Les avantages pour la santé du thé à la sauge comprennent sa capacité à réduire l’anxiété, à réduire le risque de cancer, à atténuer les symptômes de la ménopause, à détoxifier le corps, à aider à la perte de poids, à réduire le taux de sucre dans le sang, à stimuler La sauge contient un composé chimique Volatil appelé thuyone qui peut être dangereux lorsqu’il est consommé en grande quantité. Cependant, une consommation modérée de thé à la sauge, en particulier si vous n’avez pas de problèmes hépatiques ou rénaux existants, ne devrait pas avoir d’effets secondaires indésirables.

Qu’est-ce que le thé à la sauge?,

le thé à la sauge (Salvia officianalis) est fabriqué à partir des feuilles de la sauge, originaire de la région méditerranéenne et devenue l’une des herbes les plus utilisées dans les applications culinaires du monde entier. Cependant, les fortes concentrations de vitamine A, C, B-famille, K et E, ainsi que de cuivre, de fibres, de calcium, de fer et de magnésium en font une herbe très populaire dans les applications médicinales.,

Regarder la Vidéo: 5 Bienfaits Surprenants De Thé à la Sauge

Avantages pour la Santé de Thé à la Sauge

nous allons discuter de quelques-uns des grands avantages pour la santé de thé à la sauge:

Réduit les Symptômes de la Ménopause

peut-être le plus connu d’utilisation de la tisane de sauge est comme une ménopause organisme de réglementation, en particulier dans le cas de bouffées de chaleur., Des études ont montré une baisse définitive des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées utilisant ce thé sur une base régulière. En outre, il réduit également d’autres symptômes de la ménopause, tels que les sautes d’humeur et les vessies hyperactives.

perte de poids

bien que le thé à la sauge puisse être un stimulant de l’appétit, il est également bien connu pour réduire les niveaux de LDL (mauvais) cholestérol, ce qui peut aider à réduire l’obésité et à fixer le métabolisme. Le riche mélange d’antioxydants aide également à prévenir le stress oxydatif et l’usure du métabolisme, ce qui peut entraîner un dépôt de graisse.,

détoxifie le corps

en tant que diurétique et stimulant naturel pour le foie et les reins, le thé à la sauge est capable d’accélérer le processus par lequel les toxines sont éliminées du corps par la miction. Ceci peut réduire la pression sur le système lymphatique, ainsi que les reins et le foie. Ce thé induit également la transpiration, ce qui aide en outre à détoxifier le corps à travers la peau.

Aide à Contrôler le Diabète

Cette tisane abaisse le taux de glycémie à jeun dans le corps, ce qui peut aider à soulager la pression sur le pancréas., Cela aide également à prévenir les pointes et les gouttes dangereuses de glucose et d’insuline que les personnes atteintes de diabète doivent faire attention. Pour les personnes sans diabète, mais à risque de développer le trouble, le thé à la sauge peut être une mesure préventive efficace.

stimule la Circulation

des niveaux significatifs de fer dans le thé de sauge signifient qu’il peut aider à stimuler la circulation puisque le fer est un composant clé dans les globules rouges. Avec RBCs supplémentaires, le corps peut effectivement oxygéner les cellules et les extrémités du corps pour améliorer la réparation et la fonction.,

effets antioxydants

La Sauge possède un certain nombre d’antioxydants puissants, notamment des flavonoïdes et des acides phénoliques, ainsi qu’un certain nombre d’enzymes antioxydantes. Tous ceux-ci recherchent et neutralisent les radicaux libres avant qu’ils ne puissent causer un stress oxydatif, une mutation et une apoptose dans le corps. Cela peut aider à prévenir et à atténuer la gravité des maladies chroniques et du vieillissement prématuré, entre autres choses.

soulage L’anxiété

Le thé à la sauge est considéré comme un stimulant, mais il peut également avoir des qualités relaxantes sur l’humeur et les nerfs, tout en améliorant la concentration et la mémoire., La sauge peut également augmenter les performances dans les situations de stress élevé et réduire l’anxiété chronique.

Stimule l’Appétit

Pour ceux qui se remettent d’un accident, d’une chirurgie ou d’une maladie de longue durée, il peut être important de manger beaucoup de nourriture pour retrouver votre énergie. Le thé à la sauge a des propriétés stimulantes de l’appétit qui peuvent vous aider à remettre ces kilos en trop.

tisanes comme le thé à la sauge sont parfaits pour les moments où vous voulez le fossé de la caféine., Crédit Photo:

aide à la Digestion

la sauge contient des antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent apaiser les maux d’estomac et favoriser une digestion saine. Les qualités antibactériennes et antivirales de cette herbe peuvent également équilibrer la microflore dans l’intestin, en fin de compte, soulageant les flatulences excessives, les ballonnements, les crampes et la constipation.

Comment faire du thé à la sauge?

faire du thé à la sauge est assez facile à la maison, et ne nécessite rien de plus que des feuilles de sauge fraîches ou séchées, de l’eau et du miel si vous voulez adoucir la saveur forte., Si vous avez de la sauge dans votre jardin d’herbes aromatiques, choisissez simplement certaines de ces feuilles, enveloppez-les dans une serviette humide et réfrigérez jusqu’à ce que vous soyez prêt à les utiliser. Vous pouvez également acheter des feuilles de sauge séchées, qui doivent être stockés dans un contenant hermétique dans un endroit frais, sombre et sec.

tisane de Sauge Recette

Un antioxydant riche en thé parfumé et savoureux!,otal Time: 3 minutes

Servings: 1 cup

Author: Raksha Hegde

Ingredients

• 1 cup water filtered
• 2 tsp fresh sage leaves or
• 1 tsp dried sage leaves
• honey optional
• lemon slices optional

Instructions

• Add the water to a pan., Porter l’eau à ébullition, puis la retirer du feu.
• Ajouter les feuilles de sauge (fraîches ou séchées) à l’eau et leur permettre de s’immerger pendant 5-7 minutes.
• filtrez le mélange pour enlever les feuilles de sauge. Versez le thé dans une tasse, ajoutez du miel ou du citron, comme vous le souhaitez, et profitez-en!,
  

Notes

Pour un autre type de thé à la sauge, vous pouvez aussi raide tranches d’orange dans la théière avec de la sauge fraîche.

effets secondaires du thé à la sauge

certains types de sauge contiennent différents niveaux de produits chimiques, y compris la thuyone, qui peuvent entraîner des dommages au foie et aux reins, ainsi que des convulsions, s’ils sont consommés en quantités excessives. Bien que les effets secondaires du thé à la sauge soient rares, il est important de connaître les complications possibles.,

• tension artérielle: en raison de la nature hypotensive de la sauge, si vous prenez déjà des médicaments pour la pression artérielle, il y a un risque que votre tension artérielle chute trop bas. Cela peut entraîner des étourdissements et est très dangereux si vous subissez une intervention chirurgicale.
• glycémie: le thé à la sauge est souvent prescrit pour abaisser le taux de sucre dans le sang et réguler les symptômes chez les patients diabétiques. Cela peut interagir mal avec d’autres médicaments fixés pour abaisser la glycémie, entraînant une hypoglycémie.
• convulsions: la thuyone chimique peut provoquer des convulsions lorsqu’elle est consommée en grande quantité., Ainsi, si vous souffrez d’une maladie liée aux convulsions, telle que l’épilepsie, le thé à la sauge peut ne pas être le meilleur choix de tisane.
• déséquilibre hormonal: comme ce thé peut affecter l’équilibre hormonal et avoir des effets similaires aux œstrogènes sur le corps, certains cancers peuvent être aggravés par un excès d’œstrogène. Par conséquent, parlez avec votre oncologue avant d’ajouter ce remède à base de plantes à votre alimentation.
• état des reins ou du foie: évitez l’utilisation si vous avez une faiblesse préexistante du foie ou des reins, car le thé peut aggraver la maladie.