15 collations saines après L'école

coincé dans une ornière de collation? Préparez quelques-unes de ces collations saines après l’école à l’avance pour servir des collations fraîches, amusantes et saines.

découvrez également notre tour d’horizon de 50 idées de collations à faible teneur en sucre!

Les enfants sont à venir. Les enfants sont à venir! Et ils ont faim. Les collations après l’école répondent aux besoins énergétiques des enfants qui travaillent dur toute la journée à l’école., Et d’après notre expérience, les enfants se contentent de grignoter une grande variété d’aliments lorsqu’ils rentrent à la maison. (Peut-être qu’ils sont juste extra-faim. C’est un puissant facteur de motivation!)

Vous pouvez choisir par défaut des craquelins et du beurre d’arachide, des barres granola ou un morceau de fruit comme collation après l’école. Et sérieusement, il n’y a rien de mal à ces choix. Mais pourquoi ne pas profiter de la faim des enfants et de la « sortie de l’école » générale! »gaieté de servir quelque chose d’un peu différent? Surtout lorsque vous pouvez mettre en évidence certains des groupes d’aliments dont vos enfants pourraient avoir plus besoin, comme les légumes et les protéines.,

Découvrez quelques-unes de nos idées de collations après l’école dans ce tour d’horizon de recettes saines, amusantes et anti-ornières.

Légumes Frais dans une trempette de légumes maison

préparez cette trempette de cinq minutes avec une base de yogourt grec et des épices que vous avez probablement déjà sous la main.

pois chiches rôtis au Barbecue

ces pois chiches rôtis croquants ont le goût d’un barbecue sucré et acidulé. Laissez les enfants grignoter cette collation riche en protéines pendant le temps des devoirs.,

beurre de tournesol et pommes maison

même si vous manquez de temps, vous pouvez toujours faire ce beurre de graines maison crémeux en cinq minutes. Servir avec des pommes pour une collation sucrée et équilibrée.

Green Julius

notre Julius Vert Crémeux et mousseux a le goût de la boisson classique des centres commerciaux et des foires only seulement il est fabriqué à partir de fruits entiers et d’une poignée de légumes verts frais.,

Maison Goldfish Crackers

Faire un gros lot de ces savoureux biscuits et de les stocker dans un récipient hermétique pour rapide manger.

Muffin au Son des Morsures

Faire des muffins à l’avance et de les congeler pour une collation rapide à tout moment. Servir ces bouchées de muffins au son après l’école avec un morceau de fruit et un verre de lait froid pour une collation équilibrée et remplissante.,

Moulinets De Tomates séchées au soleil

ils ont l’air un peu chic, mais ils prennent à peine plus de temps que d’étaler du beurre d’arachide sur des craquelins. Et ils ont un goût super délicieux!