au moment où vous additionnez vos heures de travail, vos courses, votre temps social et votre sommeil, il peut être difficile de s’adapter à temps pour vous préparer un repas décent. Heureusement, il existe de nombreux délicieux déjeuners végétaliens qui peuvent être préparés en seulement 15 minutes ou moins. Voici un aperçu de certains de nos favoris.

1., Smashed Chickpea and Avocado Salad Sandwich

Si le pain n’est pas votre truc (ou si vous n’en avez plus), ce sandwich fantastique peut également être mis dans une enveloppe de laitue ou de collard green pour une option sans gluten crue rapide.

2. Bol de nouilles asiatiques avec vinaigrette aux arachides au gingembre

minimaliste Baker sait que ces nouilles fourniront suffisamment de protéines naturelles pour garder votre énergie le reste de la journée.

3. Pâtes végétaliennes au basilic et au poivre

Cette recette à un pot est le trio d’or rapide, bon marché et facile-pour ne pas mentionner délicieux.,

4. Tacos’ Fish ‘

Tout le délice des tacos au poisson, moins les animaux morts—nous adorons cette recette savoureuse.

5. One Pot Cheesy brocoli Pasta

Ce plat de pâtes D’Euphoric Vegan est en fait un aliment santé, mais il a le goût d’un aliment réconfortant—une situation gagnant-gagnant.

Nachos méditerranéens

Quoi de mieux que les nachos végétaliens? Nachos méditerranéens végétaliens, bien sûr!,

Cheesesteak Végétalien Philly

les jours où vous avez faim de la taille d’une grande ville, ce sandwich ne peut pas être battu.

8. Pâtes végétaliennes au Pesto

amateurs de Pesto, ne cherchez pas plus loin. Ce plat délicieux est parfait en plat principal ou en accompagnement.

9. Salade citronnée D’avocat de pois chiches de chou frisé

Cette salade riche en protéines, gracieuseté de The Kitchen Girl, a plus qu’assez de coup de pied pour vous sortir d’une crise de midi.

10., Bol de riz, de haricots et de chou frisé avec Tahini citron-aneth

Ce bol simple est une puissance nutritionnelle.

11. Tofu Scramble

tout le monde sait que le petit déjeuner est délicieux à tout moment de la journée.

12. Salade grecque végétalienne

Cette salade, de simple Vegan Blog, contient du tofu feta et est super facile à préparer.

13. Pâtes à la crème d’avocat

l’humble avocat peut devenir bien plus qu’un simple guacamole.

14., Bol de Sushi Veggie

Ce bol de sushi, soin de Naturellement Ella, est la recette parfaite pour quelqu’un qui aime le goût des sushis végétaliens mais pas le prix.

15. Soupe Miso végétalienne simple de 15 minutes

Vous pouvez faire cette soupe avec ou sans nouilles—de toute façon, elle sera saine et rafraîchissante.