vivre une vie de qualité concerne des moments où les choses sont difficiles et où nous trouvons toujours un moyen de renverser la situation, de la peur au calme, du blâme à l’empathie, de la distraction à la clarté—des moments où nous pouvons être reconnaissants pour tout

il est naturel de se plaindre ou d’avoir peur lorsque les temps sont durs. Nous pourrions ne pas agir exactement comme nous le voulons. Nous pourrions faire des erreurs ou prendre des mesures que nous regretterons plus tard.,

cependant, lorsque nous sortons de la piste, je pense que le secret d’une vie de qualité réside dans la découverte de la façon de retrouver notre chemin, de retourner les choses, de faire amende honorable, de trouver le bon côté des choses et de nous asseoir avec nous-mêmes et les autres, même lorsque nous avons peur.

pour nous aider à le faire plus souvent—créer des revirements dans nos vies—j’ai trouvé que se poser ces neuf questions peut aider. Voici des questions que vous pouvez vous poser pour améliorer votre qualité de vie.

Que pensez-Vous de la Valeur?

si la vie devait prendre fin ou changer radicalement pour vous aujourd’hui, qu’est-ce qui vous tiendrait le plus cher?, Ce qui serait le plus important pour vous?

nos vies deviennent plus riches lorsque nous nous posons souvent cette question et nous mettons au défi de réfléchir quotidiennement à ces valeurs dans les choix que nous faisons, les pensées que nous pensons et les mots que nous disons, jour après jour. Nous pourrions être distraits ou hors de la piste, mais plus nous nous connectons avec ce qui compte le plus pour nous personnellement, mieux notre vie devient.

Si vous ne savez pas comment identifier vos valeurs, consultez cet article pour commencer.

quel cadeau Unique les gens reçoivent-ils en étant simplement autour de vous?,

parfois, nous sommes tellement pris dans la vie que nous oublions une vérité fondamentale—nous sommes uniques, et en raison de cette unicité, nous avons chacun quelque chose à offrir aux autres et au monde que personne d’autre ne peut. C’est extrêmement important.

Vous avez une valeur qui n’a absolument rien à voir avec ce que vous avez accompli. Votre valeur est simplement le résultat d’être qui vous êtes.

Qui êtes-vous quand personne n’est autour de vous et vous faites quelque chose que vous aimez juste pour le plaisir de celui-ci? Qui êtes-vous quand vous êtes seul avec vos pensées?,

quand vous êtes juste vous-même, connecté à votre moi le plus élevé, sans vous soucier de ce que les autres pensent, à quoi vous sentez-vous? À quoi ressemble votre énergie? Qu’en est-il pour vous? Comment est-ce pour les autres qui sont autour de vous lorsque vous êtes dans cet état?

C’est votre cadeau. Une chose que je sais avec certitude: plus vous êtes capable de vous connecter avec cette énergie—cette essence de qui vous êtes—et de l’accepter et de la laisser briller, meilleure sera votre vie.

Que voulez-Vous faire?

Si quelqu’un que vous aimez besoin de votre aide pendant une période très difficile, que voudriez-vous savoir?, Quels conseils donneriez-vous qui feraient la différence? Quel Est votre message personnel-la chose qui répond à la plupart des dilemmes dans votre vie et à votre avis—qui peut aider les autres le plus?

je crois que progresser vers une bonne qualité de vie consiste à diffuser notre message unique, notre sagesse et nos encouragements sous quelque forme que ce soit, aussi souvent que possible, à travers nos actions, notre énergie et nos paroles.

qui aimez-vous le plus?

lorsque nous sommes en crise, qui compte le plus pour nous devient clair. En ce moment, qui sont les personnes que vous aimez le plus et dont vous vous souciez le plus?, Qui vous manquerait le plus s’ils étaient partis?

plus nous mettons toute notre énergie dans nos relations avec ces personnes—en nous efforçant d’être le meilleur parent, partenaire et ami que nous puissions être—mieux notre vie devient.

cela signifie nourrir et cultiver ces relations, apprendre à écouter, tendre la main, dire aux autres que nous nous soucions et demander aux autres comment ils vont. Cultiver la profondeur dans nos relations vient d « être prêt à apprendre des autres, remarquer la valeur unique qu » ils offrent, et exprimer sa gratitude.,

aimer vraiment signifie abandonner les petites choses, fixer des limites aimantes, faire notre propre travail, avoir de l’empathie et de la compréhension, donner de nous-mêmes et rappeler à ces amis et membres de la famille Spéciaux aussi souvent que possible combien ils signifient pour nous.

Ce qui Vous Apporte de la Joie?

Qu’est-ce qui vous apporte vraiment du plaisir, le genre qui va en profondeur? Est-ce l’équilibre dans votre chéquier ou quand un bébé tend la main et vous offre un jouet?, Est-ce vos rubans et trophées, ou est-ce la précipitation que vous obtenez lorsque vous créez ou faites quelque chose que vous aimez complètement dans votre Zone créative?

trouvez—vous de la joie en regardant des photos de tous les endroits où vous voulez voyager un jour, ou en regardant autour de vous la beauté miraculeuse absolue de l’endroit où vous êtes en ce moment-comme la fleur sauvage qui pousse à travers une fissure dans le béton ou la façon dont la lumière du soleil frappe,

plus nous nous concentrons sur ce qui est bon dans nos vies à chaque instant avec gratitude et honorons ces choses qui nous apportent vraiment de la joie, plus notre joie se développe.

Si vous avez besoin de quelques façons simples de pratiquer la gratitude, commencez ici.

Qu’est-ce qui vous fait rire de vous-même?

La vraie humilité s’accompagne d’un sens de l’humour. Quand nous réalisons à quel point nos faiblesses sont drôles, nous cessons de les prendre si au sérieux.

quelle est une erreur que vous avez récemment commise? Qu’est-ce que vous avez fait de totalement embarrassant et humain? Ce qui est goofy sur vous, qui vous fait rire?,

lorsque nous gagnons la capacité de nous adoucir autour de notre humanité—d’arrêter d’essayer si fort d’être parfait ou le plus beau, productif, réussi ou meilleur et de nous embrasser comme nous sommes—Il y a une douceur chez nous qui nous conduit naturellement à être plus sympathique, comprendre et aimer envers les autres.

Ce n’est pas le genre d’intimidateur de rire de vous-même qui est méchant et critique. C’est le genre de rire mouton qui est gentil et magnétique, le genre d’humilité quand nous ne nous prenons pas trop au sérieux et sommes authentiquement d’accord avec le fait de ne pas toujours être d’accord.,

Que voulez-vous vraiment créer?

avoir un sens du but rend la vie meilleure. La recherche a montré que même en fin de vie, avoir un projet qui donne un sens à la raison améliore la qualité de vie. Nous nous souvenons de notre valeur, et nous avons quelque chose qui vaut la peine de plonger dans quand nous avons besoin d’une distraction positive.

Une étude a révélé que le fait d’avoir un sens aigu de l’objectif diminuait même la mortalité chez les personnes de plus de 50 ans car cela améliorait la santé physique et mentale.,

Qu’est-ce que vous voulez créer? Qu’est-ce qu’une poursuite qui fait chanter votre cœur?

cela ne doit pas nécessairement être votre travail ou votre entreprise. Il pourrait être d’un jardin ou d’un projet artistique. Cela pourrait créer une belle maison nourricière.

quoi qu’il en soit, prenez le temps pour tout ce que votre âme vous appelle à créer en ce moment, cette semaine et cette vie. Verser tout votre moi dedans améliorera votre qualité de vie.

Qu’est-ce qui ne fonctionne pas (Que faites-vous à ce sujet)?

quelles sont ces petites choses qui vous harcèlent? Que faites-vous à leur sujet?, Plutôt que de vous plaindre (ce que nous faisons tous), Quel Est votre plan? Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour commencer à les fixer?

Il y a tellement de choses dans nos vies qui sont hors de notre contrôle, mais il y a beaucoup de choses qui sont sous notre contrôle que nous ne prenons souvent pas le temps de faire.

Les petites choses comptent, que ce soit l’encombrement, vouloir être plus en forme ou nettoyer votre quartier. S’il y a quelque chose dont vous vous plaignez beaucoup (même si c’est juste dans l’intimité de votre esprit), quelle est une étape simple que vous pouvez prendre aujourd’hui pour l’améliorer?,

Les Petits Pas vont très loin lorsqu’ils sont faits de manière cohérente et enfilés tous ensemble. Juste pour aujourd’hui, choisir de faire une petite chose pour rendre votre vie meilleure. Peut-être que votre plus grande plainte deviendra un jour votre plus grande histoire de revirement.

Qu’est-ce qui vous aide à changer les choses?

Quelle est votre stratégie unique pour changer les choses quand la vie ne va pas aussi bien que vous le souhaitez? Qu’est-ce qui vous aide à tendre la main, à pardonner, à réparer des relations ou à trouver des choses pour lesquelles être reconnaissant dans les moments difficiles?,

Qu’est-ce qui vous aide à vous retourner lorsque vous vous dirigez vers une mauvaise humeur? Qu’est-ce qui vous aide à changer votre état d’esprit, à reprendre votre pouvoir lorsque vous vous sentez dépassé et à choisir de faire le bien dans le monde et dans votre propre cœur?

Il n’existe pas de formule simple pour créer une meilleure qualité de vie. Vous seul savez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Vous seul pouvez transformer votre humeur, vos relations, vos soins personnels et votre vie. Vous seul pouvez changer un moment ho-hum en l’un des meilleurs de votre vie.,

réflexions finales

poser les questions ci-dessus peut vous aider à découvrir votre formule personnelle pour améliorer la qualité de votre vie. Vous voudrez peut-être mettre cet article en signet et au cours des neuf prochains jours, posez-vous une de ces questions, une par jour.

faites un Journal à ce sujet, discutez-en avec un ami et soyez à l’affût de votre ah-A personnel afin de commencer à améliorer votre satisfaction à long terme.

Vous avez déjà la formule dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie., Il vous suffit de le découvrir et d’appliquer ce que votre âme sait déjà sur la façon de créer la meilleure vie pour vous.

en savoir Plus sur l’Amélioration de Votre Qualité de Vie

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Vedette crédit photo: la Pensée Catalogue via unsplash.com