¿es la tarea una pérdida de tiempo para los estudiantes?, Un estudio encuentra que es la mayor causa de estrés Adolescente

a medida que el debate sobre la necesidad de la tarea continúa, un nuevo estudio encontró que es la mayor causa de estrés Adolescente, lo que lleva a noches sin dormir y un bajo rendimiento académico

Julie Mazziotta

18 de diciembre de 2018 09:55 AM

es la pesadilla de la existencia de cada adolescente., Después de pasar horas en la escuela, se van solo para comenzar con montañas de tareas. Y los educadores están mezclados en su eficacia. Algunos dicen que la práctica refuerza lo que los estudiantes aprendieron durante el día, mientras que otros argumentan que pone un estrés innecesario en los niños y los padres, que a menudo están atrapados molestando o ayudando.,

de acuerdo con un nuevo estudio, realizado por el Better Sleep Council, que el estrés en la tarea es la mayor fuente de frustración para los adolescentes, con el 74 por ciento de los encuestados clasificándolo como el más alto, por encima de la autoestima (51 por ciento) las expectativas de los padres (45 por ciento) y el acoso (15 por ciento).

La tarea también está ocupando una gran parte de su tiempo, alrededor de 15 horas a la semana, y aproximadamente un tercio de los adolescentes informan que está más cerca de 20 horas.

el estrés y la tarea excesiva se suman a la pérdida de sueño, dice el BSC., Según la encuesta, el 57 por ciento de los adolescentes dijeron que no duermen lo suficiente, y 67 informaron que solo duermen de cinco a siete horas por noche, muy lejos de las ocho a diez horas recomendadas. El BSC dice que su investigación muestra que cuando los adolescentes se sienten más estresados, su sueño sufre. Se duermen más tarde, se despiertan más temprano y tienen más problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos que los adolescentes menos estresados.,

«estamos descubriendo que los adolescentes están experimentando este ciclo en el que sacrifican su sueño para pasar más tiempo en la tarea, lo que les da más estrés, pero no obtienen mejores calificaciones», dijo Mary Helen Rogers, vicepresidenta de marketing y comunicaciones del BSC.,

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otro hallazgo interesante de este estudio: los estudiantes que se van a la cama más temprano y se despiertan más temprano obtienen mejores resultados académicos que los que se quedan despiertos hasta tarde, incluso si esos noctámbulos pasan ese tiempo haciendo la tarea.

para terminar este ciclo de privación de sueño y estrés, el BSC recomienda que los estudiantes traten de establecer un tiempo constante para ir a dormir cada noche, independientemente de los deberes sobrantes., Y sus otros consejos para dormir son buenos para cualquier persona, independientemente de la edad: mantenga la temperatura entre 65 y 67 grados, apague los dispositivos electrónicos antes de acostarse, asegúrese de que el colchón esté cómodo y reduzca el ruido con tapones para los oídos o máquinas de sonido.

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