Nous avons déjà examiné les habitudes de sommeil de personnes très créatives et intelligentes, alors plongeons notre pied dans l’eau: le détaillant britannique de literie et de meubles Big Brand Beds a mis en place une infographie soignée détaillant comment des gens comme Leonardo da Vinci, Winston Churchill et d’autres ont dormi (ou dorment, dans certains cas-tout le monde sur l’infographie n’a, Il suit à la fois combien d’heures ils ont généralement obtenu, ainsi que quand ils avaient tendance à les obtenir — tout cela, bien sûr, est absolument fascinant. Tout ce que je peux dire en réponse à certains de leurs habitudes de sommeil est la suivante: Pas étonnant qu’ils aient tant fait au cours de leur vie.,
Thomas Edison et Leonardo da Vinci ont tous deux les cycles de sommeil les plus extrêmes du groupe: Edison a suivi un cycle polyphasique (dont, vous vous souviendrez, nous avons appris il y a quelques semaines), visant six siestes d’une demi-heure réparties à intervalles réguliers tout au long d’une période donnée de 24 heures; da Vinci, quant à lui, Dans l’ensemble, Edison avait tendance à dormir environ trois heures par jour, tandis que Da Vinci arrivait à deux heures., Fait intéressant, Nicola Tesla n’a également dormi que deux heures par cycle de 24 heures-mais il a tout fait en une seule fois entre minuit et 2 heures du matin. Je ne sais pas vous, mais j’aurais une reeeeeeeeeeally moment difficile de faire face à ce genre de calendrier.
Mais bon, même si beaucoup de gens sur l’infographie, l’air presque comme s’ils étaient dans une sorte d’anachronisme « je peux dormir moins de vous et toujours en fonction!, »concours, tous ne sont pas comme ça; Winston Churchill, par exemple, a obtenu sept heures — le plus de toutes les autres personnes en considération ici. Il a dormi pendant cinq heures entre 3h et 8h, puis encore deux autres entre 16h30 et 18h30. De plus, Richard Branson, Barack Obama, Benjamin Franklin et Sigmund Freud ont tous tendance à avoir environ six heures de fermeture par nuit.
l’un des inconvénients de L’infographie est qu’elle n’inclut pas beaucoup de femmes; en effet, elle en a exactement une: Margaret Thatcher. Mais c’est toujours assez intéressant, alors vérifiez-le ci-dessous., Rappelez-vous, cependant, vous n’avez pas besoin de vous priver de sommeil juste pour imiter votre héros. Sept à neuf heures par nuit devraient le faire!
les Images: Wiki Commons; Giphy, la Grande Marque de Lits