Dificultad Para Digerir Proteínas? Aquí está cómo arreglarlo. – Magastic-Descubre el secreto de la salud digestiva

¿Por Qué es importante digerir la proteína correctamente
Qué sucede cuando tienes dificultad para digerir la proteína? Cuando no puede digerir ciertas proteínas, puede haber hinchazón e inflamación en los intestinos. Esto puede causar lo siguiente:

diarrea
calambres
gases
distensión abdominal
dolor de estómago
náuseas

no querrás eso. Nadie lo hace. Entonces, ¿a qué te dedicas?
Es fácil leer «consejos y trucos» para resolver tales problemas., Pero siempre es mejor entender primero el problema un poco más. Las personas inteligentes siempre hacen esto, ya que les ayuda a manejar mejor el problema y llevar una vida mucho más saludable.

así que comencemos por aprender un poco sobre las proteínas y cómo su cuerpo las digiere.

lo que su cuerpo necesita para digerir la proteína
su cuerpo no puede absorber la proteína como es porque es demasiado compleja. La proteína debe descomponerse en una forma más simple para que su cuerpo la absorba fácilmente. Para digerir la proteína, su cuerpo necesita dos cosas:

ácido clorhídrico (HCl) a.k.a., ácido estomacal
enzimas

Usted debe entender que son las enzimas, y no el ácido estomacal, las que descomponen los alimentos. El ácido estomacal es necesario para activar las enzimas. Sin el ácido clorhídrico, las enzimas permanecerán inactivas. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo comienza a producir menos enzimas.

Esta es la razón por la que es posible que las personas mayores tengan más dificultad para digerir las proteínas que las personas más jóvenes. Además, las enzimas también necesitan un cierto nivel de pH, que es el equilibrio de alcalinidad y acidez en un ambiente. Las enzimas necesitan que su estómago sea altamente ácido.,

el proceso de digestión de proteínas
Las proteínas son moléculas grandes y globulares que se componen de moléculas más pequeñas llamadas aminoácidos. El proceso de digestión de proteínas es uno en el que la proteína dietética se reduce a un grupo de aminoácidos en el tracto gastrointestinal.

después de ser absorbidos por las células, los aminoácidos pueden combinarse de varias maneras para proporcionar al cuerpo las diferentes proteínas que puede necesitar en diferentes momentos.

boca a estómago
Después de ser masticada, la proteína entra en el ambiente altamente ácido en su estómago., Aquí se despliegan las proteínas de los alimentos, dejando que las enzimas digestivas trabajen en ellos.

según el protocolo de digestión de proteínas, el estómago enciende una enzima específica de proteínas que rompe la proteína en moléculas más pequeñas conocidas como péptidos. El estómago también desactiva cualquier microorganismo potencialmente peligroso que pueda haber ingerido.

estómago a intestino delgado
Las partículas ácidas de alimentos necesitan ser neutralizadas a medida que avanzan desde el estómago. Para ello, el páncreas libera un tampón de bicarbonato en el intestino delgado., Las enzimas que digieren proteínas producidas por el páncreas descomponen los péptidos en péptidos más pequeños.

Es aquí donde los aminoácidos se cortan uno a la vez. Después de eso, las células absorbentes del intestino delgado transportan los aminoácidos a las células de todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo.

Cómo resolver su problema de digestión de proteínas
bien,ahora tiene una mejor comprensión de la digestión de proteínas. Entonces, ¿qué haces cuando tienes problemas para digerir proteínas? ¿Renunciar a tu amor por la carne? Afortunadamente, no.,

esto es lo que puede hacer para solucionar sus problemas de digestión de proteínas:

agregue alimentos ricos en enzimas a su dieta
Cuando come alimentos ricos en enzimas, su sistema digestivo está bajo menos estrés. Esto se debe a que su cuerpo no tiene que excavar en su reserva de enzimas pancreáticas. Aumentar la cantidad de verduras y frutas crudas que consume es la mejor manera de obtener estas enzimas.

dado que cocinar los alimentos destruye las enzimas vivas, evite cocinar en exceso y prefiera recetas donde más ingredientes crudos lleguen al plato.,

Combine los alimentos con sensatez
Si come alimentos ricos en proteínas y almidón juntos, requiere que el ácido del estómago trabaje más. Un ejemplo típico de tal comida es la carne con papas. La razón por la que su estómago tiene que poner más esfuerzo es que los carbohidratos y las proteínas se digieren de diferentes maneras. Si comes alimentos ricos en proteínas, como huevos, queso o carne, intenta comerlos solos o con porciones de verduras más pequeñas.

también puede tener proteínas de baja formación de ácido como frijoles, granos enteros y lentejas en lugar de proteínas de alta formación de ácido como la carne roja o el pescado., Combine este tipo de proteína con alimentos alcalinos como las verduras y hará que sea mucho más fácil para su cuerpo digerir las proteínas.

mastique su comida correctamente
esto puede parecer una cosa pequeña,pero es crucial. Este simple acto de masticar los alimentos correctamente puede mejorar su digestión y ayudar a su cuerpo a procesar las proteínas que está teniendo. Cuanto más se descompone la comida a medida que ingresa al estómago, menos enzimas se necesitan para absorber sus nutrientes.

masticar correctamente no solo pone menos estrés en el páncreas., También envía un mensaje a su cerebro de que el proceso de comer y digerir ha comenzado. Y dado que hay más masticación y menos deglución, no comerá en exceso, ya que se sentirá lleno mucho más rápidamente.

pruebe Mastic Gum
Mastic gum se ha asociado con el tratamiento de trastornos gastrointestinales durante muchos años, por lo que cualquier persona que experimente problemas derivados de la dificultad para digerir cualquier alimento sin duda se beneficiaría de probar un poco de Mastic gum., Funciona a través de varios mecanismos que son antimicrobianos (mantener las bacterias malas a raya), antifúngicos, antiinflamatorios y antioxidantes, por lo que esencialmente es una maravilla digestiva para su intestino. Magastic es una menta natural fácil de masticar que contiene goma de mascar para apoyar la digestión y el metabolismo saludables, zinc que contribuye al equilibrio ácido-base normal y vitamina B6 que contribuye a la síntesis normal de glucógeno y proteínas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *