El hecho de que esa conexión no esté allí en este momento no significa que toda la esperanza esté perdida, sin embargo. De hecho, reconectar con tu pareja es mucho más fácil de lo que probablemente piensas, dicen los expertos.

Pero how ¿cómo? Uno de los primeros pasos es entender por qué no te has sentido tan cerca de ellos., Si bien no siempre hay una respuesta clara, cuando se trata de relaciones románticas, puede ser solo una consecuencia de esos sentimientos iniciales de corazón-ojo-emoji desaparecen.

«La gente se queda atascada en estas luchas de poder sin resolver, y en lugar de pasar por lo mismo una y otra vez, se separan.,»- Terapeuta matrimonial y familiar Linda Carroll

«Al principio, cuando todo es fácil y las personas están bajo el hechizo del amor, quieren escuchar todo lo que su pareja tiene que decir y quieren saber todo lo que pueden sobre esta misteriosa otra persona», explica la terapeuta matrimonial y familiar Linda Carroll. «Luego, a medida que la química se desvanece, dejan de preguntar y comienzan a asumir que saben cómo se siente, piensa y reaccionará su pareja, por lo que dejan de escuchar.»

cuando esto sucede, comenzamos a priorizar otras cosas sobre nuestro socio., «Seamos realistas: La vida se pone ocupada», dice Carroll. «Siempre se sacrifica algo, ya sea que esté funcionando, pasando el rato con amigos, un buen libro que quieras leer. Las personas comienzan a asumir que su relación estará bien incluso si no ponen tiempo y esfuerzo en ella. Esto simplemente no es cierto.»

Otra cosa que provoca que las parejas se separen? Conflicto no resuelto. «La gente se queda atascada en estas luchas de poder sin resolver, y en lugar de repasar lo mismo una y otra vez, se separan y se vuelven cada vez más remotos e incluso indiferentes», explica Carroll.,

Mientras reavivar esa chispa con su S. O. está lejos de ser imposible, requiere dedicación. Aquí hay algunos consejos sobre cómo volver a conectarse con su cónyuge o pareja.

Si bien poner tiempo para la conexión en el calendario puede parecer la cosa menos romántica de la historia, es fundamental para hacer el trabajo. «Comience haciendo tiempo para el otro cada semana, y no tome esa fecha fuera del calendario bajo ninguna circunstancia, excepto una verdadera emergencia», sugiere Carroll.

Guarda tu teléfono

confía en nosotros: tu feed de Instagram puede esperar., Una vez que hayas hecho tiempo para conectarte, guarda esos teléfonos y empieza a hablar. «Piensa en cómo hablaron los dos cuando se juntaron por primera vez», dice Carroll. «Hiciste preguntas, compartiste anécdotas sobre tu día. Así que hazlo de nuevo. Encuentre cosas que hacer que sean nuevas y diferentes: conciertos, charlas, caminatas, películas, exposiciones caninas, no importa lo que sea. Sólo tienes que conocer a esta persona de nuevo.»

pasa tiempo sin hablar

mientras que hay un momento y un lugar para hablar, cuando se trata de volver a conectar con tu pareja romántica, el tacto es igual de crucial., «Sosténganse durante tres minutos, pónganse en la cama por la mañana o vean una película y tómense de la mano, incluso si se siente extraño y desconectado», aconseja Carroll. «Vuestros cuerpos pueden recordaros cómo encontraros unos a otros antes de que vuestras mentes lo hagan.»

Use la tecnología para su ventaja

mientras que desplazarse en la noche de la fecha no lo llevará a ningún lugar rápido, hay maneras de usar la tecnología para su ventaja cuando está trabajando en volver a conectarse con su cónyuge., «Envíense correos electrónicos a lo largo del día, envíen mensajes dulces (o sexys), recuerden a su pareja que la pasaron muy bien juntos», dice Carroll.

recuerde que siempre hay algo que apreciar

incluso si no se siente particularmente cerca de su pareja en este momento, la apreciación es crucial para volver a un lugar positivo con él o ella. «No puedo decirte con cuántas parejas me he sentado que evitan mirarse al principio, y cuando finalmente consigo que expresen su agradecimiento, todo su cuerpo se ablanda», dice Carroll.,

¿Una historia corta? Volver a conectarse con su cónyuge no es tan difícil como puede parecer cuando se puso en marcha por primera vez para tratar de hacer que suceda. Así que programar una noche de cita, enviar algunos sexts, y ver esa conexión florecer.

si usted tiene el problema opuesto-tal vez usted está un poco demasiado cerca—aquí es cómo equilibrar un vínculo codependiente.