Morus alba a de nombreux avantages revendiqués, y compris abaisser le taux de sucre dans le sang et les niveaux de graisse, soutenir la fonction cérébrale et prévenir la perte osseuse. En outre, l’herbe a peu d’effets secondaires rapportés. Lisez cet article pour en savoir plus sur tous ses avantages et mécanismes potentiels pour la santé.
Qu’est-ce que le mûrier blanc (Morus alba)?
Le Mûrier blanc (Morus alba) est un petit arbre originaire du Nord de la Chine. Dans les temps anciens, ses principales utilisations étaient de nourrir les vers à soie et de traiter diverses maladies.,
Le Mûrier blanc contient de nombreux composés actifs et flavonoïdes uniques qui confèrent un large éventail d’avantages potentiels.
ses feuilles et ses racines peuvent être préparées dans un thé, tandis que ses baies peuvent être consommées entières ou transformées en vin.
constituants
Le Mûrier blanc contient de nombreux polyphénols et flavonoïdes naturels, qui ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, anticancéreuses et antibactériennes potentielles .
comparées aux tiges et aux fruits, les feuilles contiennent plus de composés phénoliques et de flavonoïdes .,4>
- peut abaisser la glycémie
- peut réduire le risque de maladie cardiaque
- peut aider à perdre du poids
- peut soutenir la fonction cérébrale
- peu d’effets indésirables légers rapportés
sceptiques
- preuves insuffisantes pour la plupart des avantages
- peut interagir avec des médicaments antidiabétiques et immunosuppresseurs
avantages pour la santé
peut-être efficace pour:
dans 4 essais cliniques menés sur 101 personnes en bonne santé, l’extrait de feuille de mûrier blanc a réduit la digestion et l’absorption des glucides, entraînant une diminution de la glycémie et des pics d’insuline après les repas .,
de même, l’extrait a réduit les niveaux de sucre à jeun et les pics de sucre et d’insuline après les repas dans 3 essais cliniques sur 84 personnes atteintes de diabète de type 2 ou à risque de développer cette condition .
un complexe nutraceutique avec de l’extrait de mûrier blanc, de la levure de riz rouge et de la berbérine a réduit le glucose à jeun, l’insuline sanguine et l’hémoglobine liée au sucre (hémoglobine glyquée) dans 2 essais sur près de 400 personnes présentant un taux élevé de graisse dans le sang, réduisant éventuellement leur risque de développer,
L’extrait de feuille de mûrier blanc a également amélioré la sensibilité à l’insuline et la tolérance au glucose chez les souris obèses. Dans les cellules, il a diminué les niveaux de glucose en augmentant la production de son transporteur GLUT4 .
l’extrait de mûrier blanc peut également aider avec les complications diabétiques. Il a amélioré le statut antioxydant et le profil de graisse dans le sang dans un essai clinique sur 60 personnes diabétiques atteintes de lésions rénales, ralentissant éventuellement la progression de la maladie. Chez les souris diabétiques, son activité antioxydante et hypoglycémiante protégeait les yeux contre la mort cellulaire .,
dans l’ensemble, les preuves suggèrent que le mûrier blanc peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez en discuter avec votre médecin si elle peut être utile dans votre cas. Il est important de ne jamais prendre de suppléments de mûrier blanc à la place du médicament antidiabétique prescrit par votre médecin.
preuves insuffisantes pour:
dans 2 essais cliniques sur 48 personnes ayant un taux de graisse élevé dans le sang, l’extrait de mûrier blanc a réduit les triglycérides, le cholestérol total, le « mauvais” cholestérol (LDL) et les marqueurs de l’inflammation (CRP) et des dommages oxydatifs (8-isoprostane), tout en augmentant le « bon” cholestérol (HDL).,
de même, un complexe nutraceutique à base de mûrier blanc, de levure de riz rouge et de berbérine a réduit le cholestérol total et LDL, les triglycérides et la pression artérielle dans 2 essais sur près de 400 personnes atteintes de cette maladie
L’extrait de mûrier blanc a également diminué l’accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins
bien que les résultats soient prometteurs, seuls 4 essais cliniques ont été réalisés (dont deux ont combiné l’extrait de mûrier blanc avec d’autres composés pouvant abaisser le cholestérol et la pression artérielle)., Des essais cliniques plus importants et plus robustes sont nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires.
2) Améliorer la mémoire et L’apprentissage
dans une étude de 60 adultes, 1 à 2,1 grammes par jour d’extrait de feuille de mûrier blanc ont amélioré la fonction cérébrale et la mémoire.
chez la souris, l’extrait de mûrier blanc a augmenté les niveaux de NGF, entraînant une augmentation de la croissance des cellules cérébrales. Les souris avaient alors un apprentissage et une mémoire améliorés (comme en témoigne leur temps de rétention et de reconnaissance des objets amélioré) .,
dans une autre étude, des rats traités avec de l’extrait de mûrier blanc ont montré une amélioration de la mémoire, ainsi qu’une augmentation de la densité des cellules cérébrales et une réduction du stress oxydatif dans le cerveau .
un seul essai clinique et certaines recherches sur les animaux ne peuvent être considérés comme des preuves suffisantes pour affirmer que le mûrier blanc améliore la mémoire et l’apprentissage. D’autres recherches cliniques sont nécessaires.
3) blanchir la peau
l’écorce de racine de mûrier blanche et les feuilles peuvent blanchir la peau, suggérant leur application potentielle dans les cosmétiques éclaircissants .,
une huile de mûrier blanche à 75% a réduit la pigmentation de la peau dans un essai clinique sur 50 personnes atteintes d’une maladie provoquant des taches sombres sur la peau (mélasma) .
Mulberroside F est probablement responsable de cet effet. Dans les cellules de souris, il a inhibé la formation de mélanine et l’activité de tyrosinase .
encore une fois, un seul essai clinique est insuffisant pour soutenir cette utilisation potentielle du mûrier blanc. Davantage d’essais cliniques sur de plus grandes populations sont nécessaires.,
4) obésité
Dans un essai clinique sur 46 personnes en surpoids ayant une alimentation hypocalorique et équilibrée, la supplémentation en extrait de mûrier blanc a augmenté la perte de poids d’environ 3x (10 kg contre 3,2 kg dans le groupe placebo) .
la combinaison de mûrier blanc avec d’autres extraits de plantes a supprimé l’appétit et réduit les niveaux de graisse chez les souris .
Le Mûrier blanc peut également protéger contre les maladies liées à l’obésité. Chez la souris, son extrait de feuille a maintenu les niveaux de Nrf2 à un équilibre. Cela peut équilibrer la production de graisse, produire des enzymes antioxydantes et prévenir les maladies du foie gras liées à l’obésité .,
encore une fois, seul un petit essai clinique et quelques recherches sur les animaux soutiennent l’utilisation du mûrier blanc pour réduire l’obésité et ses complications. Plus de recherche clinique est nécessaire.
5) perte osseuse
Une combinaison d’extraits de mûrier blanc et de coriandre vietnamienne (Polygonum odoratum) (1500 mg/jour) a augmenté deux marqueurs de formation osseuse (ostéocalcine sanguine et phosphatase alcaline) et réduit un marqueur de perte osseuse (CTX) dans un essai clinique sur 45 femmes ménopausées .,
un seul essai clinique combinant le mûrier blanc avec un autre extrait à base de plantes est clairement insuffisant pour soutenir son rôle dans la prévention de la perte osseuse. Plus d’essais cliniques utilisant le mûrier blanc seul sont nécessaires.
recherche sur les animaux et les cellules (manque de preuves)
aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de White mulberry pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider d’autres efforts de recherche. Cependant, les études ne doivent pas être interprétées comme soutenant un bénéfice pour la santé.,
Anti-inflammatoire
L’Oxyresvératrol est un composant actif du mûrier blanc. Il exerce un effet anti-inflammatoire en supprimant divers composés et voies (production d’iNOS/oxyde nitrique, synthèse de PGE2 et activation de NFkB) .
Il inhibe également l’activation de la voie MEK / ERK, qui empêche les globules blancs de s’accumuler dans les tissus et de provoquer une inflammation .
Moracin m inhibe L’activité de L’enzyme PDE4, ce qui augmente les niveaux d’AMPc et diminue la réponse inflammatoire .,
Une combinaison de feuilles de mûrier blanc et d’extraits de fruits a amélioré l’inflammation liée à l’obésité chez la souris. Il a également abaissé les niveaux de marqueurs inflammatoires (TNF-a, CRP, il-1 et iNOS) .
de plus, l’écorce de racine de mûrier blanc a réduit l’inflammation dans les cellules de souris .
Immunity Boost
Les fruits du mûrier blanc ont des composés qui augmentent l’activité des macrophages et améliorent la réponse immunitaire .
anxiété
L’extrait de mûrier blanc a augmenté le GABA et réduit la dopamine chez les souris, réduisant ainsi les comportements induits par le stress et produisant des effets anti-anxiété .,
dépression
Sanggenon G, un composé actif d’écorce de racine de mûrier blanc, a eu des effets antidépresseurs chez le rat. Le traitement avec ce composé a réduit l’activité de l’axe HPA et les comportements dépressifs .
le thé à la feuille de mûrier blanc a également réduit le comportement dépressif chez les souris. Cependant, il a également diminué la force musculaire et la coordination .
réponse au Stress
Le Mûrier blanc peut aider le corps à faire face au stress en normalisant les niveaux de cortisol., Les souris exposées à un stress chronique pendant 21 jours ont montré moins de déficiences dans la fonction cérébrale, l’Humeur, l’équilibre hormonal et l’équilibre de la glycémie lorsqu’elles sont traitées avec de l’extrait de racine de mûrier blanc .
Fatigue
Les scientifiques ont isolé le neurotransmetteur GABA à partir de feuilles de mûrier blanc. Il a augmenté l’endurance chez les souris pendant l’exercice, ainsi que l’amélioration de plusieurs indicateurs biologiques de la fatigue (tels que les niveaux de glycogène et d’hormones) .
antimicrobien
Les feuilles de mûrier blanc contiennent plusieurs flavonoïdes, alcaloïdes et stilbénoïdes antimicrobiens .,
leur extrait a également montré une activité antimicrobienne chez la souris (contre Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans, Candida krusei, Candida tropicalis et Aspergillus flavus) .
Kuwanon g de l’écorce de la racine du mûrier blanc inhibe significativement la croissance des bactéries qui peuvent causer des caries et des maladies des gencives (Streptococcus mutans, S. sobrinus, S. sanguis et Porpyromonas gingivalis) dans les tubes à essai .
Cancer
ci-dessous, nous discuterons de quelques recherches préliminaires sur les effets anticancéreux potentiels du mûrier blanc., Il est encore au stade animal et cellulaire et d’autres études cliniques doivent encore déterminer si son extrait peut être utile dans les thérapies contre le cancer.
Ne tentez en aucun cas de remplacer les thérapies anticancéreuses conventionnelles par du mûrier blanc ou tout autre supplément. Si vous souhaitez l’utiliser comme mesure de soutien, parlez-en à votre médecin pour éviter toute interaction inattendue.
l’extrait de mûrier blanc a empêché les rats recevant un produit chimique cancérigène (NDEA) de développer un cancer du foie .,
un composé isolé à partir de mûriers blancs (cyanidine-3-glucoside) a tué les cellules cancéreuses du sein dans des éprouvettes et réduit la croissance tumorale chez la souris .
l’extrait D’écorce de mûrier blanc a arrêté la croissance des cellules cancéreuses colorectales et a provoqué leur mort. Il a activé la production d’une protéine de mort cellulaire (ATF3) tout en diminuant les niveaux d’une protéine nécessaire à la croissance et à la division cellulaire (cycline D1). Ses composés morusin et kuwanon C et G étaient probablement responsables de ces effets .,
Limitations& mises en garde
la plupart des avantages potentiels pour la santé de white mulberry n’ont été testés que dans des études animales et cellulaires. D’autres essais cliniques sont nécessaires pour confirmer son efficacité et son innocuité chez l’homme.
Effets Secondaires & Précautions
Potentiel d’Effets Secondaires
Cette liste ne couvre pas tous les effets secondaires possibles. Contactez votre médecin ou votre pharmacien si vous remarquez d’autres effets secondaires.
appelez votre médecin pour obtenir des conseils médicaux sur les effets secondaires., Aux États-Unis, vous pouvez signaler des effets secondaires à la FDA à 1-800-FDA-1088 ou à www.fda.gov/medwatch. au Canada, vous pouvez signaler les effets secondaires à Santé Canada au 1-866-234-2345.
L’extrait Oral de mûrier blanc était généralement bien toléré et ne causait que quelques effets indésirables légers tels que :
- douleurs à l’estomac et crampes
- nausées
- gaz et ballonnements
- diarrhée ou constipation
- augmentation de l’appétit
- vertiges
Une huile topique contenant 75% d’extrait de mûrier provoquait de légères démangeaisons chez 6% des mélasma .,
Interactions médicamenteuses
les interactions Supplément/herbe / nutriment-médicament peuvent être dangereuses et, dans de rares cas, même mortelles. Consultez toujours votre médecin avant de compléter et informez-le de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez ou envisagez.
parce que le mûrier blanc peut abaisser les niveaux de glucose. Il peut augmenter le risque d’hypoglycémie chez les personnes prenant des médicaments antidiabétiques. Les personnes sous ce médicament devraient éviter les suppléments de mûrier blanc .,
chez le rat, le mûrier blanc a également diminué l’absorption et la concentration sanguine de la cyclosporine, un médicament immunosuppresseur utilisé pour éviter le rejet d’organes chez les patients transplantés. Parlez à votre médecin si vous prenez cet immunosuppresseur et prévoyez d’utiliser des suppléments de mûrier blanc .
Interactions géniques
ces interactions géniques n’ont été observées que dans des études animales. On ne sait pas si l’équivalent humain de ces gènes est affecté par le mûrier blanc.,
gènes et protéines liés au Glucose
l’acide gallique dans le mûrier blanc a augmenté la production de protéine GLUT4 dans la membrane des cellules adipeuses du rat, entraînant une augmentation de l’absorption du glucose et une diminution de la glycémie à jeun .
la poudre de feuilles de mûrier blanc a affecté la production de divers gènes chez la souris. Il a augmenté SREBF-1, qui joue un rôle central dans le maintien de l’équilibre énergétique et favorise les gènes liés à la glycolyse .
inversement, la poudre de feuilles a diminué la production de PDK4. La carence en PDK4 abaisse la glycémie et améliore la sensibilité à l’insuline et la tolérance au glucose .,
D’autres gènes
la poudre blanche de feuille de mûrier a augmenté L’activité enzymatique de CYP7A1. Cela a abaissé le cholestérol sanguin et rénal chez les rats .
il a également bloqué la production de CDKN1A, HSPA1B, DEFB1, SPON2 et TRP53INP1, fournissant des effets antioxydants .
chez les rats, la poudre de feuilles de mûrier blanc a augmenté la production de CPT1A, D’ACOX2 et de PHYH, qui aident à la dégradation des acides gras. Il a diminué la production de protéines DGAT2, qui est nécessaire pour la lipogenèse de la formation de graisse. Ces effets aident à réduire les niveaux de graisse .,
supplémentation
Dose
parce que l’extrait de mûrier blanc n’est pas approuvé PAR LA FDA pour toutes les conditions, il n’y a pas de dose officielle. Les utilisateurs et les fabricants de suppléments ont établi des doses non officielles basées sur des essais et des erreurs. Discutez avec votre médecin si White mulberry peut être utile comme approche complémentaire dans votre cas et quelle dose vous devez prendre.
Dans un essai clinique, l’administration quotidienne de 1-2.1 grammes avait pas d’effets toxiques .,
avis des utilisateurs
Les opinions exprimées dans cette section sont uniquement celles des utilisateurs de White mulberry, qui peuvent ou non avoir une formation médicale ou scientifique. Leurs critiques ne représentent pas les opinions de SelfHacked. SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.
Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux. Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander des conseils médicaux professionnels à votre médecin ou à d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés en raison de quelque chose que vous avez lu sur SelfHacked., Nous comprenons que la lecture d’expériences individuelles et réelles peut être une ressource utile, mais elle ne remplace jamais les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un fournisseur de soins de santé qualifié.
la plupart des utilisateurs ont pris de l’extrait de mûrier blanc pour abaisser leur taux de sucre dans le sang. Beaucoup d’entre eux étaient satisfaits des résultats et ont signalé une amélioration du contrôle de la glycémie.
les ballonnements et la constipation étaient les effets indésirables les plus fréquemment rapportés chez les utilisateurs insatisfaits.