chemin vers une meilleure santé

Il existe différents types de maux de tête. Les céphalées de Tension sont le type le plus commun vécu par les adolescents. Ils sont généralement causés par le stress, la tension ou la dépression. Ils peuvent également être causés par une fatigue oculaire et une fatigue du cou ou du dos due à une mauvaise posture. Les céphalées de Tension provoquent généralement une douleur légère à modérée ou une pression dans une « bande” sur le front. Votre adolescent peut avoir ce genre de maux de tête occasionnellement ou de manière chronique (plus de 15 fois par mois).,

Aider votre adolescent à éviter les céphalées de tension en suivant ces conseils:

• vous Détendre. Trouvez des moyens de travailler pendant votre temps libre dans un horaire chargé. Gérez votre stress de la famille, des amis, du travail ou de l’école.
• Manger un régime alimentaire équilibré. Sauter des repas et ne pas manger un régime nutritif peut contribuer aux maux de tête.
• Obtenir suffisamment de sommeil. Débranchez de l’électronique et allez au lit à une heure décente chaque nuit.
• évitez l’alcool et les drogues. Les effets de l’alcool et de drogues peuvent causer des maux de tête, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé.
• à l’Exercice de votre corps., L’activité physique réduit le stress et vous aide à mieux dormir. Votre corps libère des endorphines pendant l’exercice. Ce sont les analgésiques naturels de votre corps.
• l’Exercice de vos yeux. La fatigue oculaire Provoque des maux de tête. Comme nous passons plus de temps à regarder les écrans, il est important de donner une pause à vos yeux. Détournez le regard de votre écran au moins toutes les 20 minutes.
• Utilisation de la chaleur ou de la glace. Appliquez de la chaleur, comme un coussin chauffant ou un sac de glace (enveloppé dans une serviette) pour les muscles endoloris. Un bain chaud ou une douche peut également aider.
• surveillez votre posture. Essayez de garder votre dos et vos épaules droites lorsque vous marchez et êtes assis.,

les céphalées de Tension peuvent généralement être traitées en prenant des analgésiques en vente libre (OTC). Ceux-ci comprennent l’ibuprofène (noms de marque: Advil, Motrin), l’acétaminophène (nom de marque: Tylenol) et le naproxène (nom de marque: Aleve). Si ces médicaments ne semblent pas aider, parlez à votre médecin de famille d’autres options. Il existe des analgésiques qui combinent de la caféine ou des sédatifs et même des médicaments sur ordonnance qui pourraient aider.

Ne donnez pas d’aspirine pour le traitement des maux de tête aux enfants de moins de 15 ans., Il peut causer le syndrome de Reye, un trouble rare que les enfants peuvent contracter lorsqu’ils se remettent d’une maladie.

Votre adolescent peut également rencontrer d’autres types de maux de tête.

• Les maux de tête aigus surviennent généralement en raison d’une maladie, d’une infection (comme une sinusite ou une infection des sinus), d’un rhume ou d’une fièvre. Mais ils peuvent aussi être causés par la tension. Ces maux de tête peuvent causer des douleurs aiguës ou lancinantes à la tête, au cou ou au visage. Ils peuvent être traités avec des analgésiques en vente libre et disparaissent généralement une fois que le problème médical est traité ou que la tension est soulagée.,
• Les maux de tête en grappe frappent rapidement et provoquent une douleur intense, généralement autour d’un œil, mais peuvent se propager sur le visage, la tête, le cou et les épaules. Ceux-ci se produisent dans des « périodes de cluster” qui peuvent durer des semaines ou des mois. Ces types de maux de tête sont rares et peuvent être traités avec des médicaments.
• les migraines provoquent des douleurs modérées à sévères et des palpitations à l’avant et des deux côtés de la tête. Votre adolescent peut également ressentir des étourdissements, une vision trouble, de la fièvre, des maux d’estomac et même des vomissements., Il ou elle peut être très sensible à la lumière, aux odeurs et au bruit et vouloir dormir en cas de migraine.

parlez à votre médecin des médicaments et autres options de traitement pour les migraines. Gardez une trace des déclencheurs de migraine de votre adolescent, tels que le manque de sommeil, certains aliments, les changements environnementaux ou le stress. Si vous savez ce qui les déclenche, vous pouvez aider votre adolescent à éviter d’avoir une migraine.

Comment savoir si les maux de tête de mon adolescent sont le signe de quelque chose de plus grave?,

Si votre adolescent présente des symptômes graves tels qu’une perte soudaine d’équilibre, un engourdissement, une paralysie, des difficultés d’élocution ou des convulsions, consultez immédiatement un médecin. Appelez votre médecin de famille; il ou elle peut vouloir vous rendre directement à la salle d’urgence.

la plupart des maux de tête sont facilement traitables et ne sont pas le signe d’un problème médical plus grave. Maux de tête peuvent améliorer votre adolescent grandit. Cependant, si les maux de tête de votre adolescent deviennent plus fréquents, que la douleur et les symptômes s’aggravent et/ou que les analgésiques ne semblent pas aider, il est temps de consulter votre médecin de famille.,

il ou elle posera des questions sur les antécédents de santé de votre adolescent et des détails sur ses maux de tête. Gardez un journal détaillé pour suivre leurs déclencheurs de maux de tête, les symptômes, la fréquence et les traitements. Votre médecin effectuera un examen physique. Il ou elle recherchera des problèmes avec la température, la respiration, le pouls et la pression artérielle de votre adolescent. S’ils soupçonnent un problème du système nerveux central, ils commanderont ou effectueront un scanner ou un test IRM pour rechercher des zones anormales dans le cerveau.

en de rares occasions, les maux de tête chroniques et progressifs peuvent être le signe d’un problème médical sous-jacent grave chez votre adolescent., Ces conditions pourraient inclure:

• infections cérébrales.
• méningite (inflammation de la membrane recouvrant le cerveau et la moelle épinière).
• hydrocéphalie (accumulation anormale de liquide sur le cerveau).
• des caillots de Sang.
• les Tumeurs et abcès.
• un traumatisme crânien.

points à considérer

Les Maux de tête, en particulier les migraines, peuvent être héréditaires. Les enfants qui ont des migraines ont généralement au moins un parent qui les obtient, ainsi. Ils peuvent hériter d’anomalies dans certaines zones du cerveau., Ils peuvent également hériter de la tendance à être affectés par des déclencheurs de migraine tels que les lumières vives et les changements météorologiques. Il est important d’informer votre médecin si votre adolescent a des antécédents familiaux de maux de tête ou de maladie neurologique.

Questions à poser à votre médecin

• Comment puis-je savoir quand les maux de tête de mon adolescent sont suffisamment graves pour nécessiter des tests supplémentaires?
• combien de temps dois-je attendre pour voir si les analgésiques en vente libre fonctionnent avant d’essayer différents médicaments?
• Les thérapies alternatives, telles que l’acupuncture et le massage, aideront-elles à soulager les symptômes de maux de tête de mon adolescent?