Les médicaments contre la dysfonction érectile sont conçus pour éviter les causes physiologiques de la dysfonction érectile — telles que l’hypotension artérielle ou les lésions vasculaires—, ce qui signifie qu’ils ne vous aideront pas avec les problèmes d’anxiété, de stress ou de faible estime de soi.
Le meilleur traitement pour L’ED psychologique abordera le problème à sa racine.
la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement courant pour les problèmes psychologiques en général, mais aussi pour la dysfonction érectile. Et la recherche indique que c’est utile.,
animé par un thérapeute, ce type de traitement aide à identifier et à changer les schémas de pensée et d’action malsains qui peuvent contribuer à vos problèmes érectiles.
Ce type de traitement est basé sur l’idée que la situation elle-même (votre incapacité à atteindre ou à maintenir une érection) n’est pas le problème central, mais plutôt votre réaction.
Si vous pouvez apprendre à mieux comprendre vous-même et vos schémas de pensée, vous pouvez les changer de manière positive pour résoudre vos problèmes.,
Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à parler à un thérapeute de votre impuissance psychologique, il existe des thérapies alternatives que vous pouvez essayer à la maison.
Les techniques de Relaxation, par exemple, peuvent être bénéfiques pour de nombreuses causes de dysfonction érectile psychologique, y compris le stress, l’anxiété et la dépression. Voici quelques idées que vous pouvez essayer par vous – même:
- respiration rythmique-se concentrer sur votre respiration tout en prenant de longues respirations lentes peut vous aider à prendre du recul par rapport à votre stress et à votre anxiété pour vivre dans le moment présent., Essayez d’inspirer lentement et profondément sur un compte de cinq, puis retenez votre souffle pendant cinq secondes avant d’expirer lentement sur un autre compte de cinq.
- Méditation – Seulement 10 à 15 minutes de méditation par jour peut réduire considérablement votre stress et l’anxiété. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la méditation, alors essayez quelques options pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- imagerie guidée – cette pratique consiste à calmer votre esprit et à ralentir votre respiration tout en créant des images pacifiques dans votre tête., Cela peut également impliquer un discours positif, se donner des affirmations et dissiper les pensées négatives.
Si vous souffrez d’impuissance psychologique, vous avez probablement beaucoup en tête et l’idée de partager vos problèmes avec votre fournisseur de soins de santé — sans parler de quiconque — peut être écrasante.
Il est important de réaliser, cependant, que discuter de votre problème avec votre fournisseur de soins de santé et votre/vos partenaire (s) est une partie importante du processus de guérison.,
Vous constaterez peut-être que le simple fait de reconnaître vos problèmes et d’être honnête avec votre partenaire enlève une partie du poids de vos épaules.
donnez à votre partenaire la possibilité de poser des questions pour l’aider à comprendre. Vous pouvez même être en mesure de leur donner quelques conseils sur la façon de vous aider lorsque vous rencontrez des difficultés.
Une fois que vous avez parlé à votre partenaire de vos problèmes, vous voudrez peut-être envisager d’aller plus loin avec la thérapie psychosexuelle.
Il s’agit d’une forme de thérapie dans laquelle vous et votre partenaire consultez un thérapeute ensemble.,
le thérapeute vous aidera, vous et votre partenaire, à sortir du cycle de stress et de déception qui a coloré votre vie sexuelle et contribué à votre dysfonction érectile.
consulter un thérapeute avec votre partenaire peut également vous aider à résoudre tous les problèmes relationnels qui ont affecté votre vie sexuelle afin que vous soyez tous les deux plus satisfaits.
bien que la dysfonction érectile soit un problème profondément personnel, ce n’est pas quelque chose que vous devriez souffrir seul.
L’ED psychologique peut être particulièrement dommageable pour votre confiance, mais l’ouverture à quelqu’un au sujet de vos problèmes peut aider., Aujourd’hui est le jour pour faire le premier pas vers la recherche d’AIDE et de trouver le bon programme de traitement.