dernier mètre d’ascension, vous devriez trouver que l’air dégage votre tuba afin que vous puissiez vous reposer et respirer normalement à la surface sans lever la tête ni lever les pieds., Si votre tuba a un auto-drain, alors cette technique peut ne pas être aussi efficace que le blast clearing sur la surface.

Comment rester en sécurité lors de la plongée en apnée

• allez toujours avec un copain et faites savoir à quelqu’un où vous allez et quand vous vous attendez à être de retour. De cette façon, vous avez quelqu’un à portée de main pour aider et quelqu’un qui sera conscient que vous manquez.
• Dans certains endroits, vous aurez besoin d’un prendre un marqueur de surface afin que les bateaux peuvent facilement voir où vous êtes. Il existe des marqueurs disponibles qui agissent également comme un flotteur et peuvent transporter de l’équipement ou de l’eau et des collations.,
• continuez à regarder pour vérifier où vous êtes. Le vent, le courant et le plaisir pur peuvent rapidement vous faire perdre la trace de l’endroit où vous êtes; vous devez vous assurer que vous avez l’énergie nécessaire pour revenir.
• Si vous n’êtes pas habitué à être dans l’eau, portez un gilet de sauvetage ou un vfi. Il n’y a pas de honte à cela; cela vous gardera en sécurité et à l’aise et vous permettra de conserver votre énergie, de vous détendre et de profiter de l’expérience.
• Il est fort probable que vous fassiez de la plongée avec tuba dans des climats chauds et bien qu’il soit tentant de porter votre maillot de bain, les chances que vous obteniez un coup de soleil sont très élevées., Au minimum, portez un gilet anti-éruption qui ressemble à un t-shirt mais conçu pour être utilisé dans l’eau. Obtenez un qui vous couvre à vos poignets.
• idéalement, portez aussi un short de planche; un cul brûlé par le soleil n’est pas agréable! La meilleure protection est une combinaison de peau qui est comme une combinaison très mince. Vous pouvez, bien sûr, vous étouffer dans la crème solaire, mais c’est toxique pour l’océan, il vaut beaucoup mieux se couvrir.