La Policía del Capitolio de los Estados Unidos (USCP) requiere que todos los candidatos tomen su prueba de habilidades físicas (PAT).
La aplicación de la ley es una carrera emocionante y gratificante. Sin embargo, también es una de las profesiones más exigentes físicamente. A diferencia de otros trabajos intensivos en mano de obra que están diseñados en torno a las capacidades de la fuerza de trabajo, los agentes del orden responden a las demandas de todas las emergencias., Esto significa que un alto nivel de aptitud física es esencial en todas las funciones policiales.
los componentes de la PAT requieren fuerza muscular y resistencia de los brazos, el torso y las piernas. El rendimiento superior en la palma se ha correlacionado positivamente con altos niveles de aptitud aeróbica y fuerza muscular. Ser más fuerte en una prueba que en otra es típico. Sin embargo, el desempeño exitoso en el PAT, y en la aplicación de la ley en general, requiere que todos los aspectos de la aptitud física de uno sean razonablemente fuertes., Por lo tanto, mejorar la aptitud cardiovascular, la fuerza muscular y la resistencia son excelentes métodos de maximización del rendimiento en la palma. Se ha llevado a cabo una considerable investigación para medir con precisión los niveles necesarios de aptitud física necesarios para realizar de manera adecuada y segura las funciones de un oficial de la USCP. Los altos niveles de aptitud anaeróbica y aeróbica se han identificado como indicadores importantes del desempeño laboral.
el PAT de USCP consiste en una secuencia de cuatro tareas relacionadas con el trabajo. Estas tareas simulan situaciones que pueden encontrarse mientras desempeñan las funciones de un oficial de Policía de la USPC., No se requieren habilidades y/o conocimientos especializados para realizar estas tareas. Las tareas se realizan de manera continua sin detenerse entre etapas.
primera tarea: el sujeto asume la posición inicial, arrodillado sobre ambas rodillas; postura erguida; brazos extendidos y manos juntas en una posición simulada de disparo de arma. En la palabra «go», el sujeto se eleva desde la posición inicial, sin ayuda, y ejecuta un patrón de slalom entre dos conjuntos de conos, colocados a 75 pies de distancia para un total de 375 pies. Al finalizar, el sujeto pasa inmediatamente a la segunda tarea.,
tarea dos: el sujeto asciende y desciende tres (3) tramos de escaleras, completando cuatro (4) series arriba y abajo. Al finalizar, el sujeto pasa inmediatamente a la tarea tres.
tarea tres: el sujeto debe arrastrar un 165 lbs. maniquí de rescate a una distancia de 40 pies. La tarea se completa cuando los pies del maniquí han cruzado la línea final. Al finalizar, el sujeto pasa inmediatamente a la tarea cuatro.
tarea cuatro: el sujeto recibe un arma de entrenamiento uscp renderizada segura., El sujeto realiza quince (15) tirones de gatillo con una sola mano con cada mano mientras sostiene el arma a la altura de los ojos, con el brazo extendido. El reloj se detiene al apretar el gatillo número 30.
el tiempo máximo permitido para completar la PAT es de tres minutos y cincuenta y dos segundos (3:52). El tiempo es el mismo tanto para hombres como para mujeres, independientemente de la edad. Este estándar debe cumplirse como condición para graduarse de la Academia de capacitación de la USCP.,
al determinar su preparación para completar el PAT de USCP, los datos derivados del desarrollo de la prueba han demostrado que aquellos individuos capaces de completar una carrera de una milla y media (1.5 millas) en un tiempo de trece minutos y cincuenta segundos (13:50) o menos, tienen una probabilidad mucho mayor de completar el PAT de USCP dentro del tiempo máximo requerido.,
Además del PAT, El entrenamiento físico de los candidatos mientras asisten al centro de entrenamiento de aplicación de la Ley Federal en Georgia y la Academia de entrenamiento de USCP incluirá acondicionamiento cardiovascular (aeróbico y anaeróbico) y muscular (fuerza y resistencia). Los principales métodos utilizados serán correr (tanto sprints como distancia), resistencia al peso y calistenia. Los candidatos deberán participar en todas las actividades de entrenamiento físico.,
Auto-Prueba de resistencia Muscular
los datos de la USCP sugieren que los participantes que son capaces de realizar 33 o más flexiones de cuerpo recto y 37 o más abdominales de rodilla doblada en un (1) minuto tienen mejores posibilidades de completar con éxito la prueba que aquellos que no pueden.