la partie la plus difficile de commencer un régime est de déterminer ce que vous êtes autorisé à manger et à boire — et ce que vous n’êtes pas. Le régime Paléo est connu pour restreindre les céréales, le sucre et les produits laitiers, mais quand il s’agit d’alcool, les choses deviennent un peu déroutantes. Il n’y a pas de réponse définitive sur les types d’alcool que vous êtes autorisé à vous adonner au régime paléo, mais il y a quelques règles faciles à retenir si vous ne voulez pas manquer l’happy hour.,

tout d’abord, sachez que la bière est l’alcool le moins Paléo-convivial, vous devriez donc probablement éviter cela à tout prix. Presque toute la bière est faite de blé ou d’orge, ce qui signifie qu’elle est pleine de gluten. Il est également très riche en glucides, et la nourriture Paléo est naturellement très faible en glucides, donc cette boisson va à l’encontre des directives Paléo les plus primaires.

Le Vin est quelque chose que vous êtes autorisé à barboter si vous êtes Paléo, d’autant plus que nos ancêtres des hommes des Cavernes ont probablement fermenté leurs propres fruits et créé une sorte de vin de leur propre., Cependant, il est préférable de s’en tenir au vin Biologique fabriqué avec le moins d’additifs possible, et il est préférable de boire du vin rouge, car le vin blanc est fabriqué à partir de raisins sans peau — et c’est la peau qui fournit le resvératrol antioxydant, qui abaisse le cholestérol et prévient les caillots sanguins.

parlons maintenant des liqueurs. On dit que la Vodka, le gin et la tequila sont les meilleurs choix pour les gens de Paléo., La plupart de la vodka est distillée à partir de pommes de terre, bien qu’il y en ait quelques-unes qui sont faites à partir de grains (comme Grey Goose), et ce sont celles que vous devriez éviter. Le Gin est distillé à partir de plantes comme le genévrier, la coriandre ou la cannelle, de sorte que vous pouvez profiter de cette liqueur claire sans trop de soucis. Si vous aimez la tequila, assurez-vous que vous cherchez le type qui est fait à partir de 100 pour cent d’agave. Il y en a qui ont été en partie fabriqués à partir de grains, alors jetez un oeil à l’étiquette avant de vous verser un verre.

assurez-vous simplement de commander ces liqueurs sans mélangeurs sucrés ni arômes ajoutés., Il est préférable de déguster ces boissons directement, sur les rochers ou avec de l’eau gazeuse. Moins vous pouvez mettre de conservateurs et de glucides dans votre corps, mieux c’est.

Une autre boisson que vous pouvez avoir est le cidre dur. Il est fabriqué à partir de pommes ou de poires fermentées et ne contient normalement pas de gluten, il constitue donc un bon substitut à la bière si vous vous sentez comme une boisson froide et pétillante. Il suffit de faire attention aux sucres ajoutés, et atteindre les variations sèches chaque fois que vous le pouvez. Ils ont tendance à avoir une teneur en sucre plus faible que les autres.,

la chose la plus importante à garder à l’esprit est que l’alcool doit être consommé avec parcimonie lorsque vous suivez un régime paléo. C’est parfaitement correct de prendre un verre avec vos amis le week-end, mais n’en faites pas une habitude quotidienne, car moins vous pouvez mettre d’aliments transformés (et oui, l’alcool est transformé) dans votre corps, mieux c’est.