Agave vs Miel (Français)

le Thé servi avec du miel frais

la Teneur en Sucre

Deux d’agave et le miel contient du glucose et du fructose. Cependant, l’agave contient un pourcentage plus élevé de fructose, qui est considéré comme moins sain que le glucose, car le fructose est plus susceptible d’être stocké sous forme de graisse.

teneur en calories

L’Agave contient 19-20 calories par cuillère à café. Le miel contient 22 calories par cuillère à café., Ainsi, alors que le miel contient plus de calories que l’agave, la différence est négligeable.

la Nutrition

Une cuillère à café d’agave contient 5g de glucides. L’Agave contient de petites quantités de calcium, de potassium et de magnésium, mais pas assez pour être nutritionnellement significatif.

Une cuillère à café de miel contient 6g de glucides. Le miel contient de petites quantités de vitamines et de minéraux, y compris la niacine, la riboflavine, la thiamine et la vitamine B6. Il peut également faciliter la digestion.,

autres bienfaits pour la santé

Une étude scientifique visant à mesurer l’efficacité du miel chez les enfants atteints de toux aiguë a révélé que le miel était efficace pour réduire la fréquence de la toux, réduire la toux gênante et améliorer la qualité du sommeil de l’enfant, mais qu’il n’avait aucun Les effets du miel n’étaient pas différents de ceux du dextrométhorphane, qui est disponible sous des noms de marque tels que Robitussin Pediatric tough Suppressant, Tylenol Simply Cough et Vicks 44 Cough Relief.,

indice glycémique

l’indice glycémique (IG) d’un produit Montre à quelle vitesse son énergie (provenant des glucides) est libérée dans le corps. S’il est libéré trop rapidement, il peut perturber le taux de sucre dans le sang. Les SIG faibles montrent une libération lente d’énergie et sont inférieurs à 55.

L’Agave a un IG compris entre 10 et 19, tandis que le miel pur a un IG de 58.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *