le lait de vache fait l’un des aliments les plus nutritifs et les plus populaires au monde, grâce à sa polyvalence; vous en faites du beurre, du fromage, du yogourt, des smoothies, des shakes et des glaces. Il peut également être apprécié comme il est comme une boisson rafraîchissante vantant d’innombrables propriétés de santé. La plupart d’entre nous peuvent consommer du lait pasteurisé qui a ses propres avantages pour la santé. Cependant, saviez-vous que le lait cru et non pasteurisé a également de nombreux avantages à offrir?, Si vous ne le saviez pas déjà, il est temps que nous en dévoilions quelques-uns, mais d’abord, sachez ce qu’est le lait cru. Le lait cru est considéré comme un super-aliment sous-estimé qui est produit à partir de vaches nourries à l’herbe et est considéré comme cru parce qu’il saute le processus de pasteurisation, un processus qui chauffe le lait à des températures élevées afin de tuer les agents pathogènes qui peuvent être présents en raison de la contamination. Il est chargé de nutriments et d’enzymes qui aident à renforcer l’immunité, aidant à soulager les allergies. Il est également beaucoup plus léger pour le lait pasteurisé qui est facile à digérer.,
examinons quelques avantages du lait cru:
1. Aide à contrôler la pression artérielle
le lait cru contient une quantité excessive de protéines qui sont faites de caséine qui peut aider à maintenir une pression artérielle saine et augmenter l’absorption des minéraux. Boire du lait cru vous fournira suffisamment de vitamine D et de calcium, tous deux connus pour aider à réduire l’hypertension artérielle.,
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les Avantages du lait cru: Le lait cru contient une quantité excessive de protéines de caséine
2. Excellent pour vos bactéries intestinales
le lait cru est super riche en bactéries saines et constitue une excellente boisson probiotique qui peut bénéficier à votre système digestif., Il contient diverses enzymes qui peuvent aider à améliorer la digestion des nutriments provenant d’autres aliments.
3. Plein de vitamines naturelles
la graisse présente dans le lait cru contient des vitamines solubles, notamment des vitamines A, K et E. Elle est également riche en vitamines hydrosolubles comme le complexe C et B qui sont généralement détruites en étant exposées à une chaleur excessive. Commercialement parlant, le lait pasteurisé est principalement enrichi en vitamines.
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avantages du lait cru: la matière grasse présente dans le lait cru contient des vitamines solubles, notamment des vitamines A, K et E
4. Aide à maintenir la santé des os et des dents
le lait est présenté comme l’une des meilleures sources de calcium. Le lait cru contient une bonne quantité de calcium par rapport au lait pasteurisé. Le Calcium aide à construire des os et des dents plus forts et plus sains. En fait, le calcium du lait cru est facilement absorbé par le corps.
5., Le lait cru pour la peau
le lait Cru agit comme un excellent tonique de la peau et une crème hydratante. Il peut être utilisé en hiver pour rendre votre peau douce et souple. L’utiliser régulièrement sur votre visage et votre peau peut le faire briller. Assurez-vous d’ajouter plus de lait cru à votre routine de soin de peau.,
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avantages du lait cru: le lait cru agit comme un excellent toner et hydratant pour la peau
ces avantages du lait cru peuvent vous encourager à l’utiliser plus souvent; cependant, il est toujours bon de consulter votre médecin avant de changer car il peut Le lait cru peut contenir certaines bactéries qui peuvent éventuellement causer des dangers pour la santé, alors assurez-vous d’acheter du lait cru dans un endroit réputé.