avez-vous jamais terminer votre journée de travail se sentir comme vous n’avez pas pu accomplir tout sur votre liste? Vous commencez avec un plan, une liste, un objectif.mais à la fin de la journée, vous constatez que votre liste de tâches est encore plus longue.

– je l’obtenir. Être productif au travail peut être difficile. La gestion de votre temps de manière propice à votre productivité est la clé… mais il peut parfois être difficile de savoir par où commencer.,

en tant que coach de carrière, j’ai aidé à la fois de jeunes cadres travaillant 12-15 heures par jour et des entrepreneurs du millénaire avec toute la journée à leur disposition. Malgré les différences dans leurs jours, les deux parties ont du mal à structurer efficacement leur temps. Peu importe qui vous êtes, vous devez être au point avec la façon dont vous gérez ces 24 heures chaque jour.

Essayez d’incorporer ces conseils pour augmenter ce flux productif et travailler plus intelligemment!

1. Arrêtez le multitâche

Il peut être tentant de vouloir s’occuper de quelques tâches à la fois, surtout si elles semblent petites ou faciles., Mais il n’a tout simplement pas de travail. Selon le professeur de neurosciences Earl K. Miller,  » le multitâche n’est pas humainement possible. »Nous nous trompons quand nous disons que nous pouvons facilement jongler avec les appels téléphoniques, les présentations et le déjeuner. Concentrez-vous sur une tâche à la fois, et vous finirez par l’accomplir plus rapidement.

2. Prenez des pauses

Nous pourrions penser que travailler plus longtemps signifie que nous en faisons plus, mais nous ne travaillons jamais aussi bien lorsque nous sommes épuisés. Des études montrent que prendre des pauses régulières aide à la concentration et stimule votre humeur., Faites une promenade de cinq minutes autour du bureau ou passez 15 minutes à prendre ce café en milieu d’après-midi.

3. Fixer de petits objectifs

parfois, regarder nos objectifs peut être accablant. Voir une poignée de grands projets sur notre calendrier peut être stressant but mais si vous le divisez en tâches plus petites, vous vous sentirez plus en contrôle et serez beaucoup plus productif. Plutôt que d’écrire « terminer le projet », divisez cela en toutes les tâches qu’il faudra. Cela vous gardera sur la bonne voie dans votre quotidien et rendra les plus grands projets moins intimidants.

4., Prenez soin des tâches les plus importantes lorsque vous êtes le plus alerte

nous repoussons tous parfois les grands objectifs parce que nous ne sommes pas sûrs de les accomplir… et au moment où nous y arrivons, nous sommes trop épuisés de notre journée pour lui accorder l’attention dont il a besoin. C’est ainsi que les projets finissent par saigner en jours supplémentaires et donnent l’impression que la productivité a disparu.

comprendre quand et comment vous travaillez le mieux est essentiel pour que ces grands projets soient réalisés à temps. Il n’y a pas d’horaire fixe qui fonctionne pour tout le monde if Si vous êtes une personne du matin, s’attaquer aux grandes tâches première chose dans votre journée.

5., Implémentez la”règle des deux minutes  »

tirez le meilleur parti de votre temps au travail en remplissant ces minuscules fenêtres de tâches réelles. Selon l’entrepreneur Steve Olenski, trouver et accomplir immédiatement des tâches qui prennent deux minutes ou moins vous fait gagner du temps. Donc, si cela prend moins de deux minutes, faites-le maintenant.

l’autre aspect de la règle des deux minutes est que tout objectif ou habitude peut être démarré en moins de deux minutes. Cela ne signifie pas que vous serez en mesure d’accomplir toutes les tâches en 120 secondes, mais commencer de nouveaux objectifs est la première étape pour les accomplir!,

Tous les jours ne seront pas parfaitement productifs; ne vous battez pas dessus. Au lieu de cela, recentrez votre énergie et mettez en œuvre ces conseils. Une fois que vous avez trouvé le sweet spot qui fonctionne pour vous, vous serez étonné de voir combien plus vous pouvez faire à la fois dans et hors du bureau.

Maintenant, excusez-moi pendant que je vais prendre ma pause de 15 minutes. Vous devriez prendre un trop.